记得刚刚来广东，早起时经常看到三三两两的人坐在家门口。面前摆着一张小桌子，上面放着一壶茶、几个杯子、一些鸡蛋糕之类的小食。在我的脑海中，这些都是下午或者是接近中午才会用来垫一垫肚子的，没想到天刚亮广东的大爷大妈就喝上吃上了。尤其是立夏后，他们会把桌子、茶壶搬到公园或者是草地上，一呆就是大半天。后来有人告诉我，这是广东老年人喜欢的一种养生方式。他们喝点茶吃点喜欢的小食，和喜欢的人一起交流，不仅能打发寂寞的日子也能愉悦心情。 其实养生的方式有很多种，但是唯一不变的就是要根据季节的变化找到适合自己的。如今已是立夏了，气温回升快、降水量也增大。我们该如何养生呢？我想除了养成规律的作息时间、坚持锻炼身体外，饮食上也要花点心思。老一辈人常说＂春夏养阳＂，养阳重在养心，那我们就多吃一些豆制品、瘦肉、鸡肉等。宝妈建议大家吃5种＂护心菜＂，不吃2种伤身的食物，健健康康地度过夏季。5种护心菜 第1种:啤酒焖鸭翅膀 食材准备:鸭翅膀600克、啤酒1罐、葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐、食用油、胡椒粉 ①我们把鸭翅膀搓洗干净，放入锅中。加水没过鸭翅膀，再放入料酒、葱、姜去腥。大火煮开，等锅表面有很多浮沫时，捞出鸭翅膀，用温水冲洗干净。 ②热锅冷油，倒入鸭翅膀干煸一会儿。干煸可以去掉一部分腥味，再加入、胡椒粉料酒、生抽、老抽上色，焖煮2分钟。 ③倒入1罐啤酒，再放入葱结、姜片、蒜子，再加入1大勺开水。大火煮，水开后转中小火煮。 ④待锅中汤汁煮到一半时，加盐调味，继续焖煮。 ⑤汤汁快干时，撒点葱花点缀就可以食用了。 第2种:肉末豆干粉条 食材准备:红薯粉条200克、豆干100克、猪里脊肉100克、生抽、老抽、淀粉、葱、姜、盐、食用油 ①我们把红薯粉条用冷水泡发45分钟，淘洗干净后切成小段。 ②豆干用水冲洗一下，切成小丁。 ③里脊肉搓洗干净后剁成肉末，加入葱姜水、生抽、淀粉充分搅拌均匀，腌制几分钟。 ④热锅冷油，倒入肉末煸炒。待肉末炒变色后加入豆干，继续爆炒一会儿。 ⑤倒入粉条，加入生抽、老抽上色提鲜，继续爆炒几下。如果比较干，加一小勺开水进去。 ⑥加盐调味，翻炒几下，撒点葱花就可以出锅。 第3种:鸡腿焖包菜 食材准备:鸡腿400克、包菜200克、葱、姜、蒜子、干辣椒、生抽、老抽、八角1个、盐、食用油、胡椒粉 ①我们把鸡腿冲洗干净放入锅中，加水没过。加入料酒、葱结、姜片一起焯水，等锅表面有很多浮沫时捞出鸡腿，用温水冲洗干净。鸡腿上面用刀划几道口子，便于入味。 ②把包菜中间硬的梗去掉，搓洗干净后切成小块。 ③热锅冷油，倒入鸡腿干煸一会儿。等鸡腿表面的水分炒干后加入料酒、生抽、老抽上色，焖煮2分钟。加入生姜、胡椒粉、八角、蒜子翻炒几下，去除腥味。 ④加开水没过鸡腿，大火煮开，改中小火。 ⑤锅中汤汁煮到一半时，加盐调味，放入包菜，翻炒梨几下，继续焖煮。 ⑥汤汁快干时，撒点干辣椒和葱花点缀一下就可以盛起来了。 第4种:薏米莲藕黄豆豆浆 食材准备:薏米10克、莲藕50克、黄豆10克 ①我们把薏米倒入锅中，中火不停地翻炒。等到薏米表面发黄的时候就可以盛起来了。把薏米和黄豆放入碗中，加冷水泡2个小时左右。 ②把薏米和黄豆淘洗几次后倒入破壁机中。 ③去掉莲藕表皮，搓洗干净后切成小块放入破壁机中。 ④向破壁机中倒入1000毫升的水，选择浓豆浆键，启动破壁机。 ⑤待破壁机停止工作后，去掉豆浆表面浮沫，倒出来就可以喝了。 第5种:蒜泥剁椒红薯叶 食材准备:红薯叶400克、蒜子、剁辣椒、盐、猪油 ①我们把红薯叶的老梗去掉，泡入淡盐水中5分钟。反复搓洗干净，捞出来。 ②锅中烧水，水开后加入1勺盐和1勺食用油，保持菜色不变。倒入红薯叶焯水，约15秒左右捞出来。放入冷水中泡一泡，捞出来，沥干水分。 ③热锅冷油，倒入蒜末和剁辣椒爆香。 ④放入红薯叶，大火爆炒一会儿。 ⑤加盐调味，继续爆炒几下就可以出锅了。