哮喘的发物找到了，第一名不是海鲜，却有很多人都爱吃

　　卫生部有关统计资料表明，我国呼吸系统疾病患病率约在6.94%左右。而从年龄上看，＂一老一少＂正是呼吸系统疾病的高发年龄段。其中以哮喘的患病率最为典型。
　　虽然引起哮喘发作的因素有多种，但饮食这一因素尤为重要。秦阿姨最近和老伴跟团去海边旅游，因为正是赶海的季节，所以几乎顿顿都吃海鲜。可没想到的是第三天，王阿姨觉得自己胸闷喘不上来气，呼吸断断续续的，还出现了过敏反应，家人第一时间就带她去医院进行了检查。被诊断为：急性哮喘发作。
　　让秦阿姨不明白的是：为什么吃海鲜会诱发哮喘呢？
　　医生告诉秦阿姨，海鲜用老话讲就是＂发物＂，海鲜中含有过量组织胺会造成人身体的不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酶，所以吃多了海鲜就会引起过敏，这些过敏源会刺激到气管，继而引发过敏性哮喘发作。
　　此外，海鲜吃多了还容易生痰，经常吃海鲜会诱发慢性支气管炎哮喘反复发作，特别是虾，蟹，带鱼，鱿鱼等海产品。
　　哮喘的＂发物＂已找出，第一名不是海鲜，不少人都爱吃
　　第一名：牛奶及奶制品
　　牛奶可是很多人日常不可或缺的食物，还富含营养。但是对哮喘患者来说，牛奶可是十足的＂发物＂。牛奶中含有多种乳白蛋白、乙种乳球蛋白和酪蛋白等，多种致敏成份，可诱发哮喘。一般经高温煮沸处理后，其变应原性可明显减弱。即便是如此，牛奶及奶制品对哮喘患者来说最好是不要食用的。
　　第二名：虾、蟹贝类海产品
　　像秦阿姨这种情况一样，海鲜类产品中富含蛋白质和组织胺，过量食用会造成食用者的过敏，这种过敏可诱发哮喘。
　　第三名：红酒
　　一般红酒在自然发酵过程中会形成亚硫酸盐，而亚硫酸盐已被证实也是诱发哮喘的一大因素。同时饮酒还会导致心跳加快，降低肺部的呼吸节奏，会让哮喘患者的咳嗽加剧，呼吸急促，所以哮喘患者也一定要少喝或者不喝红酒。
　　想要预防哮喘病发作，养护气管，平时建议多做2件事
　　1、补硒，让你的呼吸更健康
　　在日常生活中，微量元素硒是人体必须的营养元素，也是人体重要的抗氧化剂和 抗氧化酶 的组成部分。研究发现， 硒含量低 于人体生理需要，会导致过氧化物酶活性降低， 抗脂质过氧化功能下降 ，是导致哮喘发作的一个重要原因。
　　因此补充硒元素可有效抑 制脂质过氧化 的作用，同时研究发现 硒和维E ，是 谷胱甘肽过氧化酶 的活性成分，对保护气管，改善肺部呼吸功能也有明显的帮助。
　　此外，硒能有效清除人体内产生的自由基，抑制细菌和病毒的入侵，但硒元素摄入过量会导致 硒中毒 ，因此在选择补硒产品中，尽量选择添加了胡萝卜素的硒产品来补充，搭配 胡萝卜素 可有效降低硒中毒的风险。
　　2、衣着要宽松舒适
　　哮喘患者的内衣最好选择纯棉的，要求光滑，柔软和平整。应避免穿含化学纤维或染有深色染料的衣服，不穿由毛皮制成的衣服。衣服也不要太紧，衣领要宽松。夏季贴身衬衫一般不要选择有中长纤维毛料的。