67岁儿科大夫专注积食40余年,这3种易积食的食物,少给娃吃
孩子处于发育阶段,脾胃会比较脆弱,尤其是在饮食上稍微不注意就会影响到脾胃堆积健康,诱发积食的出现。
尤其是吃大人饭的孩子可以说都会出现积食,而有些家长并不自知,长期下去就会影响到孩子的生长发育。
67岁的张大夫研究小儿积食40余年,孩子出现积食最主要的问题就是吃的太多,饮食不对,而孩子身子本身就弱,也就有"小儿积食,百病生"的说法。
因此,想要孩子能够健康的发育,就需要有一个好的脾胃,当孩子的脾胃好了,运化能力上去了,身体才能够吸收营养物质。
若脾胃不好,食物中的营养物质吸收不了。脾胃就会越来越差,从而身体就会出现各种各样的问题,影响发育。
张大夫提醒大家:这3类食物最伤害孩子的脾胃,最好少给孩子吃
1、甜食
甜食可以说是孩子们的最爱,尤其是有些孩子为了吃糖,可以说想尽了一切招数,而有些家长也会利用甜食,来让孩子完成某些"任务"。
首先孩子吃甜食不仅仅是损害牙齿,出现龋齿,更加严重的是危害到孩子的脾胃健康,影响到脾脏对于体内水湿的运化。
长期吃甜食,身体内很容易生成痰湿,当脾脏不能够及时的运化,就会影响到肠胃对于食物的运化,出现积食。
2、冷食
脾脏喜燥恶湿,而经常吃冷食很容易加重体内的湿气,当脾脏功能出现异常,就不能够很好的运化水湿。
长期下去就会导致大量的水湿堆积在体内,也就会影响到肠胃对于食物的消化,慢慢的就会诱发积食的出现。
注意:冷食不仅仅是冰激凌、冷饮等,还有西瓜、梨、哈密瓜等寒性食物,以及从冰箱内刚拿出来的食物等。
3、肉食
当孩子可以吃饭的时候,许多家长会习惯性的给孩子吃许多的肉,尤其是富含有大量蛋白质的肉类,如:牛、羊、虾等。
而大量的蛋白质很容易增加肠胃的负担,不利于食物在肠胃内消化,慢慢的就会出现积食。孩子也不是不能吃肉,而是吃肉要进行克制,避免多吃。
孩子若有6种信号,多半已经积食了,莫忽视
1、大便稀糖、干结:孩子积食过久,排便也就会出现异常,要么过于稀糖要么干结。稀糖是因为水湿过重,食物在被搅碎之后直接排出体内,干结是积食时间过久,胃火过于旺盛所致。
2、食欲不振:当食物堆积在体内过多,就会出现食欲不振,吃不下饭的现象,因为肠胃本身空间就不多,加上食物堆积,接纳新的食物就比较难。
3、精神不佳:脾虚积食体内湿气重,浑身就会没力气,尤其是早上醒来的时候,依旧迷迷糊糊的。
4、睡不好:肠胃内堆积的食物过多,就会影响到孩子的睡眠,俗话说"胃不和侧寝不安",积食的时间越长,睡觉越不安稳。
5、抵抗力差:积食过久,身体所需的营养没办法从食物中获取,慢慢的身体抵抗力就会降低,容易生病。
6、口气重:食物堆积的时间过长,就很容易在肠胃内发酵,此时就容易产生大量的气体,出现口气重的现象。
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