古人云：＂小满者，物致于此小得盈满。＂麦类等夏熟农作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。小满是夏季的第二个节气，也是二十四节气中日照时间最长且万物生长最繁盛的时节，它标志着炎夏登场。炎炎夏日，气温逐步升高，汗出明显增多，养成良好的起居习惯，避免邪气侵袭，可为安然、清爽度夏打下基础。
　　民谚有＂小满大满江河满＂的说法，指小满节气，天气渐渐由暖变热，且降水量逐渐增多。白日里阳光灿烂、气温较高；但降雨后气温明显下降，凉意满满，此时应适当添加衣物，尤其是晚上睡觉时仍需保暖，避免着凉受风而感冒。同时，我们应顺应夏季的规律，在起居方面要做到晚睡早起，但也要保证睡眠充足，使身体保持精力充沛。
　　从运气角度看待小满节气，它属于风火相煽，人们在情绪上容易感到烦躁不安。这时应注意调整心情，保持心情舒畅，胸怀宽广，避免出现悲伤、忧郁等不良情绪，以免情绪波动引发高血压、脑血管意外等疾病。颜帅建议您：可利用空余时间多参加一些怡情养性的活动，如下棋、钓鱼、书法等，以缓解紧绷的身心；也可在清晨或傍晚，适当地进行一些户外运动如散步、慢跑等，多呼吸新鲜空气，有利于放松心情，调整情志。此时不建议做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
　　唐代诗人刘长卿作诗《小满》：＂时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。＂根据小满时节天气热、气温高、雨水多、湿气重的气候特点，在饮食方面应忌食生冷、肥甘厚腻、生湿助湿之品，以清热、利湿、养阴的食物为主，如苦瓜、苦菜、赤小豆、绿豆薏米、冬瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、水芹、黑木耳、莴苣等，可有助减少湿气在身体内停留；适当地配合药膳如乌梅冰糖三豆饮等进行调理，有助益气生津。

情满六月天，为老暖人心温暖是相对的，你温暖了别人，自己的心也是温暖的。为营造全社会孝老爱亲向上向善的社会氛围，2021年6月4日上午由上海市退休职工管理委员会办公室普陀区总工会普陀区民政局等单位主办的情青蟹最好吃的做法，不破坏海鲜的鲜甜味，肉质细嫩，中秋做起来又到了吃青蟹最好的季节，每年的中秋和国庆前后都是吃螃蟹最好的季节，这个季节不仅有青蟹，还有大名鼎鼎的大闸蟹，常见的梭子蟹季节会更早一些，一般是在8月下旬，那时候的梭子蟹肉质是最肥美白露节气，要做3事吃3样，秋寒秋燥都不怕，为过秋冬打基础时间转瞬即逝，明天就是白露了，白露是秋天的第3个节气，白露秋风夜，一夜凉一夜，白露节气的到来，说明闷热的夏天逐渐退场，大部分地区都要入秋了，早晚温差会变大，江南地区在中午还能感受到炎炎夏日，这些为老服务很凉爽大家好，我是小鹿！今年夏天，上海的气温随着一波又一波的高升，可谓开启了烤炉模式虽然夏日温度高，但我们为老服务的热情更高，想知道隽芳华志愿服务队今天做了什么吗？让我们一起去看一看！为葱卷怎么做好吃？3个技巧，葱香浓郁不发黄，柔软筋道，凉了不硬每当家里的小朋友上学的时候，总有爸爸妈妈会发愁每天的早餐吃什么，不想每天出去买着吃，外面的早餐偏油而且路边摊的早餐没有自家家里做的干净卫生，那在家里有没有既便捷又有营养，小朋友还爱板栗最好吃的做法，香甜绵软，学会这个窍门，开口快，剥皮容易对于秋季而言，板栗是这个季节最受欢迎的美食了，板栗的营养丰富，可以炒着吃炖汤做甜点等等，总之板栗在秋季是非常受欢迎的，尤其是糖炒板栗，糖炒板栗是很多朋友都爱不释手的一种小吃，远远地当金秋文学社遇见隽芳华01爱在芳华jinri，金秋文学社一行老师来到隽芳华长者社区临时接待中心参观交流，在我们社工管家的陪伴下度过了有意义的一天。（老师们一起做五行健康热身操）在听完主讲人程亮关于隽芳华南瓜和燕麦搭配，无水无油蓬松暄软，老少皆宜，是减肥朋友的福音秋季有这么一种食材特别万能，不仅能润秋燥，还能健脾养胃，吃起来甜甜的但却不用担心长胖，6个月以上的小宝宝就能吃，含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，总之功效特别多，是一种非常适合秋季品味端午，传承文明每年农历的五月初五是中国传统节日端午节，两千多年来，飘香的端午热粽和不朽的诗人屈原一路相伴。为了迎接端午的到来，2021年6月10日上午，在隽芳华长者临时接待中心，开展了精彩的品味柿子是个宝，试试这样做，不蒸不煮，香甜不涩口，外酥里糯真好吃秋天是收获的季节，每年秋季柿子就大量上市了，红彤彤黄灿灿的柿子挂在枝头看着就很诱人，柿子还象征着吉祥如意红红火火，成熟的柿子软软甜甜的，水分又多，用嘴巴咬破一个口，吸一口，满嘴都是冬瓜汤最好喝的家常做法，能清热降火，补充水分，不放味精也鲜美冬瓜的做法有很多，红烧冬瓜冬瓜排骨汤冬瓜薏米汤等等，但冬瓜一般都是以烧汤为主，冬瓜汤是夏天和秋天最常见的美食，冬瓜性微寒，有一定的寒凉之气，冬瓜汤能缓解体内燥热，多喝汤水，还能补充