做好这四点，预防空调病

　　夏天到啦，你家的空调是不是也开始昼夜不息地工作了起来~
　　很多朋友在感慨＂命是空调给的＂的同时，对空调也存在着一些担忧，比如吹久了是不是会得＂空调病＂，还有热搜上动不动就有＂脸被吹歪了＂、＂肌筋膜炎＂……
　　还有很多人说自己一开空调就有喉咙干、流鼻涕、咳嗽甚至皮肤刺痛的症状呢？
　　「空调病」到底是怎么回事？
　　首先，这里面有一些症状其实是病毒感染后感冒引发的，不能怪在空调上。
　　你看今年大家都戴口罩勤洗手，有没有感觉今年夏天身边得感冒、＂空调病＂的人都少了？
　　不过的确有很多家庭夏天最爱做的就是开足空调，然后把门窗紧紧的关好，甚至还会拉上窗帘让房间长期不见阳光。
　　缺乏通风的阴暗环境会使致病微生物更易滋生 ，但这还是因为没有正确使用空调导致的。
　　空调如果常年不清洁，就会变成各种霉菌、细菌、病毒的乐园。这些微生物会在里面大量繁殖，在你按下遥控器的时候，伴着让你舒爽的凉风，游荡在房间的各个角落。
　　空气流动性差、空气质量差，各种不适症状频繁发生也就不奇怪了。
　　所以想要避免空调病，安心享受凉爽，重要的还是好好清理空调+正确地使用空调。
　　定期清洁空调很重要
　　空调其实比我们想象的更容易积攒灰尘，条件允许的话，最方便的还是请专业人员，在每年冬天、夏天都来次彻底清洁。
　　一般费用每次在一两百左右，主要是这个费用花的还是蛮值的，他们会用专业的仪器做深层的清洁。
　　平时每过1个月自己做个清洁也很有必要。
　　可以在拔掉电源之后，打开空调外壳，将滤网抽下来，用水或者空调清洗剂冲干净，在阴凉处晾干后再放回去。
　　这个过程中也可以顺手将外壳和风扇表面擦拭干净。
　　这两步都很简单，动手的时间不到10分钟。
　　注意不要用海绵或者各种非专用清洁剂，否则可能会损坏滤尘网。
　　也不要暴晒或烘干滤网，以免滤尘网变形，用布或纸擦干比较好。
　　更深一步的清洁其实自己也能做，你在淘宝上用关键词搜一下相关产品，比如「蒸汽清洁空调」，店家会把这些清洁步骤给你讲解的明明白白，在这里我就不多说了，毕竟各种产品使用方法也不一样。
　　吹空调的注意事项
　　1、 单纯温度过低
　　我们的身体组织往往含有大量水分，如果局部温度下降，确实有可能加剧不适感，比如筋膜变得僵硬、神经刺激等等，这其实也没什么特别神奇的，如果有相应不适，找找病因针对调整，或者索性注意一下温度。
　　一般空调开26℃即可，通常这个温度下身体可以保持不出汗也不燥热的舒适状态。（不过有时空调会有异味，你可以试试把温度调低至24度左右或许就好了）
　　2、 保持良好通风
　　为了保证空调的制冷效果和省钱，很多朋友开空调时候都会紧闭门窗。长时间密闭的环境除了会让致病菌更易滋生，还会导致二氧化碳含量较高、氧气不足，可能引起疲劳乏力、头痛头晕等症状。
　　起码在外出时要记得打开门窗通风，拉开窗帘让阳光给屋子＂杀杀毒＂。每天至少得通风10分钟。
　　哪怕不开空调我们也要记得经常通风，我们家里的电器、垃圾、家具都或多或少会挥发一些气体，污染室内空气，常通风才能让这些被污染的空气换成新鲜空气。
　　在空调房里坐久了也要经常站起身或者外出活动活动，增进末梢血液循环，呼吸呼吸新鲜空气。
　　3、 保持适当湿度
　　空调会把室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，所以空调吹出来的风湿度比较低，长期呆在这种环境里，粘膜和皮肤的含水量会下降。很多人在空调房里呆久了更容易口干舌燥、皮肤干燥就是因为空调房湿度太低了。
　　甚至干燥的环境下病毒也更容易存活哦!~
　　所以，多喝水和使用加湿器会有帮助，不过记得加湿器也要定期清洗干净。