血管不好的人，这3类食物再贪嘴也要戒掉，否则体内的血脂会飙升

　　血液在人体内不断的运转为身体各个器官运输营养物质以及氧气。
　　一旦血液的流动出现障碍，就会诱发各种疾病的出现，特别是脑部、心脏等部位，极其容易出现脑梗、心梗等心脑血管疾病。
　　临床数据显示，绝大多数的心脑血管疾病是由于血管发生了动脉粥样硬化，脂类物质的沉积，血栓的出现，影响到血液的流动所致。
　　而脂类是人体的七大营养素之一，它能够为人体提供能量，以及人体所需的脂肪酸等。而脂类物质包括：甘油三酯、胆固醇。
　　甘油三酯主要参与人体内的能量代谢维持人体内分泌的环境；
　　胆固醇则有两种：低密度脂蛋白胆固醇也就是＂坏＂胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇也就是＂好＂胆固醇。它主要形成胆酸以及细胞膜。
　　因此，血液好不好，血管会不会堵，检查体内的血脂尤为重要！
　　提醒：这3类食物少吃，否则体内的血脂会飙升
　　1、油炸、肥肉等高脂食物
　　此类食物中含有较高的脂类物质，经常食用就会加重体内脂类物质的生成，极其容易诱发心脑血管疾病多出现。
　　研究发现，长期吃高油脂的食物，患上脑梗死的风险会升高40%。
　　大量的脂肪摄入人体后，会转化为脂类物质沉积于血管内，诱发胆固醇、甘油三酯等含量升高，加速动脉粥样硬化的形成。
　　长期下去，也就会促使血栓的形成，血栓一旦堵塞在脑部、心脏等部位，就会危害到人体生命健康。
　　2、酒精等升压食物
　　酒对于人体的健康，可以说一把＂双刃剑＂，少量的饮酒有利于血液的健康，能够加速体内血液的流动。
　　但是，长期大量的饮酒就会促使血管痉挛收缩，促使体内的血压升高，从而危害到身体的健康。研究发现，高血压是诱发脑梗的独立因素之一。
　　同时，乙醇还会促使体内的钙以及胆固醇等物质沉积于血管内，加速动脉粥样硬化的形成，也就会进一步危害到血管的健康。
　　3、咸菜、腊肉等高盐食物
　　此类食物在制作的时候需要使用大量的盐，经常吃会影响到体内钠、钾离子的平衡，从而形成水钠潴留，增加血容量。
　　长期下去就会诱发血压升高，血压升高后就会影响到体内血液的流动。研究发现，长期吃盐的人，患者心脑血管疾病的风险会升高9.5%。
　　因此，对于成年人来说，每天吃盐的量应控制在6g以内，对于高血压患者来说应控制在4g 以内，此外还需要减少隐形盐的摄入，如：酱油、锅巴等。
　　预防血管发生堵塞，做好以下2件事：
　　1、多喝水
　　水可以说是稀释血液最好的天然剂，因为人体无时无刻不在进行新陈代谢，此时就需要大量的水参与其中。
　　因为体内的有害物质需要随着血液的流动到达指定的排泄器官，才能够在这个器官的作用下进一步排出体外。
　　因此，平时多喝水不仅有利于增加尿液的排泄量，还有利于清楚血管内的垃圾。
　　建议，对于成年人来说每人每天的饮水量最少控制在1500ML，并且喝水的时候一定要注意饮用的量，要小口的喝，不要大口的喝。
　　2、不吸烟
　　研究发现，抽烟会增加对血管的损害，因为香烟中的有害物质较多，灼烧的时候会产生200多种有害物质。
　　经常抽烟就会增加血液的粘稠度，降低血液的流动性，并且会促使体内低密度脂蛋白胆固醇的含量增加，从而诱发动脉粥样硬化的发生。
　　并且，香烟中的一氧化碳还会与血液内的血红蛋白结合，从而减少血液的协氧量，降低血液中氧气的浓度，危害到人体的健康。
　　因此，对于喜欢抽烟的人来说，平时应尽早戒烟，降低对血管的危害，保护身体健康。