尿酸到底是什么？
　　尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持着平衡。
　　为什么尿酸会高？
　　外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的。进食嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，都会使血尿酸浓度升高。此外，饮酒特别是长期饮用啤酒，也是血尿酸增高的原因。
　　高尿酸有什么危害？
　　1.关节：大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛，严重时影响走路，伴关节红肿，局部皮肤温度升高。首次发作以(大脚趾与脚掌连接的关节)最常见，占90%左右。如果尿酸控制不好，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节骨质破坏、畸形。
　　2.肾脏：尿酸结晶沉积于肾脏，可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处，会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状，这是急性尿酸性肾病。患高尿酸血症10~20年的患者，导致慢性间质性肾炎，可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病的表现。
　　3.心脑血管和胰腺：高尿酸血症是2型糖尿病、高血压、心血管疾病、动脉粥样硬化、脑卒中、外周血管疾病的独立危险因素。普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，新发糖尿病的风险增加17%、高血压发病的相对危险增加13%、冠心病死亡的风险增加12%。
　　最后两点很重要1.多饮水，戒酒平时应多喝白开水、矿泉水等，每日饮水量保证在2000ml左右，以促进尿酸的排泄；戒酒，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，所以要禁喝啤酒和白酒，红酒可适量地饮用一些。2.坚持运动，控制体重避免剧烈运动或损伤；每日进行中等强度运动30分钟以上。

耳尖放血有奇效耳尖（经外奇穴）在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。放血工具一般选用三棱针采血针一次性注射器针头。针刺前要严格消毒，以防感染，一般直刺0。10。2寸，1挤1放，每次放血51经常发火，容易生病？这5种疾病，爱生气的人都了解下大多数人在遇到棘手问题时会情绪变化，很难在困难面前还保持完全冷静的态度，而这些负面情绪出现会给身体带来刺激，有的人衰老加速血压不稳定内分泌紊乱都是因为经常生气。加上有的人本身性格就睡眠质量不佳怎么办？中医教你一招，一觉到天亮睡眠质量不佳怎么办？现如今，因工作生活压力逐渐增大，失眠人群数量也随之上升。越来越多的人因为睡不好觉而焦虑，影响工作和生活，形成恶性循环。今天我们就来谈谈中医对于失眠有着什么样的认肝癌患者应该注意哪些？肝癌患者应该吃什么呢？有很多人是不清楚肝癌患者应该吃什么的，对于肝癌吃什么好这个问题，肝癌患者的饮食是非常重要的，因为好的饮食能够增强患者的体质，不会让肝癌患者的病情加重，有减轻病入夏暑热易上火，心火肝火胃火肺火，上火表现各不同立夏之后，天气逐渐炎热起来，而随着暑热的到来，人体也更容易出现上火的表现。什么是上火？上火是民间的俗语，与我们的中医理论相关联。正常火应该向下来温煦人体，当各种原因导致火无法下行转熟茶一克就有五亿霉菌？喝的普洱就是在喝脏水？喝普洱茶还安全吗文一盏茶的时光图片来源于网络最近关于普洱茶里到底有没有细菌的争论引起了众多网友的关注。有人说，一克普洱熟茶就有五亿霉菌，喝熟茶就相当于喝脏水有人甚至说，普洱熟茶里含有最强致癌物黄曲少吃点可以带走内脏中囤积的脂肪因为成年人体内有充足的热量，因为需要充足食品，我们老人需要少，犹如炉火只需少许燃料，燃料过多反而会使其熄灭，寿命应该是从嘴里省示来，少吃点，可以降低心脏病，和多种癌症的发病率，圧力花生又有新发现！这样吃，减重又利血管，降低多种疾病风险对于花生，大家应该都很熟悉，餐前小菜炖煮肉汤饮料甜品等都会有它的身影，很是美味。花生又有长寿果的美誉，相比其它坚果，它不仅价格实惠，含有的植物蛋白烟酸维生素B1和膳食纤维等含量还很豌豆的这3种功效你知道吗豌豆是我们大家最常吃的，一种豆类产品。你了解豌豆的三种功效吗？豌豆有哪三种功效？今天我来给大家讲一讲。大家好，我是小马哥，最近正在参加西瓜中视频计划。特别需要你的支持。如果说对这篇研究双腿肌肉有力易长寿，这2类人群的腿部问题如何防护？自古以来，长寿或者说长生不老一直是一个热度不减的话题，上至皇帝下至平头百姓，都存在着是长生不老话题的死忠粉。这从以往史书典籍中记载的一些炼丹行为和各种保健品商家的广告中，可见一斑。平衡膳食，你了解这些杂粮的餐桌史吗4月26日，中国居民膳食指南（2022）正式发布。这份新膳食指南提炼出平衡膳食八准则，排在第一位的就是食物多样合理搭配。食物多样是平衡膳食模式的基本原则，其中谷类食物含有丰富的碳水