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对抗湿气脾虚,51岁的李先生用了4年,只为坚持这6件事

  李先生今年51岁,一头浓密的黑发和匀称的身材,让人看不出这是个之前满脸油光,头发稀疏的人,这一切要从4年前开始说,那个时候的李叔是个爱旅游,爱结交朋友,无辣不欢的人,47岁的他一到周末就开着车带着家人去城市周边游玩,那个时候去的最多的是重庆和四川,因为喜欢吃那边的火锅,有段时间甚至想直接住在那边。
  有一天开着车的李先生突然觉得肚子很胀很闷,一开始以为是座位的问题可是后来怎么调整都不行,难受的李先生只能先把车停下,这样一路走走停停以后终于到家了,妻子回到家就给李先生挂了一个中医,因为李先生出现这种情况不是一次两次了,只不过这次比较严重
  李先生踏进诊室的一瞬间,闻到扑面而来的中药味瞬间想回家,因为之前工作的原因,李先生喝过一段时间的中药,难以描述的味道,让他终身难忘,李先生的大夫是一位看上去很和蔼的女中医,诊断过后,大夫说出了李先生不想听到的话,【你不能再吃辣椒了】这句话说出口,李先生欲哭无泪,作为一个无辣不欢的人,这句话仿佛把李先生的食谱全部切掉了,医生说,你的脾胃很虚弱,体内有湿气,且属于湿热
  湿气的表现
  1、饭后常常感到腹胀
  2、爱出油,尤其是脸上和后背
  3、头发稀少却油腻得很快
  4、口臭明显,嘴巴经常感到粘腻
  祛湿其实很简单
  医生告诉李先生脾胃恢复健康很简单,一个是时间,一个是坚持
  1、饮食结构要清淡,湿热体质的人要少吃辣椒和油炸食物以及甜食
  2、睡前不要喝很多水,否则容易造成水肿
  3、适当的运动适当的出汗,可以使得身体感到清爽和轻松
  4、脾胃的动力,除了常吃新鲜蔬果就是合理运动
  5、经常按摩这两个穴位,三阴交和足三里
  说完以上5点,医生说,给你开个代茶饮,家里有保温杯么?李先生说有的,说着医生就在单子上写上了几种药食同源的食材,有茯苓,桑叶,山楂干,决明子等,跟李先生说,这是你要遵守的第六点,用温水冲泡或者煎服都可以,觉得麻烦可以自己做成茶包的样子泡水喝
  现在是李先生坚持这6点个习惯的第4年,他说很感谢当年的医生,给他这6个意见,也感谢自己坚持了下来,现在还是会开车带着家里人出去游玩,但是饮食就比较健康, 说到这个方子,他说比中药好喝多了,就当茶喝,也没啥副作用,比吃药强,现在他的身体很健康,慢慢的也开始脱离这个方子了,李先生说,希望大家不要只贪图嘴巴的享受,身体健康才是王道!

谷物食物营养分布特点,加工对谷类食品营养价值的影响一谷粒中营养素的分布特点各种谷类种子除形态大小不一外,其结构基本相似,都是由谷皮胚乳胚芽三个主要部分组成。谷粒中营养素的分布特点蛋白质主要分布在胚芽糊粉层及胚乳外周脂类主要分布在胚预防心血管病,应该遵循哪些健康生活方式?心血管代谢疾病包括高血压糖尿病血脂异常冠心病脑卒中等。2017年我国冠心病脑卒中等心血管病死亡人数高达438万,占总死亡的42,不合理膳食缺乏身体活动吸烟过量饮酒等,是心血管代谢疾邯郸,全国排名第四,该喜还是忧?网络上有各种城市排名,邯郸市向来是不温不火,一般都排在50名开外,100名以内。但是,在一张全国排名表上,邯郸竟然能排到第四,确实让人意外!这就是在城市吸金能力增长60强中,邯郸排如此全国空气质量排名,有意义吗?排名,真是一种魔幻般的存在。学生,考试分数排名工人,绩效分数排名企业,有500强规模排名大学,有综合实力排名,。排名,已经深入到社会的角角落落。不过,看了全国空气质量排名,却让人有以贷养贷,看似美食,实则毒药好像发现了一个好的办法,大额资金的贷款卡还贷,可以通过内生循环的方式,方便持卡人借款还款,随时消费,随时还贷。用信用卡消费,任性而潇洒,因为可以提前消费,因为不要本钱。信用卡还贷,竭尽品牌之能事,共筑企业之辉煌华油荟科技发展有限公司盛大开业2021年9月11日,湖北华油荟科技发展有限公司(以下简称华油荟),作为国内首批特种油脂服务品牌的企业,迎来了盛大的开业庆典。此次开业盛典出席的嘉宾有中国著名油脂科普专家赵亮老师北连续四年行业率先披露,上上签发布电子合同安全白皮书连续四年行业率先披露,上上签发布电子合同安全白皮书数字经济加速落地,信息安全受到广泛关注。