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紧张憋尿翘二郎腿意想不到的6个因素,会影响血压测量值

  越来越多的人意识到高血压对身体带来的危害,特别是中老年人非常关注血压水平。医生建议每个家庭中都应该备有血压计,一周监测一次血压,能大致了解血压动态,及时发现异常。然而,血压数值易受到多种因素影响,如天气寒冷、憋尿、过度紧张和翘二郎腿等都会影响测量值,无法获得准确的血压值。
  哪些因素会影响血压测量值?
  1、过度紧张
  部分人自行在家测量血压水平正常,但进入医院后看到医生血压就急剧升高,这在医学上被称为白大衣高血压,这是心理过度紧张所引起的。经过研究表明,白大衣高血压会使得血压升高15毫汞柱左右。因此测量血压前应保持深呼吸和全身放松,这样才能平复血压和心跳速度。
  2、喝功能性饮料或咖啡
  喝含有咖啡因的饮料后如功能性饮料、咖啡和浓茶等,可向身体发射出信号,刺激肾上腺素分泌,加快心跳速度。特别是以前没有喝咖啡习惯的人,突然喝咖啡后对血压的影响较大,因此测量血压前不能喝含有咖啡因的任何饮料。
  3、赶时间
  有些人因为出门太晚或路上堵车而急忙跑到医院,测量血压时仍然气喘吁吁,这样会加快心跳速度,使得血压水平暂时升高,得出来的血压值不准确。因此测量血压前不能做任何活动,休息5~10分钟等心跳恢复正常后再测量血压。
  4、憋尿
  憋尿时膀胱处于充盈状态,增加腹腔承受的压力,膈肌水平上升,胸腔压力增加,从而减少心脏回血量,使得血压波动幅度较大。另外,憋尿时可刺激肾上腺素分泌,促进血管收缩,使得血压水平有所升高。所以测量血压前必须排空膀胱,不能憋尿。
  5、天气寒冷
  血管遵循热胀冷缩的原理,气温较低时皮肤表面的血管会快速收缩,使得大量血液流向重要脏器,帮助维持基础体温,这种情况下血压水平稍微升高。因此测量血压前感觉到寒冷,应去温暖的环境中又或是穿厚衣服测量血压。
  6、跷二郎腿
  跷二郎腿的姿势虽然很舒适,但可压迫腿部静脉,使得血液在腿部静脉聚集。为能保证其他各个部位得到足够的血液供应,势必增加心脏泵血工作量,使得血压水平升高。因此测量血压时应端正姿势,让左右脚正好平放在地面上,背部挺直且靠近椅背,手掌向上且平放在桌面上。同时袖带松紧适宜,保证袖带直接接触皮肤测量。
  温馨提示
  由此可见,血压测量值受到多种因素影响,所以血压至少监测两次左右,两次检测间隔一分钟,然后取平均值。若血压持续大于140/90毫汞柱,应引起高度重视,积极调整生活方式,严格控制每天吃盐量,戒烟戒酒,合理安排饮食以及适度运动。经过生活干预血压仍然控制不理想,应在医生指导下正确服用降压药。
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阿司匹林可以降低病毒性肝炎患者肝癌的风险吗?根据最近的一项研究结果,阿司匹林可能是降低慢性病毒性肝炎患者肝癌和肝相关死亡风险的有效疗法。在瑞典进行的全国性研究结果表明,低剂量的阿司匹林可大大降低此类疾病的风险。瑞典传染病监测美国癌症协会公布9大防癌建议,其中四个被很多人忽略近日,美国癌症协会在肿瘤学顶级期刊上发布了癌症一级预防计划。癌症主要预防措施,大概可以归类为9个方面1控烟2限酒3控制肥胖4健康饮食5运动6预防病原体感染7防晒8减少不必要医用放射用它泡水喝,安眠疏肝清热利湿,不妨看看有这么一位老人,他78岁,还常常全国各地飞来飞去工作。80岁,骑着自行车去居民社区,讲粮食与健康。他边讲边演示,一直站着忙碌了两个小时没问题。81岁,身板硬朗鹤发童颜,气色红润,没干货分享这个方子,升清降浊祛湿,收了吧在临床,我们常见脾虚湿热的病人,治疗也大多以健脾祛湿热为主,或有效或效果不佳,这时候我们或许需要重新思考,把证辨全辨准确,以理处方用药。升阳益胃汤升清降浊祛湿热作者高建忠脾胃虚则怠调理月经的思维是顺势而行,请用心体会从今天起,我会跟大家来分享妇科病症的中医调理这一个系列。包含有痛经,经量少,经量多,月经不调,子宫肌瘤等等。在分享病症调理之前,想跟大家聊聊核心思维。想让大家多了解月经问题的本质,连石头都可以穿破!无坚不破,结石囊肿增生肌瘤都有救了大理每年农历3月15都要举办三月街,这是一场声势浩大的白族节日盛会,持续七天,全国各地的小商小贩都会来大理兜售自己的商品,其中药材最多。俗称千年赶一街,一街赶千年。今年的三月街,陪治疗恍惚感一例今天我想写一个非常特殊的病例。患者是一个一线的基层工作者。平时工作非常繁忙而琐碎,经常白加黑,五加二地干,非常辛苦,身心疲惫。他最近出现了一个症状,就是感觉神志恍惚。他自己是这样形药性平和却治百病,调补脾胃最好的药,强烈推荐山药,老胡多次提到了,药食同源养生品排第一,今天来专门用一篇文章来介绍它。如果让我用一句话来形容山药,我觉得山药像一个稳重大方的中年人,不急不慢,不温不火,身怀绝技而不张扬,身在闹总是没理由的头痛?您该试试这个方子相信不少人都被头痛折磨过吧?有时候我们头痛是因为没睡好,有时候是因为跟朋友开怀畅饮过了头,也有的时候是没保护好自己受风受寒了。但是,如果您发现自己总是没由来的头痛,还经常眩晕,那您头痛是内脏的警告!发作时痛不欲生,认准这3个穴位,立竿见影最近在后台收到的最多的话胡医师,我两侧头痛吃止痛药没用,怎么治啊?胡医师我经常熬夜睡不着,好担心自己会出现偏头痛,有什么预防的办法吗?其实偏头痛原因有很多啊,睡不着头痛生气了头痛熬经络不通,补什么都没用,几个方法让你经络畅通,延年益寿咱们在武侠小说里经常看到,某个人打通全身经络,功力突飞猛进,变成超级高手,现实里当然没有这么夸张,但如果经络堵塞不通,那气血运行不畅,脏腑之间无法沟通连接,导致各种疼痛排毒不畅等问
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