＂杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。＂ ——唐·刘禹锡 刘禹锡一首《竹枝词》不仅把夏至节气的天气多变描写出来，还在诗中把少女的迷惑、眷恋和希望等一系列的心理活动巧妙地描绘出来，不禁感叹一句：妙啊！ *图源网络 夏至，正是一年里柳映荷塘，游鱼聚影，夜雨飘荷香，黄鹂鸣池上的时候。面对大自然的美景，真想摆脱尘世纠葛，身披蓑衣，持竿于雨中舟上，感受着清波荡漾，好不惬意。 夏至已至 夏至不同于其他节日那般盛大，夏至日身为中国最早的节日，在清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。而如今在中国不同地区夏至有不同习俗，比如有：祭神祀祖、消夏避伏、南北夏至要吃面等等。 夏至虽然表示炎热的夏天已经到来，但却还不是最热的时候，夏至是指在后面的一段时间内气温将会持续升高，大约再过二三十天，一般就到了最热的天气，诗情画意之后，便是热火朝天。 不过话说回来，现在的天气都已经热得让人汗流浃背，有新闻提出大部分地区的气温都开始直逼35℃，光是看文字就感到了十足的热量，不禁抹了一把汗。不知道过多十几天再热那么几度，该怎么顶？！ *图源网络 夏日的战斗 炎热的夏天，值得我们注意的危机就是中暑了。 中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性问题。 所以，在天气炎热的情况下，我们应该要保持凉爽，比如开空调控制室内温度，穿合适的衣服等。其次要注意保证水分和适当盐分的补充，切记不能猛灌冷饮，这样不仅不会解热，反而还会引发一系列问题，偶尔喝一点、慢慢喝，才能给够身体反应的时间。最后，对于易中暑的人群，比如老人、小孩或者用了影响排汗的药物的人群，要多加关注，防止中暑的发生。 *图源网络 接着便是防晒，正当中、下午时分，太阳就搁你头顶上照着，那阳光又晒又刺眼，仿佛万物都要被融化了一样，小心哦，虽然你不至于被太阳融化，但是你可能会被紫外线晒伤！ 晒伤又被称为日光性皮炎，是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，患处皮肤表现为红肿、灼热、疼痛，严重者甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状，有的患者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状。 *图源网络 全副武装 所以，有条件的友友们，需要出门的时候记得抹一点防晒霜，常备一把伞，阳光刺眼时还可以准备一副墨镜抵挡阳光对眼睛的伤害，男同胞们也不用不好意思，自身的健康才是第一位！热得出汗也切忌猛灌冷饮，喝普通的凉白开即可。 *图源网络 俗话说：＂心静自然凉。＂这句话也不是没有道理，让自己的心平静下来也可以让你自己不会那么的燥热。夏至已至，这份避暑攻略你GET到了吗？ 若想了解更多＂健康＂资讯，不妨微信搜索公众号：科曼斯。 更多健康好文： 摔跤——老年人最大的敌人 秀发应该留在脑袋上，而不是在梳子上、手上、地上 维生素大全，其中有一样，我猜你不知道
你会报复性熬夜吗？摆脱恶性循环的3种方法上班偷懒也有用睡眠是生活中很重要的部分，若在睡觉时都无法好好休息，那么所有的生活也将会受到影响，甚至身体状况也会每况愈下。但现实生活中，即使没有非熬夜不可的原因，人们还是无法按时就寝，一刻都不愿缺乏B族维生素，身体会有三大变化！提醒3种人群最需要补充对于人体来说，维生素这类微量的有机物质虽然摄入少，但是它却在人生长发育代谢过程中扮演着十分重要的角色。B族维生素可以维持人类正常的生理功能，包括保持皮肤和肌肉健康，提高和调节人体新体内有湿气，3大茶值得一试湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气来源1睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我听说喝水也可以有很多讲究是真的吗？常用哪些讲究的方法喝水更好听说喝水也可以有很多讲究是真的吗？那常用哪些讲究的方法喝水更好？饮料有可乐雪碧芬达脉动红牛阿萨姆奶茶果缤纷果粒橙营养快线康师傅冰红茶绿茶茉莉花茶娃哈哈钙奶旺仔牛奶美年达芬达泡果奶蒙家里老人突发脑溢血，懂得急救很重要4个步骤记清楚，能救命脑溢血是我们生活中常见的疾病，俗称脑出血。医学定义是指非创伤性脑内血管破裂，导致血液在脑实质内聚集的一类临床综合征。脑溢血起病急，发病后会出现血压明显升高头痛呕吐肢体瘫痪意识障碍脑茄子会刺激结节生长？医生除此之外，还要远离这3物有很多人喜欢吃茄子尤其是油焖茄子，这时候就有人问了不是说茄子是发物肺结节不能吃茄子吗？其实茄子从中医的角度讲属于发物是因为在制作油焖茄子的过程中，茄子本身会吸入过多的油脂，高油脂的脸上总是冒油是湿热体质的表现吗？应该怎么调理？平时脸上总是爱冒油，是不是湿热体质呢？这应该是很多人的烦恼，尤其是额头和鼻子处，感觉油光油光的，该怎么调理比较好呢？今天我们就来聊聊这个话题！大部分人都知道看湿热重不重，应该看舌苔早上经常吃鸡蛋的人，会有哪些改变？牢记2不要鸡蛋是我们一日三餐中比较常见的一种含有优质蛋白的食物，由于鸡蛋中的氨基酸比例符合人体生命活动所需，且具有极高的吸收和利用效率，因此被很多家庭当作早餐的首选。早餐吃鸡蛋会给我们的身体夏季也是养肺黄金期，记好这份食物清单，让你更加健康长寿炎热的夏季，很容易诱发一些疾病，其中肺热就是一种很常见的疾病，这就需要大家在日常做好预防。食疗不失为一种夏季清肺热的好方法。今天，小编就和大家说说，吃哪些食物有利于我们的肺部健康。真正补钙的食物不是虾皮也不是骨头汤，而是这五种，很多人不爱吃若问在日常饮食中有什么话题是贯穿了幼年至老年时期的，那恐怕就要数补钙了，不管你处于什么年龄，身体都需要足够的钙质，才能保证骨骼牙齿肌肉头发等组织健康生长，很多人意识到这一点，但是却癌症病人没有食欲，吃不吃都行，不是小事，需要马上解决癌症病人食欲不振的情况比较普遍，尤其是一些中晚期患者。食欲不振最直接的影响就是营养不良，它会带来很多问题。除对生存时间不利，对病人的生活质量也有严重影响！哪些原因会造成病人没胃口不