盐蒸是一个很好的养生方式，它不仅能治疗呼吸系统的疾病，而且也能治疗过敏、湿疹和神经系统的疾病，与此同时，健康人也可以在盐蒸房中进行预防性的治疗。其释放矿物质，负氧离子和微生物的功效，已经深被西方国家的认可，并流行开来。
　　盐蒸一个小时大致消耗300到500卡路里，相当于100克巧克力。
　　在盐蒸房的环境下，生物波促进血液循环，负氧离子调节植物神经和心率。
　　在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能，让血液循环和淋巴液循环速度增加，从而让热量从体内散发出去，这样才能保证我们身体恒温37°。
　　所以我们盐蒸的时候，看似没怎么动，实际上我们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的运转，消耗着我们体内的卡路里，再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，减肥的亲们你们懂的)，所以对身体有着很好的调理作用。
　　以上是盐蒸的作用，那我们盐蒸后要怎么做，才能更好的保障盐蒸的效果呢?
　　第一：做好保暖。盐蒸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵，所以盐蒸后必须要保暖，避免冷风吹!身体稍弱的人群建议去盐蒸的时候出来要戴帽子。
　　第二：盐蒸后敷面膜或者涂药膏。盐蒸后皮肤毛孔打开，细胞处于激活状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。另外身体不适的朋友可以涂上中药膏，那吸引效果也完全不一样。
　　第三：及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度，会释放大量的汗水来降温，所以会损失很多水分，因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。
　　第四：注意休息。盐蒸一小时相当于慢跑10公里，所以适当的休息有助于身体调节。
　　第五：盐蒸后6-8小时内不宜洗澡。因为盐蒸时排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的作用，如果洗澡那么咱们盐蒸的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体，从而造成感冒及其他伤害，这样就失去了盐蒸调理的效果。

经常便秘是怎么回事？多半与这5个原因有关，赶紧对照便秘是许多人的烦恼，上厕所时浪费许多的时间依然无法顺利排便，若这种情况持续，可要找出原因。因为长时间的便秘和多种因素有关，没有及时解决，在便秘的影响下会增加肠道负担，甚至引发痔疮，一天吃一个煮熟的苹果，一个月后，益处多多，大家快来知晓苹果是大家都很喜欢吃的水果之一，大部分的人在吃苹果的时候，都是简简单单地用清水清洗一下，然后直接食用，也有的人会把苹果削皮以后，然后直接食用，这都是大家最普通的一些吃法。苹果吃起来慢性肾炎患者，日常遵循这3点，轻轻松松生活虽然慢性肾炎是一个需要长期关注的疾病，除了需要承受疾病对身体的困扰外，往往精神负担也很大。其实，要想轻轻松松的生活并不难。我给你们总结3点，遵循这3点生活，想不轻松都难。第一，是心男人过了60岁，养成这些习惯，一般都会长寿前言60岁有些人还年轻，有些人已经进入老年状态，在这个时候掌握正确的生活方式很重要，其实不要把钱看得太重，人与人之间的关系，家庭之间的关系都是最重要的。一般来说，只要我们做好这些生75岁之后，养成这些习惯，一般都会长寿前言75岁实际上已经是很长寿了，但是在这个世界上有很多人还是不知足，希望能够更长寿。因为人活在这个世界上有些人比较幸福，有些人比较痛苦，对那些比较兴奋的人，哪怕活到100岁也不会嫌年纪大了要忌茶？建议50岁后牢记2喝2不喝，早懂早受益柴米油盐酱醋茶，茶是我国传承了几千年的饮品，也是老百姓的日常生活中不可分割的一部分。以前老百姓日子过的不太富裕，可能只有在待客的时候才舍得把茶拿出来喝。现在不一样了，生活水平提高了中药古今研究贯叶连翘贯叶连翘为藤黄科植物贯叶连翘的全草。一典籍摘要1。中药大辞典贯叶连翘清热解毒，收敛止血，利湿。治咯血，吐血，肠风下血，外伤出血，风湿骨痛，口鼻生疮，肿毒，汤火伤。2。南京民间药草贯怎么避免吃水果时有害物质的伤害水果，是指水分多而且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且好处非常多，深受人们的喜爱。（图片来源于网络）吃水果最合适的时间是饭后2小时或者饭前1小时。千万别吃发物，会促进癌细胞扩散？医生告诉你怎么吃，务必牢记小文（化名）确诊乳腺癌入院后，除了担心自己的病情，也时常被今天吃什么困扰。病房内，隔壁床的杨阿姨苦口婆心，告诉小文乳腺癌不可以喝豆浆靠窗的王大妈则嘱咐小文不要吃发物，不利于治疗和康大妈吃浸泡2天木耳住ICU，这东西吃对了营养又美味有些食物没吃对就会引发中毒，比如豆角木耳。最近，一位阿姨就因为吃木耳住进了ICU。杭州的王大妈翻出冰箱里泡了2天的黑木耳打算凉拌食用，凉拌前特意在水里煮了一遍，食用后1小时她出现腹草莓是最脏的水果？但营养专家却推荐吃！草莓不仅外观诱人酸甜可口维生素C的含量也高但是有传言说它是最脏的水果事实真的如此吗？为什么营养师却对它赞不绝口呢？一起看看真相吧草莓是最脏的水果吗？有检测发现草莓残留的农药种类是最