生活并不一定尽如人意 当怒火从心头窜起时 除了心跳加快、满脸通红外 你是否还感受到了身体的其他变化？ 我们常常明知＂气大伤身＂ 但遇到不愉快时，还是会大发雷霆 其实，你的每一次生气 对身体来说都是一次地震 会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤 有些人会说＂自己肺都要气炸了＂，有些人会＂气得浑身哆嗦＂……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。 生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心曾调查显示，90%的疾病都和精神因素有关。英国《每日邮报》也曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。所以，不生气就少生病！ 生气后，身体会出现这些变化 1.心脏最＂受伤＂ 研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！ 生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。 一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。《每日邮报》文章指出，那些明明生气了却强忍着不发火的人，心脏病发作的可能性更高出一倍。因为总将愤怒情绪憋在心里，血压会反复升高，导致心血管系统受损。 2.＂气大伤肝＂ 生气后，最先伤的就是肝脏！所谓＂气大伤肝＂，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。 而在中医看来＂怒伤肝＂，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现＂两肋疼痛和肝区疼痛＂。 3.抵抗力下降 生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。 4.肺真的会＂气炸＂ 很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说＂肺要气炸了＂。 现实中，这种情况真有可能发生。曾有新闻报道，杭州一位45岁的女士在教育孩子时气得直跺脚，嘴里还不停念叨＂我的肺都快被你气炸了！＂突然间，她感到胸前一阵剧烈疼痛，双眼发黑，不能深呼吸，被送到医院急救时发现，她的右肺已破了。所以很多人常说的一句话＂心痛的无法呼吸＂，其实不是心，而是＂肺痛的无法呼吸＂。 5.肠胃功能紊乱 你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠＂消极怠工＂。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。 6.乳房出现肿块 很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。 7.甲状腺变甲亢 长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。 8.血糖升高 情绪紧张变化时，机体内自主神经功能紊乱，内分泌失调，交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付各种刺激，必须做出反应。在大脑的调控下，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中，这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的局面。 生气后，这样应对远离伤害 1.喝杯水 生气时喝上一杯水，能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。 2.深呼吸 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。也可以找个舒服座椅放松地坐下，闭眼，深呼吸。 3.回忆好的事情 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 4.设置一个时间限制 当发现自己生气了，不妨设置一个时间，如5分钟，来发泄自己的情绪，此后，就不要再为此事而过度生气伤神。开始这样做也许很难，可以想象着把不高兴的事情放在盒子里扔掉，慢慢练习，心情就可以得到控制，坦然面对。 5.掐掐内关穴、太冲穴 内关穴 生气的时候想发泄出来，但又担心造成日后的尴尬，强忍着却又非常难受。这时，可以把双手背过去，用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，可以帮助心情很快平静下来，也不会那么易怒。 内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 太冲穴 点按太冲穴也可以帮助消气。另外，肝阳上亢的高血压患者，平时也可经常点揉脚上的这个穴位。 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 爱生气，多吃这4种食物 1.橘皮 把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 2.白萝卜 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。 3.山楂 山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。 4.玫瑰花 用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！
吃对这几种水果，对银屑病患者大有帮助银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，患者除了接受正规的治疗外，日常生活中，还可以通过饮食辅助调理。那么银屑病患者可以吃的水果有哪些呢？水果中的钻石樱桃樱桃含铁量较高，含有丰富的蛋白质，还同样的关节疼痛不一样的病很多人将关节炎统称为风湿病。其实，这种认知是错误的。因为有很多疾病都有关节炎的表现。常见病种如下类风湿关节炎骨关节炎系统性红斑狼疮强直性脊柱炎痛风性关节炎风湿热等等。第一类风湿关节这些都是抑郁症患者常挂在嘴边口头禅，不知道你有没有抑郁症是一种严重危害身心健康的精神疾病，病人每天都遭受精神折磨，近年来，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，所以很多人都不同程度地患有抑郁症。爱乐养生指南即使有些人患有抑郁症，鼻毛变白是衰老前兆吗？医生可能与4点有关，男性要重视爱乐养生指南说到身上的毛发，人们首先会想到的是头发腿毛或腋毛，包括脸上的眉毛等等，但很多人却忽略了鼻孔中的鼻毛。很多男性在早上照镜子时，会发现鼻孔中窜出了很多鼻毛，这不是什么坏现象延缓衰老的10大行为，睡眠或排名最后，看完榜首，建议坚持衰老是人之常情，大自然的生存规律就必须存在生老病死，不管男性女性都无法阻挡衰老的步伐，女性朋友大约在30岁以后，各器官以及细胞组织功能逐渐下降，明显知道自己心有余而力不足。不过男性喝碱性水能抗衰老，是科学新发现，还是噱头？揭开喝水养生的骗局水，对于人们的身体健康而言，是必不可少的物质。曾经有科学家进行过实验探究发现，人们如果不食用任何的食物，仅仅饮用水分，可以维持生命七天以上。但是如果不食用任何水分的情况下，人们最多保温杯里泡枸杞，枸杞子这种中年人的补给到底能有多少用？大战在即，喝一杯枸杞管不管用？！人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。有没有效果？本篇我们就把枸杞剖开来讲给大家。枸杞子中年苦中年男人更苦，在外忙着工作应酬，回家上有老下有小，操持着好不岁数大了还在喝毒茶？50岁后牢记3不喝，喝对才能越来越养人爱喝茶是中国人的本性，特别是到了中老年之后，茶几乎是我们每日都离不开的补水神器！水是人体不可缺少的物质，每天都要摄取足够的水分才能维持生命，所以我们离不开水！但是，水的滋味不太好喝为什么尿毒症越来越多？医生别冤枉烟酒，或与4件事做太多有关爱乐养生指南说到尿毒症。相信大家并不陌生，尤其是随着现在生活节奏加快工作生活压力越大的情况之下，导致肾脏功能受到影响。而导致尿毒症的，几大杀手分别是，糖尿病高血压和慢性肾炎这些疾病你的耳鸣是怎么回事？还能不能治？怎么治？统统告诉你大夫，耳鸣到底能不能治好呢？大夫，我好几年的耳鸣还能治吗？大夫，我这个耳鸣到底吃什么药有效？这些是平常听到的耳鸣患者问得最多的问题。其实，耳鸣能不能治是因人而异的。没有任何一个医生蒲公英是乳腺结节的天敌？不要再把这清热解毒草当座上宾最近，门诊来了个乳腺患者，带来了一瓶蒲公英茶。这位患者去药店抓草药，药店服务员让她买蒲公英根回家泡茶喝，说什么病都管。患者花50元买了一小罐头瓶。患者问我是否可以和喝茶那样喝？我告