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为什么女人比男人更长寿?这10点原因值得学习!

  男人比女人命短?
  从总体来看,事实确实如此!
  从男女人均寿命看
  据《世界卫生统计》(2015)报告:
  全球人口平均寿命为71岁,其中女性73岁、男性68岁。
  美国人口平均寿命为:女性81岁,男性为76岁。
  中国人口平均寿命为:女性77岁,男性74岁。
  而据中国统计各个省份不同男女平均预期寿命,女性的都要比男性高。
  如图↓↓↓2015版各省份男女平均预期寿命
  图片来源: BTV我是大医生官微
  从百岁老人的性别看
  美国的8万百岁老人中,85%为女性;
  中国老年学学会发布的数据也显示,我国百岁老人中女性数量明显多于男性,占到总数的四分之三。
  为啥女性比男性总体要长寿一些呢?天生就有长寿因素在
  很多研究指出,女性的生理结构天生就比男性更有长寿优势。
  1.染色体原因——再生能力强
  英国纽卡斯尔大学研究发现,女性身体细胞修复再生能力更强,细胞更加"持久耐用",而相比之下,男性的细胞像"一次性用品"。
  1986年,史丹佛大学的研究人员就发现,X染色体上有一个基因对DNA修复有重要作用,而有两条X染色体的女性延缓老化的能力相对就"多了一层保障"。
  2.雌激素——保护心血管
  女性50岁之前患心脑血管疾病的几率要显著低于男性。这是因为雌激素能促进高密度脂蛋白的增高,而高密度脂蛋白俗称"血管清道夫",是冠心病的保护因子。但绝经后,心脑血管疾病和骨质疏松等疾病就容易出现。
  3.雄激素——让人争强好斗
  男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。即使是在现在和平年代,男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因。
  比如超车、酒驾等,男性死于车祸较女性多。欧盟一些国家和美国的统计表明,男司机发生交通事故的比率更高,约为70%,女司机只不过占30%左右。
  ▲ 一言不合就打架
  4.月经原因——耐受短期大出血
  在一些灾害和意外事故中,女性幸存的几率比较高,这可能也与女性生理结构有关。
  女性每月月经出血量多时可达80多毫升,在一些短期大量出血事故中,女性对应激反应的耐受性要比男性大一些,生存的几率也就相对较大。
  5.社会角色不同——男女分工有别
  社会上,一些高危行业仍然是女性的禁地,比如抗洪抢险、抗震救灾、消防员救火……男人要承担更多的风险!
  就拿记者行业来说,据中新网报道,2013年共有71名记者遇难,其中96%的受害记者是男性。而在建筑、矿场等危险行业中,也鲜见女性。
  6.代谢原因——吃得多衰老快
  男性基础代谢要比女性高5%-7%,即能量消耗要比女性高,相应需要吃的也多。
  而据美国康奈尔大学的一项研究,少摄食后产生的损害性自由基相应减少,对人的DNA和细胞破坏也减少,因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。
  当然,除去一些先天、传承下来的因素外,一些后天的因素,值得男性们学习!后天的10点原因,值得学习
  1.女性更愿意参与社区活动
  老年女性更愿意融入到社区中,更愿意和周围人玩在一块儿,也就更容易产生积极的情绪。
  很多老年男性不愿意参加。他们认为应该做一些有技术含量的事,社会融入度就低,不利于心理的健康。
  2.女性抽烟少
  中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示,我国女性吸烟率为2.4%,而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。
  3.女性酗酒少
  喝酒也是导致男女寿命不同的原因。有媒体就表示,俄罗斯男性远比女性寿命低,伏特加起到了重要的作用。
  而据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示,30-59岁男性饮酒率均超过60%,其中40至49岁饮酒率率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率也就14.4%而已。且男性更喜欢高烈度的酒,女性更倾向饮酒微醺。
  小酒怡情,酗酒伤身。建议男性每日饮酒不应超过25克(折合纯酒精),女性不应超过15克。
  4.女性吃饭慢
  男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
  5.女性更愿意主动释放情绪
