筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
　　茶，是我国的传统饮料。 茶中含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、叶绿素、多种维生素等营养成分。 适量饮茶能够提神健脑、生津解渴、除湿清热、祛病轻身，对人体健康大有益处。那么怎样喝茶才健康呢? 今天就为茶友们介绍下这个问题：
　　怎样喝茶才健康一：选对茶
　　因各种茶的功效作用不同，选择的茶叶也应不同。 如红茶养胃，绿茶提神，乌龙茶减肥，黑茶消食等，所以朋友们要根据自己的体质需要或个人的喜好来选择喝茶，这样才能做到有益身心健康。
　　怎样喝茶才健康二：选好茶
　　茶的品质有好有劣，一般来讲， 质量好的茶叶对饮茶者的好处是很多的。 而比较差的茶叶非苦即涩，口感差，弄不好还会喝坏了肠胃。
　　怎样喝茶才健康三：会喝茶
　　除了用好的茶具，科学沏泡之外， 不要喝变质的茶，不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说，喝当年的新茶比较好，但有的陈茶是可以饮用的，如陈红茶、普洱茶，治疗肠胃病的效果很好。
　　怎样喝茶才健康四：看时间
　　早晨适合喝红茶，因为红茶属于发酵茶，性格温和，不会刺激身体;白天适合喝绿茶，有助于提神醒脑;晚饭后适合喝乌龙茶或红茶，既有助于消食，又不会影响晚上休息。
　　怎样喝茶才健康五：看地域
　　按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。 一般来讲，就是本地产什么茶就喝什么茶。如广东、福建人多喝些乌龙茶;少数民族地区则喜欢喝砖茶。
　　怎样喝茶才健康六：看体质
　　如体热的人比较适合喝绿茶，心情不好时适合饮花茶，舌苔厚、疏肝调气、肚子涨、消化不良的人时适合喝乌龙茶或铁观音类半发酵茶，以助祛湿。
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秋天到了，究竟如何正确养生秋季到了，小编教你们如何养生，让我下面分享秋季养生的要点。1。多喝水秋季的天气非常干燥，多喝水不仅可以起到滋阴润肺的功效，同时可以可以用排毒的作用，补充水分很重要，但不能一次喝太多中医分享茯苓与这6样配伍，可健脾益胃，利水渗湿，大有好处茯苓是中医临床上最常用的中药材之一，古人称它为四时神药，只因它的功效广泛，不受季节限制，可与各种药物配伍，无论寒温风湿诸疾，都有妙用。茯苓核心功效利水渗湿健脾和胃养心安神适宜人群水治疗哮喘的常用药有哪些？长期使用吸入激素危害大？临床药师告诉您随着秋冬季的深入，哮喘患者又到了一年中最难熬的岁月，天气变冷后冷空气刺激呼吸道，进一步引发咳嗽气喘加重呼吸道炎症，加上不规范的用药，周而复始反反复复，总也好不了！今天就为大家仔细讲治疗失眠的中成药大总结，失眠多梦入睡困难再也不怕用错药失眠问题，困扰了很多人，有些人甚至因为整日整夜地睡不着，产生了严重的焦虑抑郁等问题。那失眠的原因到底是什么呢？以及失眠的实用中成药大总结，今天这篇文章，就带领大家一起来分析一下。中蔬菜生吃更健康？听听专家怎么说蔬菜是富含膳食纤维和维生素的美味食材，建议经常食用。近年来，很多健康人士都特别推崇生食蔬菜，认为没有经过加工的蔬菜更符合自然的风味。那么，生吃蔬菜真的更健康吗？东南大学附属中大医院世界心脏日远离这几件伤心事今天是世界心脏日，陈医生当然要和大家聊聊关于心脏的那些事！心脏病，是目前严重危害我们身体健康和生命安全的主要原因之一！但是你知道吗？有几件事，是伤害我们心脏的主要原因！和陈大夫一起正值咳嗽高发季，分清寒咳热咳燥咳，对症选择食疗方受温度气候空气污染等影响，秋天成了咳嗽的高发季！咳嗽要及时治疗，否则会影响我们的咽喉和肺部健康，更何况此时正处于非常时期！我们的五脏六腑中，肺是空间位置最高的，覆盖心君和诸脏腑，为营养早餐吃点粗杂粮，肠胃消化好，大脑精力更充沛有些朋友好奇问，为什么你们都推荐主食要吃点粗杂粮，常常说粗细搭配？首先，我们来了解下粗杂粮和常吃的精白米面的特点。粗杂粮包含各种全谷物杂豆薯类，含有更丰富的膳食纤维矿物质维生素等营饮食管理很重要，延缓透析功劳大提起慢性肾脏病患者的透析前饮食管理，有的患者并不重视，觉得用药才是关键，而有的患者则把饮食当成了最后的救命稻草，而忽略了治疗中的用药部分。这两种方式都是在走极端，最终使慢性肾脏病都中医在身边秋季过敏性鼻炎常发作，该如何应对？中医有妙招秋天到，鼻炎闹。过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的梦魇，一到秋天更甚，频繁的喷嚏反复的鼻塞流鼻涕鼻腔发痒干燥咽喉异物感强烈让患者苦不堪言，极大地影响着患者的健康及生活质量。为了缓解过敏健康饮食和运动能改善高血压治疗编辑推荐健康的饮食计划减肥和改善有氧健身可以显著降低顽固性高血压患者的血压，改善心脏健康。顽固性高血压患者尽管服用了三种或更多抗高血压药物，但血压仍然很高。尽管使用了包括利尿剂在内