肾虚如何食补？
　　在当代社会中，有很多人因为工作中的压力，家庭中的压力，饮食不规律，睡眠不规律等等原因出现了肾虚的症状，日常中肾虚也可以通过食物来进行滋补。不过食补首先要分清是肾阴虚还是肾阳虚， 建议在专业医生指导下进行进步，避免适得其反。
　　1、牡蛎
　　牡蛎含有丰富的蛋白质和锌元素，有利于提高性功能，特别是男性增强阴茎硬度，改善持久时间，效果显著。牡蛎还可以用于辅助治疗阳痿、前列腺肿大等男性疾病。牡蛎中含有的精氨酸具有促进男性激素分泌，改善精子活力等功效。
　　2、西红柿
　　西红柿中的番茄红素能够很好的保护前列腺组织，同时补充人体所需要的多种维生素，需要注意的是番茄红素是脂溶性的营养素，因此建议吃熟的。
　　3、海藻
　　碘的缺乏会损伤肾气，导致男性功能下降等情况，而海藻类的食物里所含碘量很高，例如：海带、紫菜等。
　　4、胡桃仁
　　胡桃仁能够补肾固精，尤其是对于肾虚遗精的患者来说，效果比较显著。
　　5、虾
　　虾中所含有的蛋白质、维生素和矿物质都比较丰富，不仅仅可以补肾，还可以提高人体抵抗力。
　　6、泥鳅
　　泥鳅含有丰富的优质蛋白、钙、磷、维生素等。具有补中益气、补肾生精、提高性功能等功效。
　　以上食物都具有养肾补肾的功效，不过食补首先要分清是肾阴虚还是肾阳虚，若是不分清肾虚类型便乱吃会适得其反。肾阴虚的患者应该滋阴补肾，多吃黑色食品，例如黑木耳、黑豆等。阳虚的患者应多吃壮阳类的食物，例如羊肉、鱼虾等等食物。

值得囤的4种零食，好吃不贵，休闲时光解馋好选择，盘它作为资深吃货的我，在2020年吃的零食没有上千种，也得有900种，快递小哥成了我家的常客。在900种零食里遇到特别好吃的小可爱，我都会留给家人们尝尝，如果他们也觉得好吃的话，我就会我们的小时光还记得那一年高中的生活，我们是无话不谈，我和你一起上学，放学的路上总有我们影子高一开学，我们都穿着校服，一眼就认出来是我们学校的同学，校服标志着咱们青春还在继续。今天是开学第一天，雪天煮茶，只为与你相遇我在雪天持一盏香茗期待与你相遇我的等待，是水开的片刻你的等待，是尔后的茗香煮茶壶内，承载着古树的春芽它的等待，是百年时光沸腾的茶水，是与你相遇时的心跳散发的缕缕茶香是对你美好的思念中国最香的5款茶，你都喝过吗？茶除了万般滋味，还有不同于花香的茶香。今天我们给大家介绍五款最香的中国茶。七泡有余香当属铁观音铁观音是乌龙茶的极品，其品质特征是茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻愿天下老人米寿之后是茶寿中国自古就有米寿茶寿之称，88岁称作米寿，茶寿指108岁。茶字的草头代表二十，下面有八和十，一撇一捺又是一个八，加在一起就是108岁。重阳之后，不少人会喝菊花酒，但也有不少人，特别拒绝人山人海，国庆游的好去处在这里距离国庆假期的到来就剩一天啦！趁着国庆小长假出去逛一逛，或许已经是好多人年初就制定好的计划。但是国庆出游，你真的准备好了吗？或许现实中的假期跟你想象的假期有点不一样你以为的自驾游潇2020，家永远最重要2019年已经过完，2020年很快到来，在新的一年里，最重要的是什么？不是钱，不是名，而是家！什么是家？家，是一辈子的归宿家，是一生中的财富家，是亲情的连接点家，是爱情的见证带。2成功的人为何都爱喝茶！聚人气，又聚财气茶是水，水是财，喝茶既聚人气，又聚财气。分茶的器皿叫公道杯，寓意利分百家，公平公道盖碗又叫三才杯，盖为天托为地碗为人，寓意天地人和。俗话说，和气生财，茶中既蕴含着天三月将至，顺时饮茶漫长的二月即将过去，很多小伙伴也已经正式复工了，一切似乎都在慢慢变好。常说春天代表着新生，重新回归工作生活的我们，也开始了新的奋斗，此时怎能少了一杯茶的陪伴呢？以一杯茶，安定当下虽中医十月养胎法，老祖宗的智慧一定要看看（上）说到孕期养胎，生出又聪明又健康的小孩子，是每个妈妈最希望的事情。孕期该吃什么喝什么注意什么检查什么，相信大家的产检医生都会说很清楚，这方面，大家记得按期产检遵医嘱即可。今天主要介绍男人永远喜欢二十岁的女孩？从中医角度看江苏女辅警的启示亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重