减肥最难的季节是哪一个季节？很多人都认为是冬天，因为冬天要储存脂肪，所以胖起来非常容易，饭量很大，很容易长肉。但其实夏天也是非常容易长胖的季节。一个是因为非常容易水肿，还有另一个原因，就是夏天认为自己会瘦下去，所以有时候就会肆无忌惮地吃，一不小心把自己吃胖了。
　　那么要想减肥，夏天还很不爱运动，如何才能在夏天一天掉一斤肉呢？
　　1、吃饭八分饱
　　美食的诱惑是谁都无法抵挡的。但是吃多了长肉是永远都不会变的。人家身材好，瘦瘦的人都是吃几口就饱了，而胖子都是潜力股，饱了也能吃几口。这些话常常听到，而胖子们却听到了知道是在说自己，手里还能拿着吃的继续往嘴里塞。其实只要管住嘴，也是可以瘦下去的。吃饭只吃八分饱，不要吃容易胖的东西，多吃些好消化的膳食纤维，蔬菜，不容易胖的水果等等，能吃饱，能吃好，还能吃瘦。千万不要买太多东西在家里备着，尽可能不要将冰箱或者零食柜子填满，不然想吃的时候随手拿，就很容易让肉肉长出来。
　　2、补充足够的蛋白质
　　你是不是也认为，减肥的时候只要少吃，多运动就可以了？当然不是。为了健康，为了瘦下来是真正的好看，就要好好补充身体所需的营养物质。吃东西要少吃，但是要选择一些饱腹感强的实物，比如鸡蛋，比如豆制品。这些蛋白质丰富的实物消化时间长，能给人持久的饱腹感，让你不容易感到饥饿，有助减肥热量摄入。不仅如此，蛋白质还可抑制促进脂肪生成的荷尔蒙分泌，能有效减少赘肉的产生，减肥的时候可以适量吃。
　　3、补充充足的睡眠
　　每天保证充足的睡眠也是可以有助于减肥的。睡觉的时间越晚，你长肉的机会越多。睡觉也是一个排毒和消耗脂肪的时候，所以早早睡觉，不仅能够皮肤好，还会让新陈代谢速度加快，所以早睡早起，是有助于减肥的好方法。

防风通圣丸的10种妙用冬去春来时要防风通圣冬去春来，意味着机体生命活动与天相应的一个新节律周期的开始，在这样一个季节交替的时候，顺天时而养生，对于预防冬春交替之际和阳春三月易发生的疾病是非常有益的。中医30个中药药对1，二胡（柴胡前胡）2，二活（羌活独活）3，二地（生地熟地）4，二仙（仙茅仙灵脾）5，二冬（天冬麦冬）6，三才（天冬地黄人参）7，三仁（杏仁白蔻仁薏苡仁）8，三子（养阴三子女贞子沙77种中药药用一览表1灵芝固本祛邪，神仙上药2人参每天吃一点，健康延年好福3山楂消食化瘀的好手4黄芪首屈一指的补气要药5生姜御百邪，助阳气，散一身寒湿6白茅根凉血止血的草根太医7菊花现代人最佳保肝茶饮偏头痛的简单有效方法偏头痛的简单有效方法头痛既是一个症状也是一种疾病，西医学将头痛分为原发性头痛继发性头痛和其他原因导致的头痛三大类。中医学将头痛分为外感头痛肾虚头痛血虚头痛瘀血头痛痰浊头痛肝阳上亢头失眠的克星（针灸）失眠的克星用这组穴位失眠是指不能入睡，易醒，多梦等，中医称之为不寐，是临床的常见疾病。尤其是当今社会快节奏的步伐，更易导致本病的发生，乃是影响全人类身心健康的重要疾病，尤其我国发病男人性功能减退的四大原因一年龄这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，3040岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。二营养营养是性爱的物质基础。研究结伤寒论六经概说伤寒论中的太阳少阳阳明太阴少阴厥阴六经名称，是古代医学上的术语，每一经病名称代表了某一些症候群，太阳病就是代表发热恶寒脉浮头身痛等症候群，少阳病就是代表寒热往来，胸脅苦闷目眩口苦等恩替卡韦PK替诺福韦，谁是你心中抗病毒治疗的真正王者？目前抗乙肝病毒的口服核苷类药物有五种，但这五种核苷类药物中作为抗乙肝病毒的一线药物只有恩替卡韦及替诺福韦。许多初期抗病毒的乙肝患者并不了解这两种药的具体区别，所以在选药用药方面都有为什么同样的食材，大部分人做出的饭菜却不好吃？3个原因很现实做饭是一门手艺活，并不是人人都会，看似简单，实则困难，就拿最简单的酸辣土豆丝来说，一百个人有一百个做法，咸了淡了辣了酸了，口感各异，从口感来说，还是大厨烧的饭菜好吃，经验丰富，技术针灸关元穴研究针灸关元穴可以提高机体免疫机能，并具有抗癌作用。组织学观察，艾灸关元可使肿瘤组织坏死程度轻，细胞分化程度较好，淋巴浸润较多，有抑制肿瘤细胞生长的作用。并可延长接种HAC（小鼠腹水型苍术的临床应用苍术，又名赤术，为菊科草本植物，药用根部。其味辛苦，性温无毒。入足太阴阳明经。功能燥湿健脾，祛风除湿。临床应用范围较广，它不仅用于内科脾胃郁证诸病，还可用于外科湿疮等疾患。只要配伍