人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病的时候都会进行检查。不过有时候， 身体发出健康警报并不是显而易见的，而是出现在你夜间准备入睡的时候、熟睡的时候、惊醒的时候。
　　接下来，我们就一起来看看这几个夜间小毛病预示着哪些问题吧！
　　头晕——耳内感染
　　症状
　　夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上了良性体位性眩晕。
　　此类症状多发于50岁以上女性，病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，使耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。
　　建议
　　垫高枕头并采取仰卧睡姿，这有助于稳定头部，严重时应去医院做耳石复位。
　　呼吸困难——哮喘或心脏病
　　哮喘
　　哮喘在夜间发作时会把熟睡的人憋醒。如果你夜间时常感觉呼吸困难，就要注意是否是哮喘。
　　心脏病
　　躺下时，人的呼吸道更容易聚积黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。
　　建议
　　出现以上情况，应积极就医。
　　打呼噜出不了气——睡眠呼吸暂停综合征
　　症状
　　呼声平稳： 正常情况，不算病。
　　呼声断断续续： 打呼噜经常打着打着就不出气了，过了十几秒甚至数十秒后才又开始打起来，甚至直接被憋醒。很可能是睡眠呼吸暂停综合征。
　　建议
　　这类症状一定不能忽视，要及时去医院睡眠门诊就诊。
　　睡觉流口水——面瘫
　　口眼歪斜
　　流口水最常见原因可能是消化不良、积食、偶尔睡姿不对或精神压力大。
　　但如果经常发生或睡醒后口眼歪斜了，就要注意了。可能是一些口腔疾病，比如牙周病、龋齿、错颌畸形等。
　　面瘫
　　如果突然出现睡觉流口水，第二天早起刷牙时嘴里含不住水（口角漏水），可能是＂面瘫＂症状了！
　　建议
　　每当睡觉流口水，起床后最好照照镜子，可以对着镜子皱皱眉、咧嘴笑笑，看看左右两侧是否相同。如有异常应及时去神经内科就诊。
　　腿部抽筋——下肢循环差
　　夜间腿部肌肉痉挛
　　血液循环系统问题 。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。
　　服用他汀类降脂药等某些药物 。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。
　　建议
　　睡前做拉伸运动、洗个热水澡、喝杯温水等，都有助于缓解夜间腿部痉挛问题。

长期在晚饭时爱喝点白酒的人，身体会怎样呢？研究告诉你答案一适量饮酒是有益健康的吗？每天二两酒，活到九十九！酒这个东西，大家都不陌生，它作为世界上三大功能性饮料之一，在我国已经有几千年的历史了。很多喜欢喝酒的人，也常把酒是粮食精，越喝越年柳叶刀指出中国是错误饮食重灾区，4个饮食习惯要改正美国权威医学杂志柳叶刀在研究中指出中国是饮食错误的重灾区，有20的人都因为错误的饮食习惯而丧失生命！饮食（又称膳食）是指我们通常所吃的食物和饮料，所有的食物都来自植物和动物，人们通你早餐喝粥吗？早餐喝粥饮食健康吗？怎样喝粥才健康？早餐喝粥一向是中国的传统饮食，很多人都喜欢早餐喝粥，现在随着医学的发展进步，我们的一些习惯也正在被慢慢的被推翻。为什么早餐不建议喝粥？1。喝粥升血糖快又高粥的主要营养成分就是碳水化立夏后饮食有讲究，记得吃5种护心菜，不吃2种伤身食物记得刚刚来广东，早起时经常看到三三两两的人坐在家门口。面前摆着一张小桌子，上面放着一壶茶几个杯子一些鸡蛋糕之类的小食。在我的脑海中，这些都是下午或者是接近中午才会用来垫一垫肚子的，这个饮食习惯一定要从小培养国家卫健委建议成年人每天烹调油摄入量不超过25克少油少盐一直是我们提倡的健康的生活方式。油脂可以给我们提供能量，但是过量的摄入油脂，多吃油也就是多摄入能量，如果摄入的能量多于日常消正确养护膝关节来源人民网人民日报中医认为，骨关节炎发病以肝肾亏虚气血不足为根本，以外感风寒湿邪气滞血瘀外伤劳损为诱因。坚持正确养护膝关节，才能避免病情加重，提高生活质量。适度运动。建议选择适度低富含蛋白质的早餐更抗饿营养早餐怎样吃早餐更管饱？多加点蛋白质吧！想要获得身体健康，至少需要40种甚至更多的营养素。我们的每一餐呢，都是身体摄取营养素的重要途径。不知道各位是否有这样的经历啊，是否曾因为想长寿人的长寿秘笈早餐一日三餐当中早餐是最重要的一顿饭，按时吃饭并且吃得好能够为人体提供源源不断的能量。随着生活质量不断的提高，越来越多的人开始关注长寿，不希望自己能够活得久一点，陪伴孩子时间多一点。原粥是最差主食？早餐究竟能不能喝粥？提醒2种早餐要少吃早餐不许喝粥！张阿姨今天刚好刷到了一个科普小视频，里面说粥没有营养，早上喝粥对身体不好。张阿姨就经常早上喝小米粥，听说能降血糖，这下听了专家的话，也不知道能不能继续喝粥了。急忙把小最伤胃的坏习惯不吃早餐吃饭不规律，容易引起反应迟钝，工作效率低人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质餐饮，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠疲劳暴躁易怒，思维无法集中，精神不振早餐变毒餐？已有人查出肾衰，医生提醒停止食用2种早餐随着社会的发展，生活的节奏越来越快。在如此快节奏的生活中，人们往往容易忽视健康问题，养成多种不健康的习惯，而不吃早餐就是其中一种。在许多人眼中，都觉得早餐是在一日三餐中最不重要的，