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　　比变黄的树叶更早感受到秋天的，大概是—— 不通气的鼻子！
　　秋季骤冷骤热，天气干燥，空气中沙尘、花粉等过敏源增多，鼻炎患者们的噩梦又开始了：
　　痒不止的鼻子，流不完的鼻涕，打不完的喷嚏，扯不完的纸巾，呼吸只能靠嘴。
　　1 一到秋季，鼻炎就找上门？
　　我们的鼻腔内大部分都是黏膜，会吸附空气中的花粉、尘埃、病菌等。
　　这些都是致病因子， 会使鼻子抵抗力下降，引发感冒、鼻炎等。
　　而且，鼻腔内部结构复杂，炎症和致病因子的刺激，可能导致鼻息肉的生长，使鼻腔结构更加复杂。
　　这样不断循环后，病情可能会一次比一次严重。
　　鼻腔结构图，图片来源：网络
　　如果鼻腔被反复感染， 鼻粘膜会变得非常敏感，很容易因花粉、尘埃以及其他特定致敏原和天气变化产生过敏反应， 引发过敏性鼻炎。
　　秋季，温度和湿度变化大，空气中还飘散着大量的沙尘、花粉，以致鼻炎总是反反复复。
　　过敏性鼻炎产生，图片来源：网络2 别把鼻炎不当回事
　　我国不同程度的鼻炎患病人群高达3亿人， 相当于每4个人就有一个人在饱受折磨。
　　与高发病率相比， 鼻炎最磨人的一点，就是非常难根治，只能缓解控制。
　　一旦患上鼻炎，很可能就是一辈子的病根，但很多人却不当回事。
　　其中更有很大一部分人 把鼻炎误以为感冒，导致病情逐渐加重。
　　鼻炎与感冒的区别，图片来源：网络
　　尽管鼻炎不会有生命危险， 却能严重影响生活和工作质量。
　　一般来说，鼻炎一犯起来，几个礼拜都不通气，呼气全靠嘴，整个人都晕乎乎的。
　　2006年，首都医科大学对成人鼻炎患者进行了生活质量的评估：
　　发现病人从睡眠质量、情绪反应到总体健康的得分都显著落后于健康人群。
　　鼻炎恶化后，可能会 附赠一系列＂全家桶＂症状，以鼻子为中心扩散：
　　脑： 缺氧导致记忆力下降，注意力不集中，头痛、头晕；
　　眼睛： 60-70%的患者会有眼部的症状，如眼部瘙痒、发红或流泪；
　　口、咽喉： 长期嘴呼吸会导致牙齿变形；因为缺少对空气污染物的过滤，很容易 导致哮喘等支气管疾病。

缺钙了不一定非要吃钙片！真正补钙的是这4种食物，别再乱花钱了说到钙元素，想必大家都不陌生。众所周知，钙元素对于人体是非常重要的，而且很多人存在缺钙的问题，于是他们便加入到补钙的行列。然而，在补钙的问题上，很多人却常常不得要领。在很多人看来，与黄瓜相克的食物有哪些？两者尽量不要一起食用，别不当回事提到黄瓜，相信大家都不陌生，它是一种很常见的食物，既可以当成水果生吃，也可以烹饪成菜肴，无论哪种吃法都非常美味。夏天已经悄然而至，如今正是吃黄瓜的好时节，在天气比较炎热的时候，来一膳食新指南，健康长相伴2022年4月26日，由中国营养学会修订完成的中国居民膳食指南（2022）正式发布。与中国居民膳食指南（2016）相比，新版膳食指南更加强调健康科学的饮食习惯。更新后的中国居民膳食睡不着可能是肝出现问题了这几种粥可以让你快速入睡现代人生活压力大，不少人都有睡眠问题。难入睡睡不香越睡越累的问题比比皆是。晚上睡不好，白天就会精神恍惚健忘心烦难以控制，还可能伴有眼睛干涩等问题，这就要小心是肝血亏虚了！肝不好，也每天喝8杯水竟然是错的？女子照着喝却患上眼病？怎么喝水才养生每天喝8杯水的养生方法深入民心，但错误的喝水方法却会损害机体健康。无独有偶，来自于湖南长沙的刘女士，听说每天喝8杯水能维持皮肤水分，延缓衰老。所以就给自己制定一天喝2000毫升水的春捂秋冻，春捂到底是捂哪些部位？一文给你讲清楚虽然已经开春，但天气变化多端，早晚温差较大，稍有不慎就会感冒，以至于诱发气管炎或肺炎等呼吸道疾病。俗话说春捂秋冻，这并不是无道理，科学合理地捂能抵御寒气入侵，那到底是捂哪些部位呢？喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体好还是不好呢？不妨了解一下水是生命的源泉，即使是几岁的孩子都知道水烧开了才能喝，中国人一直有喝热水的习惯，一边吹一边喝，看起来非常享受生活，真正喜欢这样喝水的人，大多数都是一些生活节奏比较慢的人。对于那些生早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？今天就告诉你明确的答案不是跟你说了嘛，不要早起不刷牙就喝水，那不把细菌都喝进肚子里去了？会生病的！看见丈夫起床后还没刷牙就要喝水，李阿姨赶紧拦住了他，又一次不厌其烦地劝道，早晨起来口腔不干净，一晚上会滋椰子吃了有什么好处？椰子吃多了会对身体有啥影响？早知早预防到了夏季，很多夏季水果也跟着火爆，大家经常吃的就是西瓜，但在水果品种里面有很多生活深受到所有人都追捧吃的美味佳肴，但是大家忘了有一种水果，那就是椰子，椰子是热带水果，它味道甘甜还好不吃早餐的秘密副作用，这真的是一天中最重要的一餐早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐也就是说，早餐很重要，如果你经常不吃，会有一些副作用。当您以均衡的早餐开始新的一天时早餐含有大量蛋白质健康的碳水化合物以及维生素和矿物老一辈人因为穷经常吃咸菜，却很少生病，医生原因其实很简单常言道，一碗白粥配咸菜，胜却人间无数美好，浓郁的米汁滑进嘴里，再加上一口小菜，清晨空空的胃瞬间变得温暖。现在生活条件较差的年代，咸菜是生活中的主要食物，一家人围坐在餐桌上吃一碗咸菜