汤水是女人最好的朋友，一年四季都应该常喝，长期坚持下来你会发现自己比同龄人年轻很多，同样颜值也会高很多，这是因为汤水能帮你补气血又能养生，懂保养的女人会更美！那么什么样的汤水让女人如此美好呢？煲汤就是一种生活养生习惯，可以帮助自己调理，让身体达到比较好的状态
　　【花生莲藕龙骨汤】
　　主要功效：补益气血，滋养脾胃，抗衰老。
　　原料：龙骨6-8根，红皮花生少许，粉质莲藕一节，生姜一小块。
　　做法：
　　1、莲藕去皮后切成滚刀块；
　　2、龙骨洗净后放入锅中加入清水烧开后捞出备用；
　　3、水倒掉重新放入锅中加入温水，接着放入姜片和红花生煮开后放入莲藕同煲至熟出锅时加盐试味即可。
　　这道汤特别推荐给你们，希望你们也能经常煲一些有益身体的养生汤水，懂吃喝，会养生，才是真的生活家~
　　【花生红豆凤爪汤】
　　功效：这道汤可以理气补益，生津健脾，更具美容功效。
　　主料：
　　鸡爪300克、花生50克、红豆30克
　　调料：
　　鲜姜4片、葱2根、盐1小匙、胡椒粉1/2小匙、料酒1小匙
　　步骤：
　　1、准备材料。将鸡爪洗净，剪去爪尖，花生、红小豆洗净泡10分钟备用。
　　2、将鸡爪用开水绰烫一下后捞出。
　　3、取一沙锅，将花生、红豆、姜、葱、鸡爪一起放入。
　　4、加适量水，待水煮沸后放入料酒转小火炖1小时左右，出锅前加盐、胡椒粉调味即可。
　　鸡爪—含有丰富的钙质和胶原蛋白，多吃可以软化血管，并且具有很好的美容功效；红豆—大家都知道，也是一个非常好的食材，红豆含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便、利尿去湿等功效，而且还富含叶酸，对产妇和哺乳期妇女也有催乳的功效；花生—营养很丰富，含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，很适合女生滋补。

人卧血归肝，晚上睡不着，躺着也是好的最近有不少失眠患者，有些是病理性失眠，但很多患者是因主动熬夜而形成生活习惯，继而发展成病理性失眠，这时再想通过调整作息改变睡眠状况，就比较困难了。其实，现代人不少疾病是自己折腾出来中药用错也伤身？4种中药不适合长期服用，记得告诉家里人常言道西医治标，中医治本。又所谓固本培元，方能长寿。中医，作为一种来自于中国流传于世界的医术，对于养护人类的身体健康是有非常大的效用的。中医凝聚了中国古代医者们智慧的结晶，能够很好科学预防脑梗塞大家好，我是胡颖。根据世界著名医学杂志柳叶刀的调查数据，中国新发脑梗死占世界的40，是美国的两倍。脑梗死的平均年龄为66。5岁，比美国脑梗死的年龄提前10年。中国脑梗死的复发率为4老祖宗说的人睡三觉，命比纸薄，是哪三种觉？有何科学依据？有人说天有昼夜之分，而人也有卧起之时，这说明，人与天相对应。是个人都需要睡觉，如果不睡觉的话，谁都活不下去。睡觉就等同于睡眠，它是所有高等脊椎动物都会出现的周期性静息状态，它拥有自转给父母以下5种病，属于老年病，不用过度焦虑，别吓自己爱乐养生长期以来，健康和长寿都是人们一直关注的话题，相信每个人都希望自己拥有健康长寿的体魄，提高生活质量。然而，生老病死乃是人之常情，也是自然规律，是每个人一生当中必将经历的过程，通过改变生活方式和改变饮食来帮助对抗疾病，使自己更长寿大多数人没有意识到抗衰老过程的复杂性它比表面上的要深入得多。如果你不快乐有压力，或者没有活出真实的自我，它就会出现在你的皮肤和你身体的各个系统中。信不信由你，抗衰老的一个重要部分取肺结节的人，这3种东西尽量别碰，对身体有好处，来了解一下近几年人们越来越重视身体健康，背部是人体重要的呼吸器官，维持人体正常的呼吸循环都是肺部，也是具有自我清洁作用的器官。现如今伴随着众多因素。会使肺部有所损伤。很多人在体检的时候，被查美国新研究坚持这五种生活方式，最多可延寿5。7年来源人民日报健康客户端5月19日，美国拉什大学医学中心的研究人员在英国医学杂志（BMJ）发表的研究论文显示拥有健康生活方式的65岁及以上人群比没有健康生活方式的同龄人寿命更长，具体能帮助糖尿病患者延长寿命的健康生活方式，记住这8个数字就够了，看看你做到了吗糖尿病是一种生活方式疾病，管理好生活方式，糖尿病就能好一半。美国心脏病学会杂志发表的一项包含了11527名糖尿病患者，随访13。3年的队列研究显示确诊2型糖尿病后保持健康的生活方式上夜班熬夜的朋友一定要注意了现在我发现，越来越多的人出于生活和工作的压力上夜班熬夜，伤肝又伤皮肤，又无法避免熬夜的情况！那怎么避免把上夜班的损伤降到最低呢？一定看到最后，记得点赞收藏哦。第一多喝杯热牛奶！牛奶屎能入药？细说中医古籍里那些奇葩药老中医小课堂之十一屎能入药？细说中医古籍里那些奇葩药清风计划你不知道的中医现如今，国民的健康意识日益增强，大家对健康医疗的专业信息与知识的需求度也越来越高。于是，当下在各种媒体上出