高血脂患者每天吃一个鸡蛋，对血脂有什么影响吗？了解下

　　导语 ：鸡蛋是日常生活中最普通不过的食材，在生活中，有很多人都特别喜欢吃鸡蛋，可是大家知道 经常吃鸡蛋的一些好处在哪里的呢？
　　一天吃一个鸡蛋，对身体有什么好处呢？
　　1、保护视力
　　对于经常用眼的工作者和学生来说，日常可常吃鸡蛋。
　　因为鸡蛋中的蛋黄含有两种抗氧化物质 叶黄素和玉米黄素 ，这两种物质 能够保护眼睛，而且还能防止紫外线对眼睛造成伤害。
　　2、延缓衰老
　　每天吃一个鸡蛋能够帮助延缓衰老，由于鸡蛋中 含有丰富的矿物质、维生素以及微量元素等，能减慢老化的速度。
　　而且鸡蛋中含有的酪氨酸能提高人们的警觉性，可以快速的对事情作出反应。
　　3、提高记忆力
　　曾有研究发现，每天一个鸡蛋，有助于大脑的健康发育，它里面 含有的一些卵磷脂可以起到一些保护大脑、抑制衰老的作用。
　　经常吃的话，记忆力也是能够得到一些改善的。
　　4、保护肝脏
　　鸡蛋当中所含的蛋白质含量是非常多的，而这些蛋白质是一种对于肝脏组织损伤，有一定修复能力的营养物质。
　　所以在生活当中大家可以多吃鸡蛋， 因为鸡蛋当中的卵磷酯可以促进肝细胞的再生。
　　很多不喜欢吃蛋黄的人要注意了，这种卵磷脂基本都在蛋黄当中，所以吃鸡蛋的话，蛋黄蛋白都要吃。
　　那么，高血脂患者每天吃一个鸡蛋，对血脂有什么影响吗？
　　鸡蛋含有丰富的胆固醇，按理来说，高血脂患者是不能摄入太多高胆固醇食物的，这是不是意味着，高血脂患者不可以吃鸡蛋？
　　答案是不正确的，高血脂患者是可以吃鸡蛋的 。因为鸡蛋中富含优质蛋白、微量元素、矿物质、抗体，蛋黄内含有胆固醇，还含有一些卵磷脂，卵磷脂能够起到调节血脂的作用。
　　所以，对于高血脂患者来说，每天吃一个鸡蛋对血脂是不会有影响的。
　　对于高血脂患者来说，日常真正要远离的是这几种食物
　　1、墨鱼
　　墨鱼，又称乌贼，味道鲜美、营养丰富，是非常不错的一种海鲜食物，但是对于高血脂患者来说，却不宜多吃。
　　因为吃得过多就 会大幅度增强胆固醇的摄入量 ，还会 诱发多种心脑血管疾病 ，因此建议高血脂患者一周最后吃一次墨鱼即可。
　　2、猪腰子
　　有高血脂问题的人平时要少吃猪腰子，猪腰子虽然较补，但如果经常过量摄入的话，对健康也是不利的， 可增加冠心病、心绞痛的发生率。
　　除此之外，还有可能导致高血脂症或是加重症状。
　　3、酒
　　喝酒除了会伤肝和心脏之外，对心血管也会带来影响，尤其是高血脂患者，更是不能碰含有酒精类的产品。
　　患者受到酒精的刺激 会激活脂肪组织里的脂肪酶，大量脂肪酸直接释放在血液里 ，久而久之会破坏血管健康。
　　温馨提示： 高血脂是一个漫长演变的过程，并非一蹴而就，而血液持续粘稠会引发其他疾病，容易让心梗，脑梗等疾病入侵，因此需要先从饮食入手来调节。