春困、秋乏、夏打盹还有睡不醒的冬三月，一年四季都觉得困倦乏力。
　　夏天气候炎热，湿邪很重， 闷热天容易让人困脾，出汗还会耗伤心液，所以人身体的心脾功能受到遏制，脾虚就会感觉到困倦。
　　中医讲，脾的功能主要是脾气的气化和升清以及脾阳的温煦作用。
　　脾是后天之本，是气血生化之源。 如果脾的功能失常，就会出现气虚，导致腹胀、食欲不振、倦怠、消瘦等情况。午餐后表现得最明显，困倦，头脑昏沉都是因为脾的功能失常造成。
　　有什么办法改善呢？
　　大包穴
　　大包穴，位于足太阴脾经，在身体的侧面，腋窝下6寸，第六肋间隙内。
　　双手握拳，拳柄放在身体躯干的中间，乳房下缘连线上，肩往后收，头往后仰，坚持15分钟左右，让肩颈处于拘谨的状态。开车、用电脑的时候，做这个动作，就像是把经脉的气血拧住，再突然松开，肩部就会出现放松的状态。
　　以大包穴为支点，旋转肩部，正转九圈，反转九圈。旋转肩关节来刺激大包穴，局部出现酸胀就是有效果了。
　　深呼吸
　　心在膈以上，脾在膈以下，它们刚好被横膈阻挡，中医讲＂得膈肌者得天下＂，调节好膈肌，身体很多状况都会缓解。
　　古时有心下痞、心下痞坚、心下痞满、胃脾症等，在我们的心口窝这个部位，  膻中在心口的位置，两乳中间，是上焦和中焦交汇的关键位置。我们呼吸分两种，有的是胸式呼吸，有的是腹式呼吸，如果一直用胸式呼吸，不能把膈往下拉，无法产生胸压和腹压，那就容易引起困倦。
　　做一些深呼吸，如果工作的时候不方便站起来活动，可以原地坐着，挺直身板，做深呼吸，呼吸过程中，横膈就往下走，收缩了，重复几遍，头脑就清醒了，就有精力了。

突发！吉林一学校多名孩子呕吐腹泻发烧正调查处理8月30日，吉林省公主岭市杨大城子镇中心学校多名学生家长反映，该校不少学生出现呕吐腹泻发烧等身体不适症状已经多天，至今还有不少学生在医院治疗。记者从当地疾控教育等部门获悉确实有此事女子失踪多日，警方通报凶手是其公公8月26日，福建南安公安发布警方通报警方通报8月21日，福建南安市公安局梅山派出所接群众报警，称其妻子侯某雯（女，34岁，南安市梅山镇人）失踪。我局立即组织开展查找工作。8月26日刘诗诗现身成都，三十四岁状态仍堪比少女，她的保养秘诀是什么？近日，刘诗诗现身成都参与活动，她身穿淡粉色长裙，把温柔的气质演绎地淋漓尽致。作为85花之一的刘诗诗，虽已为人母，但她的气质和状态依然十分能打。刘诗诗在私下到底有着哪些独特的保养秘诀5年，男方一直苛责女方不孕，谁曾知他的不和才是关键！令人唏嘘2001年12月13日，我诊室来了母女俩，问到高泌素血症导致的不孕能治疗吗？回答这个病应当是不难治的！你能包治吗？我有点怔然。患者的妈妈说，你要能治，我给你二万元，可以公证。哦，原一种中药材，大多数失眠患者都会吃，老中医也喜欢！内附失眠病案大家好，我是逯俭主任，主要研究领域失眠（不寐）抑郁脾胃病结节息肉中风脑梗后遗症风湿类风湿疾病颈腰椎疾病等等，感谢您的关注，有问题可以向我提问。对于现代人来说，失眠肥胖腰颈椎疾病等等女儿写给妈妈的咖啡日记前两天网络上看到一篇关于一个女儿写给妈妈的咖啡日记，记录着自己成长的每个阶段，受妈妈的影响，与咖啡结缘，随着年龄的成长和心灵的成熟，越来越能品出咖啡的滋味。今天这篇文章，请你跟着宝甲亢患者都会瘦吗？为什么有的甲亢患者变胖了？甲亢的全称是甲状腺功能亢进，它是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多而造成的一组常见内分泌疾病。得了甲亢的人，一般表现为多食消瘦畏热多汗心悸激动等症状，由于体内分解代谢旺盛，甲亢病人农村老人后悔没生个女儿，唉在农村，重男轻女的思想是十分严重的，但随着社会的发展，生活节奏的加快，老家农村，外出务工的人越来越多，虽然生活条件改善了，老人的生活环境却也发生了很大的变化。现在的农村老人，虽然对切记不要这样喝茶，好茶都会变成毒药文小普图片来源于网络说到茶，很多茶友都会感慨的说，茶是一个好东西。有人喜欢茶的清香，有人喜欢茶的醇厚，有人喜欢茶的陪伴。茶，小小的一片叶，喝对了强身健体，喝错了会加重身体的不适。千一个人一旦开始喝黑茶，从内到外都会发生变化筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶经有句话说的好茶香宁静却可以致远，茶人淡泊却可以明志。长期喝黑茶的人，会发生由内而外的改变，从身体健康到精神状态，让人刮目相看。长期喝一旦你开始喝茶，从内到外都会变筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶爱喝茶的人，在人群中一眼就看得出。长期喝茶能给我们带来了什么呢？茶的饮用价值提升了我们的生活质量，茶保健价值提升了我们的健康水平，茶的文