不彳亍 了 热 亻匕 了 口阿口阿 字者阝亻匕了 ... ... 为啥这么热？ 因为 暑伏 来了 三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，是一年最容易生病的时候。2021年的三伏即将到来，但不一样的是，今年的三伏时间表有点特殊。 2021年三伏天时间表 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日 中伏：2021年7月21日-2021年8月09日 末伏：2021年8月10日-2021年8月20日 今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月21日进中伏，到8月9日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。 三伏是最好的养生季节，小编总结了关于三伏季养生的建议，希望可以给大家带来帮助~ 温/和/进/补 三伏天虽然很热，但雨水丰富，湿气旺盛，热气和湿气交替蒸发，产生湿气，容易伤脾。因此，夏季吃饭不仅要清淡，还要兼顾营养、易消化等效果。多吃苦瓜、黄瓜，有去湿、降火的效果。喜欢清爽食物的人也可以吃一些水果沙拉类的食物，清凉解暑。 运/动/适/当 夏季出汗属于阳气外泄，但夏天的空调、风扇、凉食等外部障碍，抑制阳气不能正常外泄，人就会变得容易感冒；但是过度的运动会让我们挥汗如雨，也会损伤身体机能。此时，可以选择一些舒缓的运动，诸如太极等。 补/充/水/分 补水是三伏天的核心所在，平时一定要定时喝白开水、茶水等饮品，尽量少喝冰镇一类的水、饮料和食物，尽量不吹空调、不洗冷水澡。坚持在伏天多喝温水或姜水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。 不/贪/凉 夏天吃凉的可以消暑，但如果不加以节制会对身体有害。特别是室内空调不能太低，最好根据体质调节温度，如果家里有老人和孩子的话，室温最好控制在28℃。 温馨提示 三伏养生需要重视内外平衡，在进行内补的同时也要进行外养，在进行外部专业养生时也必须重视自己的家庭内调，以获得更好的冬病夏治效果。 *部分内容图片整理自网络 侵权必删
心肾不交导致的面黑无华萎软难起后台有位患者私信我说自己已经萎软一年了，每个月夫妻生活就一次，硬度还不够，平日里也没什么欲望，草草了事后，就感觉特别累，问我这种情况应该怎么办。我又问了他有没有其他的情况。他说自己夏季火气大，易诱发多种炎症！三款茶疗方定神和血来源生命时报火热为夏季的主气，易诱发多种炎症，出现中暑神昏心悸胸闷失眠健忘烦躁，甚至心前区疼痛等表现。中医认为，心为火脏，且对应夏季。茶叶性味苦甘凉，归心肺胃经，可清热除烦清利头目不要错过这些富含钙质的美味水果钙不仅维持骨骼和牙齿的健康，还支持重要的代谢功能，如肌肉功能身体血管系统的扩张和收缩神经系统功能（传输）细胞信号传导和激素分泌。人体几乎所有的钙都储存在骨骼和牙齿中，参与代谢功能的吃得少，活得久是否值得效仿？一份研究给出答案，颠覆认知有句话说得好民以食为天，饮食对于身体的影响比我们想象的还要重要，正确的饮食有利于身体健康，但若饮食不当，就会病从口入，给身体带来不利的影响，那么什么是正确的饮食呢？网上不少人都说，防治高血压病需要做些什么（1）保持血压正常平稳。血压正常是指收缩压低于140毫米汞柱（18。7千帕），舒张压低于90毫米汞柱（12。0千帕），若发现同时患有高血压的冠心病病人必须坚持治疗。（2）保持正常的6个部位的痘痘，反应不同脏腑的问题（附药茶调理）01额部长痘一心火旺多伴有面红口舌生疮失眠烦渴尿黄便秘舌红荅黄等。食疗方莲子心茶。莲子心23克，开水冲泡，代茶饮。02鼻周长痘一胃火盛多伴有牙龈红肿热痛痛口千口臭多食易饥便秘舌红苔总觉得体虚乏力，吃补药也不见效，咋回事？越补越虚，留意3件事最近一段时间，老胡总是觉得自己无精打采，身体也一直比较虚弱。原本以为是之前淋了雨，感冒一直没好全才会觉得体虚乏力。但是在感冒好转后，症状仍然没有好转，这下他有些不理解了。老伴为了给别把这花当野花，其实是树上人参，鲜香爽口营养高，错过等明年导读每年的暮春，只要周末不下雨，我都会和家人去周边找一些可以食用的野菜，而上周末我寻找的这种花，被很多人当做野花，其实一些会吃的人，看到了这野花总会摘一些蒸着吃，因为它不仅吃着鲜香肺为人之气本，秋末冬初养好肺，感冒咳喘少缠身肺为人之气本，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。肺为娇脏，最为怕冷，开窍于鼻，外合皮毛，肺脉山药是养胃佳品？经常吃山药的人能得到这些好处！胃不好的人看看随着生活节奏的加快，再加上平时工作的压力也比较大以及外卖行业的鼎盛发展，致使越来越多的年轻人因为不好好吃饭而患上了胃病。34岁的李女士就是其中之一。她于半年前出现腹部不适，以胃部疼延年益寿？两味中药，补元气，养气血，滋肺肾，强骨肉，安心神大家好，疫情期间注意防控，无论疫情与否，养生防病不间断，今天分享两味中药，补元气，养气血，滋肺肾，强骨肉，安心神。长寿的人有哪些特征？长寿的老人你看他气血都不差，脸上也没什么大的老