馒头是我们传统的主食，也是必不可少的主食之一，好多肠胃不好的朋友常把馒头作为日常主食，是因为面食易于消化。家里常备些馒头、豆包之类的，除了自己蒸，有时候也会从外面多买些回来，一部分冷冻起来，便于保存也方便随时吃。
　　今天分享给大家的是馒头的另一种吃法，既可以换换口味，也可以消耗存储的馒头，不用油炸，健康可口，操作简单，您可以随意搭配自己喜欢的食材，作为早餐也非常好，我戏称它为＂中式汉堡包＂，并做了双层和三层两种。
　　——中式汉堡包——
　　【用料】：馒头203克，火腿片59克，口蘑68克，鸡蛋1个，黑胡椒粉、烧烤酱、黑芝麻适量，食用油少许
　　备注：鸡蛋、口蘑没有用完，留作凉拌菜的配菜。
　　口蘑没来得及出镜双层做法
　　1）如果您用冷冻的馒头，晚上拿到冷藏室自然解冻，第二天先加热5分钟，将馒头切片；鸡蛋打散，火腿片从中切成两半，口蘑洗净、切片。
　　2）用一片馒头作为＂汉堡＂的底片，上面刷蛋液，然后铺上一片火腿片，再放上口蘑片，撒少许黑胡椒。
　　3）最上面那片也刷上蛋液，盖在口蘑上，稍按压，表面刷蛋液，撒少许黑芝麻。
　　4）铺锡纸，刷少许食用油，放上＂汉堡＂，烤箱预热200度，烤10分钟。
　　三层做法与双层做法、用料基本相同，只是中间那片馒头正、反面均刷烧烤酱，第2层多加一片火腿；烤制15分钟，上色满意要加盖锡纸。
　　操作小贴士
　　1）您根据自家烤箱情况调整烤制时间。
　　2）刷蛋液除了颜色好看，还会增加少许黏性。
　　3）我切的馒头片有些厚，您可以切薄点。
　　4）火腿、烧烤酱本身有一定的咸度，所以没有放盐。做双层时，您可以撒少许椒盐，口味重的朋友，也可以抹一些酱豆腐。
　　5）剩余的鸡蛋、口蘑留作早餐凉拌菜的配菜。
　　小想法
　　加入口蘑除了因为它富有营养外，还因为口蘑烤制时会出少许汁液，可以增加鲜美口感；里面刷蛋液，除了增加黏性，也让馒头拥有了鸡蛋的香味；烤制出来的馒头，外面酥脆，里面是软的。
　　某日的早餐
　　我是@清渺君，喜欢健康美食，咖啡的重度爱好者，如果您喜欢我的分享，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。
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膝关节骨性关节炎的治疗下面这张图片是几天前做的膝关节置换截骨取下的关节表面，可以看到关节软骨磨损严重，软骨剥脱缺损碎裂，软骨下骨外露，这是导致膝关节疼痛基本病因。骨关节磨损到这种程度，再应用药物去治疗通带你了解一下关节嘎嘣嘎嘣响咋回事？总有患者问孙大夫，我一活动关节就嘎嘣嘎嘣响，怎么回事，用不用治疗？这是什么原因呢，日常生活中，我们每人几乎都听到过自身关节的弹响，比如伸个懒腰久坐活动脖子时，有些人甚至用力握拳手部摔个跟头就高位截瘫了，怎么回事？每个人都会摔跟头，通常不会有什么严重后果。但每年都会收到这样的病人，摔了个跟头，脖子有没感觉明显受伤，却发现四肢麻木活动不灵活了，甚至出现高位截瘫，查颈椎X线片又没有发现颈椎骨折脱骨科手术，术前准备注意事项都在这里对于骨科限期择期手术的患者，术前准备需要在一定时限内完成，完善充分的术前准备，对保证手术疗效非常重要。术前准备都有哪些注意事项呢？我们共同来了解一下一般准备手术前医生会与患者及家属腰背部疼痛常见病因腰背痛是指由局部炎症创伤劳损或某些器官及全身疾病所引起的腰背部疼痛感。根据致痛机制大体可分为三类机械性腰背痛，包括腰肌劳损椎间退行性疾病腰椎滑脱骨质疏松性椎体压缩性骨折等。非机械性膝关节疼痛需要冷敷还是热敷？膝关节疼痛是困扰中老年人健康最常见的疾病之一，理疗是治疗膝关节疾病改善膝关节不良症状的重要手段，而最简便低成本的理疗便是冷热敷，何时冷敷何时热敷，许多人分不清楚，错误的处理方式不仅骨折术后，关于取钢板的问题，请看这里（二）钢板在体内会不会生锈呢？临床中骨科所用的钢板，实际上成分不单独是钢，目前普遍应用的骨科植入物材料只要有不锈钢钴合金和钛合金，目前不锈钢材质的植入物越来越少，通常不宜腐蚀，所以不必担骨折术后，关于取钢板的问题，请看这里（三）骨折内固定物取出术后患肢需避免过度负重及剧烈活动至少23个月。下肢内固定物取出后建议拄拐1个月左右。因骨折断端应力遮挡，即骨折断端正常的应力被钢板或髓内钉给挡住了，一部分力量通过内骨科术后，这些发物究竟能不能吃？家属孙医生，我们做完手术了，饮食有什么要注意的吗？医生术后要加强营养，多吃一些高蛋白食物及新鲜蔬菜水果。家属那我们去买罐蛋白粉吧医生多吃一些肉蛋奶就可以，如鸡肉牛羊肉鱼鸡蛋牛奶家属安宫牛黄丸有什么作用，怎么吃片仔癀安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹至宝丹并称为凉开（温病）三宝，并奉为三宝之首。片仔癀安宫牛黄丸属于中医方剂的开窍剂，由天然牛黄水牛角浓缩粉天然麝骨折术后，关于取钢板的问题，请看这里（一）骨折做手术的病人，骨折愈合后通常会遇到以下几个问题骨折愈合后钢板一定要取出来吗？术后多久可以取？钢板可以到就近的医院取出吗？取出钢板后需要注意什么？不取再体内会不会生锈？对于内固定