糖尿病患者每个人情况不同，病情严重程度不一，而只有症状较轻的患者，或者说是胰岛功能损害不大的患者，通过饮食结构的调整和运动方式的改善才能恢复正常。
　　首先，你要先去医院做一下检查，主要是C肽实验，看一下你的胰岛功能情况，有的患者发现糖尿病时，胰岛功能就已经受损严重，这时候必须服用降糖药物或注射胰岛素，而有的患者发现糖尿病时，胰岛功能损伤较小，或者胰岛功能正常但是机体胰岛素抵抗严重（常见于肥胖的2型糖尿病患者），这些人可以通过饮食结构的调整和运动方式的改善可能会使血糖恢复正常水平，具体建议如下：一、如何正确饮食？
　　我们可以参考上图选择食材，避免富含单糖、双糖的食物，如蜂蜜、糕点、红糖、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黄瓜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的比例为6：4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。
　　二、如何正确运动？
　　尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动。运动计划的设定建议遵循三五七原则，即每次运动不少于30分钟（3060分钟为宜），每周至少运动5次，每次运动后心率达到（170年龄）次分。一般以运动后微微出汗为益而不是大汗淋漓！运动时，应备有可立即进食的糖类淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。
　　我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！谢谢支持！

手足情深我突然间发现，原来我是如此幸福，因为有他的存在。一一题记作为一个姐姐，我发现，我对他并未尽到责任。他是我的弟弟，名叫祥，有吉祥的意思。祥对我很好，可我却对他的这份好不以为……因有疯子，如此欢乐俗话说，ldquo；疯子rdquo；总是有着与常人不同的思维，而我们班这三个ldquo；疯子rdquo；，有着同样的思维，但散发的却是不同的思想。就先说他们三个的代表（也……开学大典作文无论是身处学校还是步入社会，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编整理的开学大典作文……海南游记今天，我们在户外吃的早饭，空气很新鲜，有个白色的很大的尖尖顶棚子。然后，我们直奔南山佛教文化苑游览。这在中国地最南端，而且有一座高108米的观音像，是三面的，导游叔叔说，我们能……人教版五年级下册一单元作文给远方朋友的一封信小明同学：你好！我是来自某市达明小学的一位学生，我有一次去乡村时看到了你，我看到你身着朴素，住的房子很破，我的老家就在你的隔壁，我们还一起做游戏，就这样我们就一点一……重识父亲作文胆大、粗心、专制、爱财，与上司关系尚好，但家庭观念极差，钟爱打牌，这就是我父亲所拥有的高贵品质。自从我懂事起，便常常羡慕别人有一位好父亲，望着正在藤椅上看报纸的他，真想不通为什……我们班的茅老师我们的班主任是茅老师，是一名男老师，他却总是温柔、慈祥，从来不打骂学生，勤勤恳恳地把我们班级管理得井井有条。茅老师有一双不大不小的眼睛，眼睛里露出认真和慈祥的目光，还有一个高挺……我的梦想作文250字我的梦想是做一名电视台主持人。我对我自己也很有信心。我想做主持人是因为我觉得那种工作虽然平时很忙，但可以给广大民众传播新闻，还能丰富自己的新闻知识，也很快意。我的口才也不……窃玩记品学网专稿未经允许不得转载我很快乐，也很惧怕mdash；mdash；这种窃玩的滋味！我爱玩电脑，但我害怕被严厉的妈妈发现，每当妈妈不在家，就偷偷打开电脑玩游戏时，我……都是粗心惹的祸小学三年级作文都是粗心惹的祸小学三年级作文1妈妈把我的考卷扔在地上朝我吼：你怎么这么一点分数啊！说完狠狠地把门一关。那天，我们数学考试。考完后，发下试卷一看，才73分！我想：这么……关于今天我们怎样做班主任的读书笔记《今天我们怎样做班主任》读书笔记一班主任工作真是个五味盒，回想自己的班主任历程，其中包含的酸甜苦辣也只有自己知晓。班主任工作事务繁多，面对的问题也很多，所以经常会听到老师……实用感恩孝道作文400字3篇无论是身处学校还是步入社会，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。写起作文来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的感恩孝道作文40……