不吃2种伤身食物 第1种:不是应季的食材 随着人们养生意识的增强，多吃应季食材就成了一种趋势。现在的物流和储存技术过硬，很多食材能保存很久。它们的营养丢失严重，口感也不佳。这个季节像柑橘、西瓜、梨子就不要吃了，可以选择枇杷、香蕉等。 第2种:生冷寒凉、辛辣刺激的食物 立夏后天气转热，人们喜欢吃点冰冰的东西来降温，吃点辛辣的刺激食物。其实我们的肠胃比较脆弱，再加上爱吹电风扇、吹空调，很容易感冒。 结语:今天就是立夏了，我们正式进入夏季了。饮食上要记得吃5种＂护心菜＂，不吃2种伤身的食物，平平安安地度过每一天。我是宝妈，一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆转，累并快乐着。我会竭尽所能分享我家的三餐四季，给大家提供参考，同时也是记录我逝去的青春，期待与您在评论下方的交流。
用塑料袋黑色餐盒发泡塑料装的外卖都有毒？只需要点几下手机，就可以等待美食送上门。外卖为我们的生活增添了便利，但随之而来的，关于外卖是否损害健康的争议也从未平息。外卖塑料餐盒有毒塑料袋不能装外卖等说法也层出不穷。外卖到底还吃饭谁不会呀，有必要兴师动众地出指南吗？真的有今天，中国营养学会发布了中国居民膳食指南科学研究报告，就中国居民膳食指南修订工作进展进行了介绍。不少人会问什么是膳食指南？干什么用的？需要这样兴师动众地修订吗？今天，我们就来说道说野菜营养如何？采食注意这4点春天来了，万物复苏，大自然馈赠给我们的除了美景之外，还有各种各样的美食，其中不得不说的就是野菜啦。在以前生活困难时期，野菜是作为干粮用来填饱肚子的，所以吃野菜也往往与生活艰苦联系在预防肝癌，日常生活中我们该怎么做？2021年2月3日，音乐鬼才赵英俊因肝癌去世，送给我们小红花2月27日，知名喜剧演员吴孟达因肝癌病逝，留在了8090后的青春回忆里。同一个月内，两位知名艺人因肝癌去世，令人惋惜，同甲醛菜伤肝伤肾还致癌？没必要太担心菜市场的商贩会用甲醛浸泡蔬菜，这菜有毒，菜贩子都不吃！。不知从何时起，此类传言在网络上广泛传播，吓得人心惶惶，买个菜都要再三思量。这甲醛菜究竟为何物？今天我们就来一探究竟。甲醛，大春天来点鲜美的春笋，营养又好吃笋，即竹子的幼芽，古人称之为竹芽竹肉竹胎等。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋冬笋味道最佳。初春的南方，一些蔬菜上市了，如春笋豌豆尖菠菜荠菜等，不仅看上去诱人而且吃起来味道鲜美。特别是春蕨菜味鲜营养好食用需注意这三点蕨菜，别名又叫蕨萁龙头菜如意菜拳头菜猫爪子等，是我国暖温带及亚热带常见的一种野菜，素有山珍山菜之王的美誉，其食用部分是未展开的幼嫩叶芽。人类采食蕨菜的历史非常悠久，它的名字最早见于菜吧痛心！世界上93的蔬果种子在80年内惨遭灭绝种子是生命的根基，是植物的起源，是人类和动物赖以生存的食物。任何文化你都可以通过其作物和种子的遗迹来探寻它的根源，但是最不起眼的种子现在可能正在走向垄断和单一化，你都知道吗？80年菜吧做个先苦后甜的农场主，这样管好你的钱袋子如果你是做农业新媒体的，每天要接触很多身处农场一线的农场主，你会经常听到这样一句话农业真的很难，太不容易，如果让我再次选择做农业，我可能要犹豫。不管经营一份什么主题或形式的农场，其菜吧100亩果园4年爆亏，只留下10条教训，再也不想种地了我和亲戚一起在四川蒲江承包了100亩地，种上了猕猴桃，近5年折腾下来，壮烈地成为了农业炮灰大军的一员，最近终于狠下心来，壮士断腕，以亏损的价格把园子转手了。想想投入了自己四年的青春菜吧超10万亩土豆滞销烂地头！为啥1天卖掉2000多箱？近日，文山州平远地区1300亩土豆4毛钱一斤难卖丘北近10万亩优质土豆面临烂地困局云南省部分产区出现了大面积土豆滞销。目前，当地州商务局正在对接线上线下销售渠道，全力开展电商促销活