  女性在情绪释放方面也有优势,"男儿有泪不轻弹"便是最好的佐证。哭泣能让女性能及时宣泄,很好地减压。
  其实,男性也别不好意思,适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康。
  6.女性吃的更健康
  女性在外应酬的机会比男性相对要少,更多在家吃饭,避免了糖分、盐分、油脂、酒精的过多摄入。
  其实,经常在外吃饭也可以点一些相对健康的菜品,注意荤素搭配。
  7.女性更重视防晒
  相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查,因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。
  ▲ 打伞,最直接的防晒法
  8.女性更关爱自己
  女性比男性关爱自己,有了不适就嚷嚷,就会去医院,让她们避免了许多风险。
  一位医生表示,他曾参加很多次广场咨询活动,来保健咨询的女性最多。而且,女病人比男病人听医嘱。
  9.女性更容易满足
  女性通常比男性更容易感觉幸福。英国伦敦大学心理学教授布丽兹博士组织的一项调查显示,超过三分之一的女性给自己的幸福指数打了高分。研究者之一考恩说:"因为很小的东西都能让女性满足,所以她们容易幸福。"
  10.女性比男性爱运动
  《柳叶刀》刊载的一份针对不同国家民众身体活跃度的研究报告,涉及168个国家近200万人。结果显示,全球有三分之一的女性和四分之一的男性并未达标。
  不过,不同于全球数据。在中国,有16%的男性缺乏运动,而女性的这一比例仅为12.2%。也就是,中国的女性比男性要爱运动一些。
  每天上班挤地铁,油腻中年男、大腹便便男确实不少,反而是身边女性朋友更注重身材和健康。退休后,经常见到跳广场舞的女性,这也许是一个因素。

不喝普洱,你就OUT了在城市高楼的时尚写字间,在朋友欢聚的茶余饭后,品普洱聊普洱正在成为十分潮流的事情,除了其中携带的健康和环保元素,它的醇厚口味,袋装茶膏和轻茶品等丰富玩法,更是得到了年轻人的极大钟爱我们真正需要的什么样的普洱茶呢?来听听消费者们怎么说我们需要怎样的普洱茶?这是一个值得思考的问题,也是一个值得研究的课题。几乎可以说,只要是关心普洱茶的人群,包括茶农茶厂茶企茶商茶友在内,都绕不开这个与大家息息相关的话题。尤其是对于台地茶和乔木老树茶有什么不同呢?台地茶是指成行密植,在山地坡地上成台阶状排列,用现代管理模式管理,追求高产的茶园。从这样的简明定义看,台地茶是一个没有贬义的中性词。6080年代种植的称为等高条植茶园,使用种子繁殖古茶树古茶树爱与痛的纠结其实,早在普洱茶还未兴起的年代,古茶树的价格甚至不如台地茶,甚至被称为野茶或地产茶有些古树茶因高大采摘困难产量低,遮了阳光影响别的作物生长,被人们砍了当柴烧,邦崴那棵稀有的过渡型古茶,是善待自己的生活方式生命中,最重要的事情便是爱护和善待自己。时时刻刻不忘对自己的关爱和观照。爱自己,不是自私的表现,而是大爱的开始。关键我们先理解爱是什么,怎么去爱,如何践行爱。爱,是指人类主动给予的要怎么样才能修炼成泡茶高手呢?当你坐下来泡茶时,自泡自饮也好,与亲友随品也罢,抑或与茶友泡而论茶,只要你在泡茶,你就是主泡手。自己喝得好不好,大家品得怎么样,很大程度上就取决于泡茶的人主泡手。我们以茶友圈品茶会如何感受普洱茶的陈韵?陈韵是一种经过陈化后所产生出来的韵味,比如我们观看一片茶的颜色,直觉会告诉我们,那是新鲜色感,或是陈旧的感觉。在普洱茶领域中,它的陈色也一样是可以品尝出的。但如果要享受陈色所给予的正气塘是如何从勐库茶区中脱颖而出的?在双江县勐库镇16个行政村,103个自然村中,出产好茶的寨子绝不止十八个。而十八寨之中,出产好茶的也不止于冰岛五寨。正气塘正在其中,不显山不露水,其于冰岛五寨盛名之下,恰如小荷初露干货家庭存放普洱茶地点篇这里说的存放地点是指普洱茶存放的房室。对于存放地,又把它分两类大型的专用仓库和私人少量存放。在这里就不对大型专用仓库谈论什么了,毕竟这个对一般的藏友没什么意义。以下主要说说对一些本说真的!这些普洱茶误区,不是每个人都懂01hr古树茶比台地茶好?从总产量来说,90以上的普洱茶原料都是来自于台地茶,现在云南的台地茶大多已改造为生态茶园,拥有良好的生长环境,和较为完整的生态系统。所谓古树茶和老树茶产量喝冰岛,品昔归在临沧参加茶叶节是种什么体验?临沧是世界茶树重要地理起源中心和栽培起源中心,是世界茶文化重要发源地,是最早发现和利用茶叶的地区之一。同时临沧还是一个宜居宜旅,四季如春的恒温城。那么,在这样一个茶文化浓厚风景秀美
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