皮肤衰老的原因有哪些？皮肤老的快其实是你一手造成的

　　你是什么时候被人叫阿姨（叔叔）的？有些人是高中，有些人是大学，尤其是被没小几岁的人叫阿姨（叔叔），真的有种被冒犯到，抛开礼貌问题不谈，有些人确实会比同龄人看起来要＂显老＂，这些人也经常纳闷，皮肤衰老的原因有哪些？为什么会比同龄人显老？其实皮肤老的快都是你一手造成的。
　　皮肤衰老的原因主要有这些
　　1、紫外线照射
　　皮肤衰老主要是由光老化引起的，经常晒太阳，皮肤长期暴露在紫外线下，紫外线不仅会让皮肤变黑，还会加速皮肤老化，经常户外运动的人，皮肤会过早老化，显得比同龄人老。
　　2、不良生活、饮食习惯
　　喝酒、吸烟、熬夜、不爱喝水、爱吃高盐高糖辛辣油腻的食物，都会对皮肤产生影响，加速皮肤老化。同时还容易让肠胃出现问题，导致便秘、腹泻等问题，使皮肤出现暗黄、粗糙、长痘情况 ，影响皮肤整体状况。
　　3、夸张的表情
　　一些大幅度的表情，会导致脸上的肌肉发生变化，经常皱眉会产生眉间纹，经常大笑容易产生鱼尾纹，经常抬眼容易产生抬头纹，经常撇嘴容易产生法令纹。
　　4、负面情绪
　　经常多愁善感、生气、抑郁等负面情绪，都会影响面部表情肌肉收缩、放松，加速皮肤衰老，导致皱纹产生。
　　想要皮肤好，就做好这些事
　　1、做好防晒
　　长时间晒太阳比自然衰老更致命，所以想要老得慢，在日常生活中一定要做好防晒，防晒霜、太阳伞都得用上，太阳伞的防晒效果比防晒霜要好一些。
　　2、不要熬夜
　　熬夜的危害不仅是老的快这么简单，还会引起脱发等问题，影响到身体的方方面面，所以不熬夜，对身体各个方面都有好处。
　　3、保持良好的饮食习惯
　　保持健康的饮食习惯，荤素搭配合理，多喝水，戒烟戒酒，少吃高盐高糖、辛辣油腻的食物，家中常备岂幽益活谷胚群，如果出现便秘、腹泻等问题，岂幽益活谷胚群所含的菌群能快速补充肠道有益菌，调节肠道消化功能，缓解便秘、腹泻问题，避免因为消化系统引起皮肤问题。
　　4、学会面部管理
　　学会面部表情管理，尽量避免经常出现皱眉、大笑、眯眼、撇嘴等一些表情习惯，减少一些人为的衰老因素。
　　5、保持良好的心情
　　减轻压力，学会排解，时刻保持良好的心情，不但会减缓皮肤衰老，让自己容光焕发，对身体健康也大有益处。
　　皮肤衰老的原因有哪些？多半原因都在自己身上，不注意这些，用再多护肤品都是杯水车薪，永远比同龄人看起来更显老，所以想要皮肤好，从改变习惯开始吧。