这几天写了很多脾虚湿气的文章，还有很多粉丝不知道自己属于那种体质，今天我们这篇文章很简单，就是给大家讲一下，常见的因为脾虚有湿气引起的三种体质！
　　一般这三种常见体质分别为湿热体质、寒湿体质、痰湿体质，咱们先来说湿热体质
　　一、湿热体质主要有这4种表现
　　1、头发经常洗还是赶不上变油的速度
　　2、身上体味很重，出汗以后更难闻
　　3、皮肤泛红且爱长痘
　　4、舌苔厚腻，大便粘腻
　　日常注意这些
　　1、减少油盐和辛辣的摄入
　　2、常喝温水，可以加入熟薏仁赤小豆，但是桑叶茯苓和薏米效果更佳
　　3、常吃祛湿食物，山药、绿豆、冬瓜、丝瓜、绿茶、花茶等
　　4、注意运动，出汗也可以帮助排湿，提高身体的抵抗力和代谢能力
　　5、水果也可以吃，但要注意热带水果尽量少吃，蔬菜的摄入比水果重要
　　二、寒湿体质（与湿热体质完全相反的体质）主要有这些表现
　　1、小腹寒、手脚常年凉
　　2、十分怕冷，冬天穿再多也不管用
　　3、食欲不好，经常不爱吃饭，一般身材消瘦
　　4、更容易腹泻，尤其是受凉以后
　　日常注意这些
　　1、补阳气，可以吃点羊肉
　　2、平时注意保暖，尤其是脚踝、肩颈等
　　3、夏天不要直吹空调
　　4、甜食和冷饮尽量不吃
　　5、白天可以喝点生姜水
　　6、适当摄入辛辣
　　三、痰湿体质主要有这些表现
　　1、肚子大，而且身上的肉很松散
　　2、四肢容易浮肿
　　3、不爱喝水，就喜欢吃甜腻的食物
　　4、舌头胖大，舌苔很厚，舌头边的齿印明显
　　日常注意这些
　　1、经常进行户外活动
　　2、多晒太阳
　　3、晚饭可以用杂粮粥代替（山药、麦仁、粳米、芡实、莲子等）
　　4、可以喝点代茶饮，菊花金银花、桑叶薏米茯苓等

和骨头抢钙，和血液抢维生素，你眼中的美食，正在偷走体内营养素随着生活水平条件的提高，人们的饮食习惯发生了巨大的改变，很多人每天的饮食以高脂高蛋白高糖高盐低纤维为主，这样的饮食模式带来了肥胖高血压高血脂糖尿病骨质疏松动脉硬化心脏病等等疾病。尤冬季补钙，3个黄金搭配法，老人养骨骼，孩子长个子，把钙牢抓住冬季的4个坏习惯，让补钙效果大打折扣，3个黄金搭配法，养骨骼，长个子，把钙牢牢抓进骨骼里冬季养生，除了要驱寒保暖外，也要注意给身体补充丰富的钙。人体如果钙元素流失，青少年身体发育会寝不横尸，卧不覆首，眠不向北恢复体力最佳方式值得借鉴古人云日出而作，日落而息。天上的太阳出来了，就是提醒你该起床劳动锻炼了而太阳落山了，就是提醒你该放下一切，好好地休息了。许多长寿老人都认为，人不可贪心不足与自己的身体过不去。该休息是到了一次性治愈抑郁症的时候啦在2000年我的过敏性鼻炎第一次发作，至今差不多有20年的时间。几乎每天睡眠时都会受到鼻子堵塞的困扰，特别是到了冬天，在外面鼻子水就像水流一样，真的一点不虚。最后我终于把我的鼻子交验方分享牙疼一笑方牙疼一笑方功效清火止痛，消肿防腐。主治牙疼，牙周炎。处方防风，升麻，青皮，生地，丹皮，当归，细辛。治法水煎服。用法每日1剂，早晚各服1次。按语五脏六腑之病均可致牙疼。上门牙疼属心火实话实说有3种饮食习惯的老人，痴呆风险更高，应该怎么吃？人老了有很多要担心的事，担心自己会生病没有钱孤独，还有一个很多老人和子女都会担心的问题，那就是老年痴呆。在中国，约有1507万痴呆患者，这个数据在两年前是约900万，也就是说短短两肺癌的辨证分型论治辨证用药及辨病用药本病属于中医肺积息贲等范畴，现中医病名统称为肺癌病，中医认为，肺癌总体病性属于因虚致实虚实夹杂。肺癌发病以正气亏虚为先，因阴阳失调，六淫之邪乘虚而入，邪滞于肺，致肺气失和，宣降失司尿毒症早期静悄悄？晨起四个迹象早就提醒过，可惜很多人不当回事想必大家都应该听说过尿毒症，但从字面上理解就是尿中有毒的意思。但事实上尿毒症可不是如此简单的疾病，它是肾衰竭的终末期阶段。而且，肾衰竭是无法逆转的疾病，发展到尿毒症期之后，患者只能女人五十以后，该如何养生？无论男女保养好自己养老都不难年龄是个分水岭，有人感叹50岁以后就不再年轻了。所以女儿50以后一定要养生，因为不仅仅是美丽的问题，还有为以后做打算。因为人总会老，老了养老就成为难题，而有个好的身体是最为关键的。肠癌是吃出来的？这3个饮食原则，请收好说到恶性肿瘤大多数人都知道其危害程度高，一旦盯上又没有及时察觉，可能会不断加重，最后癌细胞转移和扩散威胁患者的生命健康，因此要正确保养，远离不良习惯。肠癌作为消化系统恶性肿瘤的代表耳朵总是响个不停，治不好，看看是不是肝的问题耳朵里，经常响个不停，要不就嗡嗡叫，要不就嗡嗡响，有时候，还会像电流的吱吱声。那么今天就给大家来说一下耳鸣的问题，建议大家点赞收藏，让你少走弯路。很多中年人群，都备受耳鸣的困扰，其