心慌心痛要注意,谨防心血管疾病来敲门
— 序言 —
您有没有这些经历,心脏经常一直突突地跳个不停,心里非常慌,喉咙好像被什么堵着一般,要过几十分钟才能恢复,去医院做了检查,结果显示大致正常?突然出现心区疼痛的症状,痛得像针扎一样,并且阵发性发作,去医院做了检查,结果显示也是没有太大问题?那么无任何异常结果,怎么会有心慌、心悸、胸闷和心区疼痛的问题呢?
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身体超负荷,思虑过重,情绪不佳
大家应该都有过这种感觉,当觉得自己特别累、精疲力竭的时候,脾气也会变得暴躁,对人特别没有耐心,或者干脆不想讲话。这是为什么呢?
古人说"心之官则思",意思是心是用来思考的,如果劳累、思虑过度,身体超负荷运转耗费了太多气血,气血不足,就会耗伤心血,心当然也会受影响。而"心之在志则为喜",这时候自然开心不起来。而情绪不佳,着急、心烦,则会助长心火。心火旺盛,把人体的有益物质都烧干耗干,也就是中医说的耗血伤阴。晚上该睡觉的时候却翻来覆去睡不着,想东想西,总不能安静下来,在烦躁、着急的同时,心气和心血也在发生着损耗。身体长时期超负荷运转,各器官、系统的功能状态会发生异常变化,也就是五脏失调,从而会使疲乏感从心理状态转为病理状态。
久坐不动、从事脑力劳动者,尤其加班熬夜者,心血管始终处于紧张状态,容易发生心血亏虚,时间久了,血管还容易出现严重痉挛,甚至血管狭窄、心肌梗死。身体一定不会是无缘无故有反常症状的,如果有心慌胸闷等症状,一定要引起足够的重视,觉得累了就让自己休息一下。它是一种善意的信号,在提醒你需要审视自我,并且关注健康。
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气不顺,血不畅,脉不通,不通则痛
大家如果有过心气不顺的时候,可能会觉得心胸憋闷,还有人会感到一阵阵心慌,还有人会觉得胸部疼痛。大家会认为这是被气的,但为什么生气会这样呢?其实这就是因为"血瘀"。"气为血之帅",气行则血行,气滞则血滞,当气不顺时,血就不能很通畅地运行,所以时间一长就会形成血瘀。
检测方法: 找一面镜子,观察一下自己的舌下静脉。假如是深青、发黑或者发紫,那就说明有血瘀现象。同时,观察嘴唇、指甲也可以。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状,那几乎可以确定,心脏一定有气滞血瘀的情况,患心脏病的可能就很大了。
同时,"心主血脉",脉就是经脉,是血液运行的通道。如果心脏正常,气血与经络都畅通无阻,那么脉搏也会节奏均匀、和缓有力。否则,脉搏也会出现相应的异常状况,告诉我们身体哪里有所不适。
所有的血瘀症状,都是身体发出的警示信号、求救信号。如果大家引起注意,及时采取措施活血化瘀、疏通经络了,很快就会缓解。如果任由它发展下去,就会出大问题,心绞痛、冠心病之类的也会找上门来。
从事脑力活动又不爱动的办公室一族,一定要抽点时间动起来。
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为什么冠心病这种心脏病喜欢找脑力劳动者?主要是因为大家久坐不动。很多三十多岁的办公室女白领,月经前及月经期常有剧烈腹痛,这就是因为久坐加上缺乏正常运动导致的气血循环障碍。大家一定要引起足够的重视,如果身体长期处于血瘀状态,不仅会加快衰老,还特别容易患上心血管疾病。
所以,从事脑力活动又不爱动的办公室一族,一定要抽点时间动起来,每坐40分钟要站起来做做伸展运动,下班后也要抽空做做瑜伽,周末游游泳。至少,每天也要散散步,这样才能帮你更好地远离心血管病。
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