中医推荐冬季养肺秘方,简单又有效
对于寒冷的冬天,可以说,肺部是毒素最先"攻击"的地方,显而易见保护肺部是多么的重要!下面为大家介绍 肺气虚寒的表现有哪几点,需要怎么改善呢,来看看吧!
面色㿠白或晦暗 舌质淡或暗紫
舌苔白滑 声音低微
咳喘无力 少气懒言
容易外感 咳清痰
畏寒肢冷 小便清长
脉沉迟弱
如果具备3条以上表现就可用紫苏叶、红糖、鲜姜制作生姜红糖紫苏饮。
苏叶的开窍功能强于紫苏子,用它祛寒理肺气的效果更好。红糖有生津、祛寒养胃、补血的作用。肺气虚寒属于寒滞在作怪,生姜祛寒的效果是一流的,生姜祛寒祛湿、温中、温胃、温肺,祛肺上寒邪的作用非常大,有哮喘、支气管病的人几乎都有脾胃毛病,它们是相辅相成的,所以用生姜温中,化痰饮效果是非常好的。
下面说一下常见的养肺方法,既简单又有效
1、最简单养肺法:一杯热水
倒上一杯热气腾腾的水,直接对着吸入水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次,可以滋润肺脏。
2、最有效养肺法:主动咳嗽
每天早晨起床后,不妨选择空气清新处,主动咳嗽几声,可以除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
3、最轻松养肺法:开口大笑
养肺的方法多种多样,"笑"可能是最"便宜"且有效的一种。现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的"运动",尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。
4.最放松养肺法:常按摩
按迎香穴,将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。叩肺俞穴,每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续10分钟。
5.最清肺的养肺法:常深呼吸
适度的深呼吸动作有助于清肺,有两种比较简单有效的呼吸法。腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,可增加肺容量。缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢"吹"出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。
6.最润肺的养肺法:常食疗
莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。
痢疾之临床用方类比人参败毒散组成柴胡甘草桔梗人参芎茯苓枳壳前胡羌活独活功用散寒祛湿,益气解表。功用气虚,外感风寒湿表证。憎寒壮热,头项强痛,肢体酸痛,无汗,鼻塞声重,咳嗽有痰,胸膈痞满,舌淡苔白,脉
医林改错之逐瘀各方对比血府逐瘀汤组成当归生地桃仁红花枳壳赤芍柴胡甘草桔梗川芎牛膝功用胸中血瘀证主治活血化瘀,行气止痛通窍逐瘀汤组成赤芍川芎桃仁红花老葱鲜姜红枣麝香黄酒功用活血通窍主治瘀阻头面证少腹逐瘀汤
太少两感之肩背疼痛柴胡桂枝汤伤寒论第146条伤寒六七日,发热,微恶寒,支节烦疼,微呕,心下支结,外证未去者,柴胡桂枝汤主之。方组桂枝黄芩芍药人参甘草半夏大枣生姜柴胡用法水煎服功用和解少阳,调和营卫。医案于某某
伤寒论中几个治喘之方麻黄汤第35条太阳病,头痛发热,身疼,腰痛,骨节疼痛,恶风,无汗而喘者,麻黄汤主之。第36条太阳与阳明合病,喘而胸满者,不可下,宜麻黄汤。第235条阳明病,脉浮,无汗而喘者,发汗则
伤寒论中桂枝类方组归类并用总结桂枝汤方组桂枝三两去皮芍药三两甘草二两炙生姜三两切大枣十二枚擘方用外感风寒,营卫不和所致桂枝加桂汤方组桂枝汤五味原量桂枝二两(或说应加肉桂)方用治桂枝汤证而气上冲剧甚者桂枝加芍汤方
伤寒论治疗失眠方之总结应用一阴虚火旺之不寐黄连阿胶汤黄连黄芩芍药阿胶鸡子黄主治心中烦躁,辗转不眠,手足心热,口干盗汗,小便短赤,舌质红脉弦。若阴虚明显,加用麦门冬天门冬五味子生地黄等。二心阳虚衰之不寐桂枝甘
读伤寒论汤证条文(149)1太阳病提纲太阳之为病,脉浮,头项强痛而恶寒。(1)2太阳病中风太阳病,发热,汗出,恶风,脉缓者,名为中风。(2)3太阳病伤寒太阳病,或已发热,或未发热,必恶寒,体痛,呕逆,脉阴阳
水肿之脾肾阳虚水泛真武汤伤寒论第82条太阳病发汗,汗出不解,其人仍发热,心下悸,头眩,身瞤动,振振欲擗地者,真武汤主之。第316条少阴病,二三日不已,至四五日,腹痛,小便不利,四肢沉重疼痛,自下利者,此为
医圣仲景治虚烦之栀子豉汤组成栀子淡豆豉用法先煮栀子,后纳豆豉,去滓,分为二服,温进一服,得吐者,止后服。功效清宣郁热,除烦止躁。主治外感热病气分轻症,表邪已罢,虚烦不得眠,甚者反复颠倒,心中懊侬,胸脘痞闷
咳喘短气头晕目眩之肺胀越婢加半夏汤金匮要略咳而上气,此为肺胀,其人喘,目如脱状,脉浮大者,越婢加半夏汤主之。方组麻黄石膏生姜大枣甘草半夏用法上6味,以水600ral,先煮麻黄,去上沫,内诸药,煎取200ml,分2次
消食诸方类比应用葛花解酲汤组成葛花木香砂仁茯苓猪苓人参白术白豆蔻青皮陈皮神曲干姜泽泻功用化酒祛湿,温中和胃主治酒积伤脾证肥儿丸组成肉豆蔻木香神曲麦芽黄连槟榔使君子猪胆汁功用益气健脾,消疳化积主治小