近期,国内领先的电子合同云平台上上签正式发布上上签云平台安全白皮书4。0(以下简称安全白皮上上签电子签约加入信息安全标委会,筑牢数据安全防线上上签电子签约加入信息安全标委会,筑牢数据安全防线随着电子证照电子保单电子病历电子公文电子档案的加速普及,背后关键引擎电子签约技术的安全性被广受关注。近日,全国信息安全标准化技术委北京东大肛肠医院带你了解慢性结肠炎作为一种慢性的多发的容易反复发作的慢性肠道疾病,慢性结肠炎往往有水肿溃疡等症状。由于病程较长,往往伴随腹痛和腹泻,慢性结肠炎已经日渐成为困扰年轻人的一种慢性肠道疾病。北京东大肛肠医硬核劲牌,科技为品质护航来源极目新闻日前,2021年湖北工匠杯技能大赛湖北省青年职业技能大赛成绩揭晓,劲牌公司员工祝成以优异成绩,被湖北省人力资源和社会保障厅授予湖北省技术能手荣誉称号。以工匠精神确保产品乌珠依拉齐牛录边境检查站开展防诈骗宣传,守护好群众的钱袋子为提升广大群众防范识别电信网络诈骗的意识和能力,打好防范电信网络诈骗全民反诈宣传组合拳,营造人人反诈人人参与人人宣传的浓厚氛围。新疆伊犁边境管理支队乌珠依拉齐牛录边境检查站结合党史
老年人为啥摔一跤就骨折?50岁后,2种肉要舍得吃,帮助养好骨骼文章开头,先给大家分享一则真实故事家住青岛的刘大妈今年56岁,刘大妈一共养了三个孩子,两儿一女,儿女们也都成家立业了,并且很孝顺,退休后的刘大妈生活过得还算幸福,平时没有什么事情,俗话说养肺就是养命?九月养肺正当时,该做些什么?现在已经进入了九月中旬,这意味着炎热的夏季已经离我们越来越远,而凉爽的秋天正在慢慢来临,虽然秋天是一个丰收的季节,但是秋季养生也值得引起重视。如今天气越来越凉爽,寒气增长愈发干燥,年过50岁会断崖式衰老?提醒5种食物可以多吃,越老越要补导语过了50岁以后,人体内的器官逐渐衰老,身体机能逐渐减退,更容易爆发疾病,所以很多人为了预防疾病,选择运动健身或者饮食进补等方式预防。相比于年轻的时候,50岁左右的人更容易出现衰处女能检查出来吗?那层膜到底有什么用?女孩们,要好好爱护自己如今,随着社会的发展,人们的思想也比之前开放了不少,但是,我国国人从骨子里还是非常传统的,尤其是非常注重贞洁。据英媒报道,英格兰和威尔士地区正在大力推动一项法律草案处女检测定性为犯一天接了3个急诊,都是黄体破裂,黄体到底是什么?女性该了解下很多女性对自己的身体不够了解,如果想要知道自己身体是否健康,也只是看看月经周期规不规律,月经来潮的时候会不会痛经,但很少有人知道,黄体破裂居然对女性健康也有着不小的影响。就在前段时为什么现在很多年轻人不愿意做婚检?看完后或许就明白了在当今社会,年轻人们的思想也越来越开放,于是婚检就成了小情侣晋升新婚夫妻的一个保障,但是有些年轻人还是不愿意的,尤其是女方,男方就会认为女方是有不能说的秘密,不少小情侣也因此闹得不这张全国长寿地图值得每一个人看,从中可以领悟长寿的经验和秘诀英国医学杂志柳叶刀曾刊文指出,中国人的平均寿命较过去25年增长了8。5岁,然而存在地区差异性一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁北方地区心血管病高发,其中黑龙江省的心去医院看病,为什么医生动不动就让做检查?6个原因说明真相大家去医院看病的时候,可能会有这样的主观感受,医生总是让我们做各种各样的检查,例如彩超,CT,核磁共振等等。如果时间倒退几十年,在七八十年代医生给我们看病的时候,医生摸一摸就可以诊日本人不爱运动,却最健康长寿?这6个原因,值得人们深思根据最新的寿命排行榜显示日本又一次占领了榜单第一,据数据统计,在日本男性的平均寿命在80岁左右,女性的平均寿命有87岁,而他们总体人口的平均寿命则达到了84岁。而中国与之相比,全国吃安眠药自杀,有多痛苦?医生告诉你答案,你还敢吃吗?一直以来,很多人都认为吃安眠药是最不痛苦的自杀方式,都说吃安眠药自杀,就跟睡着了一样,死前没有任何痛苦,但是事实并非如此,恰恰相反,它会给你带来极大的痛苦。01为什么吃大量安眠药会早上起床以后,坚持用细水盐洗脸,一周后,4个变化很明显在平时做菜时一定要放的一种调味品就是盐,如果食物不放盐,那么就会难以下咽,大家都知道吃盐太多会影响人的身体健康,对肾脏造成负担,但如果长期不吃盐,对身体也是不利的。盐不仅仅可以用来