卵巢老一岁，女人老十岁！这样保养越来越年轻

　　卵巢可以说是女性身体的一个非常重要的器官，没有它也就没有整个人类的存在，所以女性应该特别重视卵巢的健康问题。
　　卵巢疾病的各类很多，而卵巢早衰就是其中之一。多年来，卵巢早衰一直困扰着女性的生殖健康，那么为什么卵巢会早衰呢？
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　　什么是卵巢早衰？
　　卵巢早衰，是指女性青春期发育后若在40岁前就发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。
　　其发病机理是染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。
　　有专家指出，卵巢早衰最明显的就是月经不调、月经量少或者提早闭经。最严重的危害就是导致不排卵，导致女性不孕。
　　卵巢早衰有关的几个因素
　　1、遗传因素：
　　若患者朋友的母亲以及姐妹绝经很早，在40岁前就绝经了，则女性患者也会有这种可能性。
　　2、用药物促进排卵：
　　由于现在不孕不育的发病率越来越高，因此也有一些女性用促排卵的药物来提升怀孕的机率，若药物过度，都会对卵巢的伤害很大。
　　3、病毒感染：
　　比如单纯疱疹病毒以及腮腺炎病毒等都会引起卵巢 炎症或过者是免疫性卵巢损害，因而造成卵巢早衰的发生。
　　4、过度减肥：
　　由于很多雌激素都保存在脂肪组织中。因此，女性若过度减肥都会造成女性雌激素水平降低，因而引起卵巢早衰。
　　卵巢主要功能一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能。另一功能为合成并分泌性激素，维持着女性的青春和活力。
　　如果是育龄女性出现了卵巢早衰的现象，那对生育能力的影响还可是很大的。那卵巢早衰的症状是什么样的呢？
　　卵巢早衰的早期症状
　　1、原发性不孕：
　　若卵巢早衰发生在有性生活之前或计划生育前，可表现为原发性不孕，卵巢早衰发病较晚者，可表现为继发性不孕，患者可因卵泡或黄体发育不良而出现反复自然流产。
　　2、围绝经期症候群：
　　在绝经前后，患者可出现潮热、自汗、失眠、抑郁、紧张、心悸、头痛、乏力、液体潴留、背痛、易激动、注意力不集中、发作性头晕、皮肤感觉异常等。
　　3、心血管症状：
　　患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。
　　4、月经失调：
　　与晚期自然绝经一样，卵巢早衰患者仅10%～20%在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。
　　对于身体健康的女性来说，我们首要的不是知道卵巢早衰的症状和治疗，而是做好预防，其它都是次要的。
　　卵巢早衰如何预防？
　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
　　3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
　　4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心，加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡。降低骨质疏松的可能性。
　　6、保持每周一到两次的和谐夫妻生活。这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。