你每天在做的这10件事，让你老得更快

　　出现更多皱纹和老年斑的这10件事，你中了几件：
　　1.涂完防晒霜就能安心出门啦。
　　的确，防晒霜是不可或缺的抗衰老护肤品，但它无法为你提供100％的保护，免受紫外线和阳光的伤害。因为它也有局限性，出门时还需要搭配硬防晒，例如，穿防晒衣，戴上墨镜，给汽车玻璃贴上防晒膜，尽量走在树荫下以避免阳光直射，撑太阳伞等。防晒霜结合硬防晒才能真正保护你免受紫外线侵害。2.过度清洁。
　　女性总喜欢每天洗好几次脸，来让皮肤看起来干净，年轻。但其实一天用2次洗面奶就足够啦，洗多了反而更容易出现皱纹。而且一定要选择选择无酒精、无皂基的温和洁面。
　　3.过度使用化妆品。
　　粉底擦得越厚，皱纹就会越多，因为粉体会渗入皮肤皱褶，使这些褶皱更加突出。应该多涂保湿型护肤品和抗皱精华来滋润肌肤。4.同时叠涂多种抗老精华。
　　很多抗老精华的效果很好，但刺激性也很强。里面含有的高浓度成分会更容易损伤你的皮肤，使你的脸更加粗糙。5.以为每天护肤、定期做医美就不会老。
　　您不能只穿上乳霜来延缓衰老！衰老涉及很多事情，包括您的生活方式选择，即您是喝酒还是抽烟，还是定期去体育馆，还是吃得比加工的新鲜得多。您每天做出的所有决定都会以某种方式影响您的皮肤。6.做过多的面部表情。‍
　　用力眨眼、挤眼；一说话就不自觉撇嘴，抬眉毛。这些反复进行的面部运动会使你更早长出永久性皱纹。尽量减少面部动作，避免过度拉伸面部肌肉。可以在教练的指导下进行正确的面部瑜伽以放松肌肉，促进血液循环。
　　7.不要侧睡。
　　侧卧时，枕头挤压着一侧面部，会使其比另一侧老得更快。保持仰卧的姿势让面部皮肤在睡眠时得以休息。8.少看手机和电脑。
　　凝视笔记本电脑可能会引起很多眼睛疲劳。任何发出蓝光的小工具，包括您的智能手机和平板电脑，都会发出蓝光，蓝光是一种辐射形式，也会损害您的皮肤。如果您不能帮助，请涂上防晒霜并添加抗氧化剂。9.使用不适合的护肤品。
　　油性、干性、混合性？你是哪一种皮肤？只用适合自己的护肤品，而不是跟风乱买。油皮如果使用了干皮的护肤品，会加重痘痘问题。干皮使用油皮护肤品则不够保湿，更容易滋生细纹。10.按照年龄来购买护肤品。
　　20岁以前，只要做好基础保湿就足够啦。但超过这个年纪，就需要加入抗氧化的精华，超过30岁，每天晚上都必须使用抗皱产品，只有这样才能让你的皮肤维持在最好的状态。