冬天测血糖，要做好这4件事

　　最近天气越来越冷，很多糖友觉得每天定时监测血糖是一件很麻烦的事情，每次还需要从药箱里拿出一大堆测血糖的工具。所以，一般冬季糖友每天测血糖的频率是低于夏季的。但是，进入冬季，人的食欲大增，吃的食物都是高热量的，加上气候寒冷，户外活动明显减少，导致血糖升高，如果还能经常监测血糖，就能够及时发现血糖问题并作相应的调整。因此，糖尿病患者冬季血糖监测要勤。冬季测血糖的这些小细节，不知道您知不知道？
　　注意事项一：手凉勿采血
　　采血前要用热水洗手或者用热毛巾先敷一下，想办法让手暖和，保证手的温度与自己腋窝的温度差不多，再测血糖。一定要彻底用酒精棉片消毒，不能用含碘、氯的消毒液消毒，而且要待采血部位完全干燥以后再测血糖。因为残留水分或酒精可能稀释血样，影响结果。
　　选择无名指指尖的两侧皮肤较薄处进行采血，手指两侧血管较多，而神经末梢分布较少，在这个部位采血不仅不痛，而且血量充足。
　　注意事项二：采血不要硬挤
　　冬季寒冷的天气使末梢血液循环变差，不少糖友在采集指血时，不得不靠挤压采血部位获得足量的血样。而用手挤压采血部位获得的血液，会因为混入组织间液而导致血样被稀释，使测得的血糖值略低于实际值。
　　为了获得合格的血样，建议糖友选择血管丰富，而神经末梢分布较少的手指指腹的两侧进行采血；采血前先用35 40 的温水浸泡双手10分钟，待双手变暖(手指的血液循环得到改善)后再洗净双手；用温水浸泡洗净双手后，自然下垂采血侧的手臂10 15秒钟，使指尖充血以增加采血时的出血量。
　　注意事项三：血糖仪也怕冷
　　冬季，怕冷的不止是我们，还有血糖仪。其实，血糖仪对测量环境温度也是有要求的，一般来说，血糖仪正常使用的温度范围是10 -40 ，湿度是20%至80%，温度太低或太高、过湿都可能会影响它的准确性。
　　糖友其实只要仔细看过血糖仪的说明书，上面都会有比较详细的说明，只是很多糖友只关注了血糖监测是否准确，却很少关注这些细节。
　　不同的血糖仪要求的温度、湿度可能都有所不同，这一点是糖尿病友需要注意的，磨刀不误砍柴工，在使用每种新仪器之前，糖尿病患者一定要学会看懂测量血糖的各种设备的说明书，否则一些不适当的做法都可能影响患者的血糖测量准确性。
　　另外，在血糖仪从低温进入温暖的环境后，不要马上使用，要将血糖仪放置在温暖的环境中半个小时后再测试。
　　注意事项四：冬季测血糖要勤一点
　　经常检测血糖的糖尿病人会发现，过了农历＂大寒＂以后，血糖指数呈直线上升趋势，而且冬天的血糖要比春秋两季高。这是因为冬季人们为了驱寒，每天都吃很多油腻厚味的食物，加上户外运动明显减少，导致血糖升高。如果经常检测血糖，发现了血糖的变化，会及时进行相应的饮食控制和药物调整。而血糖检测不勤快的人，就没那么幸运了，因为没有意识到血糖的上升，很有可能导致血糖波动、难以控制，甚至加速并发症的出现。
　　为了及时发现血糖的波动，在冬季，糖尿病人测血糖要比其他季节勤快一些。省人民医院内分泌科专家提醒，对于病情较轻的糖尿病患者，冬季至少半个月就应上医院检查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，最好能每天自己在家检测血糖，并经常与医生联系,如有异常及时到医院就诊。