天气炎热，正是妹纸们要穿短裙、短裤秀身材的好时机，可是，静脉曲张打破了这一切的小美好，着实令人不开心。
　　不过，没有静脉曲张的菇凉们也不要太得意，因为大热天可是静脉曲张的＂高发期＂。
　　夏季静脉曲张高发，多半是它们惹的祸
　　1、外伤增多
　　随着气温的升高，很多人喜欢夏季出门游玩运动，这无疑会增加血管外伤的几率。一旦出现外伤，可能损伤静脉壁，刺激静脉内膜，致使血流滞缓，诱发静脉血栓和静脉曲张 。
　　2、空调冷气
　　空调冷刺激和寒冬一样，空调屋的环境使血管长期处于＂冷状态＂。炎热的夏季，很多家庭空调都整天开着，长时间呆在空调屋内，血流循环减慢，这是诱发静脉曲张疾病的一大因素。
　　3、饮食习惯
　　夏季诱发静脉曲张因素还有饮食习惯的改变。夏季最常见的饮食就是啤酒烧烤火锅，夜晚与好友相约享受夏日夜生活。辛辣食物吃得过多，饮酒过量，对血管功能也会造成负担。
　　比起上述这3个因素，还有一些很常见的坏习惯极易引起静脉曲张，如果能改掉，将可以大大降低静脉曲张的发病率。
　　改掉这3个坏习惯，夏季静脉曲张再高发也不怕
　　习惯一，长期站立
　　长期站立的人腿部静脉内压力较大，最容易得静脉曲张，比如教师、商店售货员、厨师等。
　　习惯二，长期坐着不活动
　　坐的时候小腿肌肉不收缩是放松的，同时腿是弯曲的，血液回流没有站着通畅，也容易得静脉曲张，比如长期坐着不活动的病人、办公族、IT人员长期坐着不活动等。
　　习惯三，过度锻炼
　　适当运动是好事，但如果过度锻炼特别是强度非常大的体育锻炼，比如跑马拉松，强度大的健身房活动，会造成血管的负担加重，容易增加静脉曲张的风险。
　　至于怎么改掉这些坏习惯，大家可以按照下面的做法进行，对预防静脉曲张有很好的效果：
　　（1）正常饮食，但要注意避免辛辣刺激性食物；
　　（2）久站或久坐30~45分钟后，可以坐着或站起来活动10~15分钟左右；
　　（3）平躺腿高于心脏同水平线，比如脚底下垫一个枕头或者坐着的时候把腿翘高一些；
　　（4）穿医用弹力袜；
　　（5）快步走、慢跑等低强度体育锻炼。
　　总之，静脉曲张和日常的生活方式，饮食习惯息息相关，如果想预防静脉曲张，平时一定要注重保养。

酸辣白菜这样做，口感清脆，开胃又下饭，成本只需2元钱本期导语酸辣白菜这样做，口感清脆，开胃又下饭，成本只需2元钱菜市场是一个特别具有生活气息的地方，一直很喜欢逛菜市场，白菜一年四季都有，但是现在白菜正当季，秋冬季节的白菜水嫩多汁，更天冷了，豆芽与这2种食材一起炒，口感清脆，清淡爽口，营养下饭导语天冷了，豆芽与这2种食材一起炒，口感清脆，清淡爽口，营养下饭最近几天气温下降，天气慢慢变得更冷，有些地方气温甚至已达到零下十几二十度，天冷了人们往往会通过进食各种肉类囤积脂肪或秋天买莲藕，要分清7孔和9孔，口感差别大，难怪不好吃，别弄错了我的花样生活秋天买莲藕，要分清7孔和9孔，口感差别大，难怪不好吃，别弄错了。俗话说荷莲一身宝，秋藕最养人。夏季的荷花亭亭玉立，出淤泥而不染。暑气渐消之后，荷的另一种宝已经蓄势待发，金汤芋结肥牛，加了这种辣酱，汤鲜味美，酸辣开胃，还不会长胖本期导读金汤芋结肥牛，加了这种辣酱，汤鲜味美，酸辣开胃，还不会长胖日常生活中，我们吃的东西都比较注重营养搭配，而不是仅仅是填饱肚子，只有平衡膳食结构，才有助于我们维持机体的正常运营过去是紧缺食材，口感好有嚼头，下饭的好菜，护心肉这样做才好吃本期导读过去是紧缺食材，口感好有嚼头，下饭的好菜，护心肉这样做才好吃猪的身上不一样位置的肉也拥有不一样的口味不一样的营养成分，大家都了解护心肉，从字面而言便是包围着着心脏的肉，其实入秋后，东北人喜欢做辣椒酱，却少不了这种佐料，只有东北吃得惯本期导读入秋后，东北人喜欢做辣椒酱，却少不了这种佐料，只有东北吃得惯入秋了，天气的变化让你感觉到顿时凉爽了不少，尤其早晚的温度最合时宜，舒服极了。记得小时候，家里的大人开始忙活做各入秋后，可多吃它，用辣椒酱蒸特鲜嫩，仅5元1斤，补充优质蛋白本期导读入秋后，可多吃它，用辣椒酱蒸特鲜嫩，仅5元1斤，补充优质蛋白白露之后，秋意渐浓。各种贴秋膘的食谱让人眼花缭乱，其实北方人贴秋膘的方式简单明了，多以猪肉牛羊肉为主，也就是含有郑州充溢性尿失禁怎么治？相信大家都知道充溢性尿失禁，这种尿失禁是一种疾病，需要我们进行治疗。在日常生活中会有一些人患有尿失禁，但是这些患者不想去就医，而是自己忍耐，因为患者内心会感到难堪或者不想把自己的病别再这样做了，夏天这样做非常容易引发胃病夏季天气炎热，许多人都会通过各种各样的方法来缓解这种炎热的感觉，但是如果不注意自身的肠胃承受的能力，很容易会在夏季出现腹泻等症，即使身体过于强壮和健康，如果夏天不注意也会容易让肠胃不被年龄定义的人生，你值得拥有没有人永远年轻，但永远有人年轻。不被年龄定义，才能获得年轻。不被年龄定义，才更有活力。虽然青春已逝，但只要不惧怕年龄，那么红颜依旧还在。唯一不担心后路的方式，就是把前路走得更长。不秋季干燥，想要皮肤水嫩嫩？这款滋阴补水茶，早该学到手秋冬季节，干燥无处不在补水可是个紧要事情。你也许已经用了各种补水方法狂喝水涂抹各种补水保湿护肤品使用加湿器喷雾器。。其实这些都不算啥，提高身体自身的保水力才是真本事这件事还真有人想