糖尿病的人可以适当吃点零食，请注意一下问题
　　1.坚果和油籽，坚果和油籽，如杏仁、巴旦木、花生、开心果、核桃等，在替代其他零食，或替代炒菜油，不额外增加膳食热量、不增加体重的前提下，对血糖控制有益。 不过，如果不加控制地摄入过多坚果、坚果酱，造成热量上升，促进发胖，则是对血糖管理不利的。
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　　2、其他加餐和零食
　　不要吃任何人工做的甜食，也不要用饼干蛋糕来当加餐。很多糖尿病患者觉得自己容易饥饿，容易低血糖，每天揣着饼干糖果点心之类，美其名曰是预防低血糖。其实根本不用这些东西。
　　如果两餐之间想吃零食，建议吃酸奶、水果、水果干和坚果。酸奶选甜味淡的品种，水果选需要嚼的为好，每次100克以内，不要多吃。
　　水果干可以配坚果作为加餐，维持血糖稳定的效果较好，营养价值也远远高于饼干和糖果。比如葡萄干加核桃仁，红枣加核桃仁等。但每次只能吃很少一点，比如两个枣加1个核桃仁。细嚼慢咽，绝不可以一次大量吃。
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夏季28种水果糖尿病患者推荐吃哪些，不推荐吃哪些？吃对水果血糖更稳大部分水果的升糖指数在4060之间，而米饭馒头等主食的升糖指数为7073，所以糖尿病在血糖控制平稳的前提下，是可以吃水果的。糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量以及各种不夏季做这几件事，让你和中风走得更近，要避免大家都知道，冬季是脑卒中发病的高峰期，但夏季由于天气炎热，人体新陈代谢加快，大脑血液供应相对减少，回家汇总缺血缺氧反应，再加上气压偏低，人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，中年女性多按压这几个穴位，活力十足，能减缓衰老的速度中年女性多按压这几个穴位，活力十足，能减缓衰老的速度文爱问360女性到了中年后，焦虑会变得越来越严重，这不仅仅是因为身体上会爆发出来诸多的小病症，更因为面子问题，诸多的皱纹和斑点会花椒水不是万能的如今人们已经习惯了感冒发热咳嗽的时候煮点花椒水泡脚，或者用棉球蘸藿香正气水塞肚脐。有的用上就很有效果，有的没有效果，有的甚至咳嗽加重，发热更甚，很多人不明白为什么。花椒水或者藿香正甜瓜的甜是因为糖分高吗？夏天又到了吃瓜的季节，甜瓜不仅水分充足，清热解暑还利尿，还含有丰富的钾，有助于维持夏季神经肌肉正常功能。很多人对甜瓜很害怕，总觉得它们好甜糖好多，但其实水果中糖分受很多因素决定，并早起的人，身体棒棒的早睡早起占人体健康的70，心态饮食及调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我是生理习惯了早醒。每天十点半之前入眠，清晨5点左右准自然醒，感觉很舒服。今天看了养生篇，还真养生黄金期三伏天即将来临，一年一次请珍惜小暑过，三伏至。三伏天是一年之中气温最高，天气最潮湿闷热的时候，即民间所说的苦夏。暑湿之邪最易伤阳，人们会出现困倦乏力食欲不振腹泻等不适，抵抗力也会随之下降。此时很多人又喜欢通过吹类风湿是体内湿气太重？5个中医食疗方，助你健脾利湿止痛类风湿吃什么怎么吃一直是大众关注的问题。不少患者朋友觉得，自己有类风湿关节炎是因为体内有湿气，所以一直咨询生活中该吃些什么能祛湿，帮助体内排湿。今天就来说一说。什么是湿？夏季东南沿体内湿气过重的女性，夏天要少吃这3种水果，不然会导致湿气加重在我们的身边，有很多女性都有湿气过重的表现。一到天气下雨的时候，女性的关节就很容易出现疼痛感，有时甚至还会出现头晕现象。当女性体内湿气过重时，还会导致女性出现月经不调月经时间不规律你知道粗杂粮怎么做好吃又健康？粗杂粮是中国传统上对粮食作物的划分，是区别于大米小麦等细粮作物，主要包括玉米小米高粱荞麦等，以及绿豆红豆芸豆等淀粉含量较高的豆类。这年头，大家吃的东西是越来越精细了，粗杂粮的摄入越吃完饭老是觉得消化不良，该怎么办？注意3点，帮助缓一缓消化不良是很多人遇到的难题，在获取食物后无法正常消化，可能会有胃部胀气感，上厕所时粪便也会有异样。如果可以意识到提高消化能力，促进消化的重要性，采取有效的手段来缓解，身体才能恢复健