最近地瓜是可以随处可见，随时可以购买的食物。而白菜萝卜也是时令蔬菜。地瓜和萝卜是天气冷了就想吃的好食品。不仅味道好，而且还有益于我们的身体。那吃了地瓜和萝卜，我们的身体会发生什么变化呢？
　　＂地瓜+萝卜＂的组合效果
　　好吃的地瓜，有时候根本管不住嘴，往往会吃得过多。这时就会感到肚子胀胀的。吃多了地瓜会因肠内的微生物发酵而使肚子胀气。这时和萝卜一起吃的话，可以减轻胀腹感。这是因为萝卜中含有的淀粉酶成分有助于消化。
　　地瓜可以替代米饭的理由
　　根据资料显示，地瓜中均衡地包含了碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素等营养元素，因此可以替代主食。而且地瓜中不仅富含了钾，维生素A、B、C含量也很丰富。特别是维生素C，就算加热了，残留率也达到了70~80%。人体所需的氨基酸也很丰富。有助于儿童成长的赖氨酸含量也比大米或者玉米高。
　　延缓身体氧化的抗氧化物质很丰富
　　地瓜中富含了β胡萝卜素和花青素等的抗氧化物质。这些物质可以消除身体里的坏的活性氧，延缓衰老。花青素可以促进胰岛素的分泌，而切地瓜时渗出的乳白色液体＂紫茉莉苷＂成分可以缓解便秘。地瓜100克中含有34毫克的钙，而且是身体容易吸收的形态。因此，地瓜一直是摄入钙效果非常好的食品之一。
　　促进食物的消化吸收，有助于减轻胃的负担
　　萝卜中富含了促进消化吸收的淀粉酶和多种消化酶素。较难消化的食物当中添加萝卜的话，可以减轻胃的负担。不仅可以生吃，也可以制作成萝卜块泡菜等食品来吃。萝卜还可以清除身体里的不好的代谢物。萝卜的叶子中还含有可变成维生素A的胡萝卜素。
　　低热量减肥食品，还含有丰富的营养素
　　萝卜100克的热量仅是13千卡，而且富含了膳食纤维。不仅有丰富的钙，萝卜皮里的维生素C比萝卜心多两倍。萝卜的营养成分：水分约94%、蛋白质1.1%、脂肪0.1%、碳水化合物4.2%、膳食纤维0.7%。而萝卜茎叶中有丰富的膳食纤维，这对便秘有非常好的帮助。萝卜和地瓜的效果因人而异，因此，根据自身的身体状况来进食比较好。

老年人不能吃月饼？只要记住这3点，就可以放心吃作为中秋节不可缺少的美食，月饼又隆重地登上了各位的零食榜单，但有不少人讲，月饼热量极高，老年人吃了有害无益。根据相关资料显示，月饼的热量油脂含糖量都比较高，对于三高人群和有各种基础酸枣仁养心安神，一剂酸枣仁汤，摆脱失眠困扰，最适合哪类人？酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，药性甘酸平，归肝胆心经，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的作用。传统用药多用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等。现代药理方面，酸中医话养生养生保健话梳头头为一身之主宰。顶有百会四神聪上星，鬓有太阳率谷，额有印堂，枕后有风池风府哑门翳风等穴位。诸阳所会，百脉所通，故梳发能明目祛风，引血向上。黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师马莉介稍一运动就大汗淋漓，是什么情况？每天出多少汗才是正常的导语说起来，人体最大的器官那莫过于是皮肤了。皮肤作为我们人体最大的排泄器官，本身它的表面有非常多的毛细血管及毛孔。对于我们身体排毒排汗都有非常重要的意义。皮肤表面的大量汗腺是为了让这种水果是降酸王，尿酸高的人群建议多吃因为一些不良的生活方式和饮食结构，造成现代社会高尿酸病症，早已变成了一种多发性客观性的健康问题。大家都了解，比较严重的高尿酸，会引起痛风难题。因而降尿酸排尿酸，是预防传染病的方式。香砂六君子汤，可用于胃癌术后患者！提高生活质量加快身体康复用药组成党参，山药，山楂，白术，砂仁，丹参，赤芍，木香，茯苓，生黄芪，甘草方剂名称香砂六君子汤随证加减恶心呕吐患者，加用生姜，吴茱萸食欲减退患者，加用焦三仙腹胀患者，加枳实厚朴血虚45岁女性出现4个症状，或说明更年期来临，不妨用3个方法调理导语20岁以前是一个女性的重要发育时期，而45岁过后则是一个女性的身体衰老开始的时期，所以说女性的青春无非就是那么几年。当一个女性到了45岁的年龄过后，无时无刻都要坦然接受更年期的关注口腔健康，品味老年生活俗话说，牙口好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。口腔问题至关重要，老年人更加要注意。下面就和大家聊聊常被大家忽略的老年人口腔健康知识。01老年人牙齿脱落是自然现象吗？其实老掉牙并不帕金森就是老年痴呆吗？别再搞混了，帕金森的典型症状帕金森与老年痴呆一样，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，与遗传环境神经系统老化等因素相关。临床研究发现，患者脑部黒质减退，黑质多巴胺能神经元变性死亡。简单来说，就是这种带有多巴胺秋季老年人皮肤瘙痒频发，医生提醒做好这5点预防皮肤瘙痒一到秋季，很多老年人就开始出现皮肤瘙痒的症状。白天痒，晚上痒，整天都在挠，一不小心就把皮肤抓破了，然而还是痒痒痒。家里看得心疼也不知道怎么办才好，老年人皮肤瘙痒是怎么回事呢？据悉，中秋佳节之际，是团圆的日子，但要提醒肾病患者这2点今天是中秋佳节，在这个美酒飘香，家家团圆的日子我要提醒慢性肾脏病患者一句话，但得阳澄蟹，不闻菊花香，虽然螃蟹虽好，但是他容易造成高尿酸血症，同时又是慢性肾脏病患者肾功能下降的一个危