保护牙齿有时候光靠刷牙是不够的，老年人还可以使用牙线，特别是牙周炎患者，我们建议使用牙线。运用牙线剔牙，对牙齿、牙龈损害较小，且剔牙彻底每次餐后剔牙最为理想。下面让我们一起学习一下正确的牙线用法吧：
　　第一步：了解使用牙线时，对应重点的牙齿部位；
　　第二步：首先拉出一段4至5厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式，在两手食指的第一节上绕两至三圈，两食指间的距离约4厘米，将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型以增加接触面积。
　　第三步上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；刮完牙齿的一边邻面后，再刮一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌套、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止。
　　第四步换一节干净的牙线，用同样的办法，逐个将全口牙齿的邻面刮干净，并漱去刮下的食物嵌套、牙菌斑及软牙垢。
　　使用时间：最好每日一到二次。
　　适用人群：牙周炎患者、牙缝隙比较小的中、青年人，建议使用牙线，这有利于维护口腔健康。
　　牙线的选择：个人随意选择，方法正确即可，各个种类的牙线基本都能清除牙菌斑、牙石、牙垢等。
　　注意事项：使用牙线时用力适当，避免牙龈损伤。不同的牙缝要用不同节段的牙线进入，用干净的牙线去除邻面菌斑。
　　参考文献
　　1李小萍.基础护理学.第2版.北京市.人民卫生出版社.2016
　　康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的健康驿站（吴萌供稿 邢玉华编辑）

揉腹推腹可以解决很多慢性病一腹诊如何诊断疾患的气血是构成人体的主要物质，故气血俱要，但从某种意义上来讲，气对人生更为重要。因为它是人体脏腑活动血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。常说，人活一口气，今日白露露从今夜白，白露养生记住这四点白露是九月的头一个节气。露，是靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的小水球，因色白而称白露。此时人们会明显地感觉到炎热的夏天已经过去，民间常用白露秋风夜，一夜凉一夜的谚语，来形容气温下清代宫廷十大类养生代茶饮茶饮具有许多独特和优越之处，保持中医辨证施治特色，又易掌握和运用。节约药物方便服用的服药治疗方法，很值得我们在现代临床工作中重视。在清代宫廷医药档案资料中，运用代茶饮法以治病和调理为什么现代人越来越多，越来越早的患各种各样的病？为什么现代人越来越多，越来越早的患各种各样的病？按理来说，我们对健康的意识越来越强烈，医疗条件越来越好，养生方式数不胜数，各种高科技，什么量子治疗，人工智能，核磁共振之类的等等，疾高血压朋友，平时饮食注意什么？二健康的饮食习惯根据我国的目前的情况及高血压病的流行病学的研究，改善合理的饮食结构对于预防高血压提出以下的建议。减少钠盐的摄入，我国普遍性的存在摄入钠盐过多，钠盐的过多摄入对于血压梅奥跌倒积分与心血管疾病的关系对于老年心血管疾病人群来说，找到一种合适的危险分层方法，关注这些危险因素就可降低患者的心血管意外事件，降低再次住院的风险，那就可以做到防患于未然，进行有针对性的诊疗。跌倒坠床积分是发烧的辨证发烧会使脑子烧坏吗？脑炎脑膜炎是如何发生的？今日年轻的父母，不容孩子鼻孔有一点鼻涕，见到发烧便惊慌失措，怕脑子烧坏了，且医生告诉年轻的父母，发烧是外来的细菌或病毒侵入体内所引起的，致控制体温的脑中枢神经失控所造成，没有病菌的未来医生换季专题秋季鼻炎复发，堪比不死绝症本文由未来医生官方推送比变黄的树叶更早感受到秋天的，大概是不通气的鼻子！秋季骤冷骤热，天气干燥，空气中沙尘花粉等过敏源增多，鼻炎患者们的噩梦又开始了痒不止的鼻子，流不完的鼻涕，打不未来医生秋季昼夜温差大，做好这几点让宝宝拥有好睡眠本文由未来医生平台官方推送宝宝睡觉这件事，对于很多宝爸宝妈来说是一个永远都绕不开的难题。尤其最近夏秋交接的季节，气温不稳定，总是怕宝宝睡不好。宝爸宝妈就会被宝宝睡觉的时候穿多还是穿秋季慎防前列腺炎，7个日常护理方法保护你的小栗子秋天是前列腺疾病的高发季节，由于气温变化，容易导致男性前列腺疾病问题，甚至反复发作难愈，出现排尿困难，尿频尿痛尿道灼热或排尿不尽，尿等待等症状，让男人苦不堪言。所以，男性在秋季应该情绪不好，所有养生都是徒劳的不知道你有没有这种感觉？身边很多把养生挂在嘴边的人，或者坚持养生的人，有时候不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急