《内经》曰：＂心者，君主之官，神明出焉，故主明则下安，主不明则十二官危＂。因此，古人养生重在养心，主张心平气和，精神愉快为养生上策；去心中之愤恨，抑郁邪念，置神于无忧无虑坦荡之中。故《太上老君养生诀》曰：＂善摄生者，要当心静，然可保性命，延驻百年。＂纵观古人养生养心之法，有以下几方面。
　　《管子·枢言》曰：＂道之在天者，日也，其在人者，心也。＂这说明生命现象的一切均由心而思虑，而反映其对生命的作用最大。《卫生保鉴》中云：＂心乱则百病生，心静则万病息。＂汉代董促舒指出＂养心靠义＂，高尚的道德、情操可使人心情常保愉悦，心理健康长存。＂夫人有义者，虽贫能自乐；而大无义者，虽富莫能自存＂。所以，祖国医学认为养生重在养心，心静方可固元气，通神明，精神松弛，身心愉快，孕发生机。
　　古人云：＂是以天下之道者，皆言内心其本也，故仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心平和而不失中正，取天地之美，以养其身。＂唐代孙思邈在《千金要方》中写道：＂性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也＂。所以，要养身多寿，必须做到，外不为欲而贪心，内心清静，心神内外协调平和，顺应天地自然之美。祖国医学认为保心神养生机，使其顺从自然，才能提高身体素质，达到少生病或不生病获得健康的目的。
　　＂有德则乐＂是祖国医学养生的重要部分。孟子提出了＂爱生而不苟生＂的积极养生观，把仁义看得高于生命，认为必要时应该＂舍生取义＂。清代养生家石天基认为：＂善养生者，当以德行为主，而以调养为佐＂，提出了常存安静心，常存正觉心，常存欢喜心，常存善良心，常存和悦心，常存安乐心等，作为养德要诀。所以，只要有邪念则神驰以外，气散于内，有疾相攻；人祛邪念，则心正神宁，心安理德，以理顺气，气顺、气和、形和。
　　养生养心，心平气和，人体阴阳才能调和平衡，才能与天地大自然相通相和，才能达到祛病、保健、祛老、延年、益寿之目的。

淋巴瘤化疗期间怎么吃？掌握这10点快速恢复健康淋巴瘤属于造血系统的恶性肿瘤，如果是低恶性淋巴瘤，早发现早治疗可以延长生存期。患者在化疗期间怎么吃要注意平衡膳食，并且要注意增加优质蛋白质及维生素的摄入，如牛奶瘦肉西红柿猕猴桃橙子居家1号饭骨折后，多喝骨头汤愈合快？NO！骨折愈合三部曲骨折病人吃什么对身体好呢？应该会有不少人回答喝骨头汤啊多喝高汤之类的话。事实上，很多人对骨折的治疗是有一定的误解，很多人在骨折愈合期，会把重心放在骨头汤上，但是大家要知道这三点误区居家1号饭国庆小长假来临，糖尿病患者外出就餐该如何应对？期待已久的国庆小长假终于如约而至，不少人都有外出游玩的打算，甚至老早就已经做好了详尽的旅行攻略，就差背着包前往目的地了。小编也和大家一样激动，不过开心之余还是要提醒各位朋友，出门在居家1号饭肺癌患者化疗期间怎样做好营养补充呢？目前，肺癌的发病率和死亡率只增不减，化疗已成为该病最常见的治疗方法之一。但是化疗药物会引起较多的不良反应，化疗最常见的不良反应是胃肠道疾病，患者常出现恶心呕吐腹胀腹泻便秘等，以及抑居家1号饭老年人食欲不振吃不下饭怎么办？试试这样做老年人随着年纪的增长，消化吸收功能退化，常常会有食欲不振的时候，长时间不去理会，久而久之就会演变成营养不良，身体状况自然也就越来越差，由此形成恶性循环，因此要及时想办法增进老人的食居家1号饭脑卒中预防宝典，会吃真的很重要所谓的脑卒中，就是大家熟悉的脑中风，是一种急性脑血管疾病，该病的发生及发展与许多危险因素有着密切的联系，包括高血压糖尿病血脂异常心脏病等以及不良的生活方式如吸烟酗酒等，还包括年龄性居家1号饭减肥的速度可以有多快？在减肥人群中，快速减肥一直是敏感的话题，生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，最好能一夜暴瘦。在生活中最典型的例子就是节食减肥，人们都认为节食减肥肯定会失败，会反弹，会伤害居家1号饭肿瘤患者如何科学补充营养制剂呢？当心选错肿瘤是一种消耗性疾病，营养是肿瘤治疗的重要组成之一。在治疗期间，肿瘤患者的体重下降及营养不良的发生率为3187。大多数的肿瘤患者由于肿瘤的治疗体内系统性炎症代谢紊乱等原因出现厌食进居家1号饭糖尿病患者不能喝粥？掌握3个技巧也可以喝粥很多人认为喝粥会影响糖尿病患者的血糖，所以就不建议患者喝粥。不建议喝粥并不代表不能喝粥，只要进食的方法正确，糖友也是可以喝粥的。比起蒸米饭，煮粥的时候，放水多且煮得时间较长，大米中居家1号饭体重管理，管理出你的健康姿态你有多长时间没运动了？有人说运动都是小时候的事时常加班熬夜刷视频逛淘宝这些是你常有的姿态么？每天总感觉头重脚轻。你有多久没有好好吃饭了？饥一顿，饱一顿泡面火腿就是你的午餐，三餐没个居家1号饭降低智商只是冰山一角，肥胖的危害远超你想象肥胖会降低智商？这听起来似乎难以置信，毕竟日常生活中也有不少聪明可爱的小胖朋友，但事实确是如此。研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟回越明显，皱褶越多，智力水平越高。