■ 文｜小普 图片来源于网络
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　　有网友问小普：＂晚上喝了普洱茶，结果一夜无眠。喝普洱茶竟然失眠了，搞得我现在都不敢喝普洱茶啦！＂
　　小普发现，生活中因喝普洱茶失眠的茶友，还真不少。
　　这是啥原因呢？
　　这是普洱茶的保健功效么？在普洱茶的保健功效中，可没有这一项的哦。
　　那喝茶为何会失眠呢？
　　因为茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚不仅能抗氧化、抗衰老、杀菌消炎还能刺激神经中枢产生兴奋的作用。
　　所以，我们一般不建议睡前喝茶，睡前喝茶无疑如同给自己打了一支＂兴奋剂＂，即便全身的细胞都在发困，大脑的神经中枢却一个劲的＂叫你起来嗨＂，试问，如何睡得着。
　　如果晚上一定要喝茶，那尽量喝点淡茶或选择熟茶，千万别喝生茶。
　　半夜起来嗨，不要怪我哦。
　　为何他们喝茶不会失眠？
　　可是，生活中有些人多晚喝茶都不会失眠。尤其是茶艺师，天天泡在茶中，从早喝到晚，她体内摄入的茶多酚量估计早就超出了正常的量，可也没见她失眠。
　　这又是什么情况？如果小普说，这个是因为每个人的体质不一样，对茶的反应不一样，你信吗？
　　直到昨日，有个茶友来店里喝茶，她说＂以前喝茶经常会失眠，但是喝你们的茶却不会。是不是你们的茶太好了？＂
　　原因很简单，内质丰富。
　　当茶中所含的物质较为丰富，化合物质的含量均衡，各种物质之间也会相互的制衡。茶中的茶多酚是具有兴奋神经中枢的作用，但，茶中的茶氨酸对咖啡碱产生的兴奋有拮抗作用，这也是为何喝茶具有安神的作用。
　　同越贵的茶，滋味越淡是一个道理。
　　茶所含有的物质丰富，喝多了，反而得到的是饱腹感，而不是饥饿感。
　　如果你经常喝茶感到失眠，极有可能是因为该茶所含的咖啡碱物质偏多，茶中的茶氨酸偏少不足抑制咖啡碱引起的兴奋作用，便影响了睡眠。

酸奶配燕麦片究竟对我们身体有多大的好处哈喽下午好，各位今日头条的朋友们今天是我更新关于燕麦方面的内容的第三篇，还请各位看完文章记得点赞关注，支持一下。你们的点赞关注，是我更新文章的最大动力。求抱抱首先，大家都应该知道酸阳气不足吃什么食物好，阳气不足会自己恢复吗食物方面，主要还是以日常比较常见的熬炖鸡鱼等有营养的物质为主，可以适当放黄芪当归等，对于补充人体阳气的效果会更好。在饮食中适当吃些温热食品，比如韭菜榴莲。通过运动的方式提升阳气，运为什么女人上了一定岁数就爱生气，原来是这样的现代社会生活节奏特别快，人上了岁数后身体就容易出现各种不适，尤其是到了更年期，女性同志表现得更为明显，为什么爱生气更需要大家的理解了。下面来了解一下男女更年期综合征的病症表现形式女木耳和它是绝配，懂养生的人都会这样吃说到木耳，大家都很熟悉，有着素中之荤的美誉。确实，木耳味道鲜美肉质软有嚼劲，是素菜中不可多得的佼佼者。当然，除了食用价值了得，木耳在养生食疗方面也表现卓越。中医认为，木耳味甘性平，便秘该怎么办？这几个小技巧让你远离便秘可能不少人都遇到过便秘问题，被便秘问题困扰以后要是不及时想办法来解决问题，那么，就会导致身体里面的垃圾毒素无法顺利排出体外，引发的后果就是肌肤出现痘痘身体因为毒素堆积而出现肚子大等三味中药散肺结节根除是真的吗最近很多肺结节患者在看病时就会问肺结节严重吗？肺结节怎么判断是良性还是恶性？肺结节是怎么形成的，怎么消除它？肺结节能治好吗？肺结节吃什么中药最有效甚至还有人听说有治疗肺结节的偏方，5年没有伤风感冒，只因我做对了这10件小事情毅然想到，自己已经近5年没有伤风感冒了，这对在此之前的我来说，是很难以想象的。小的时候，虽不是体弱多病，但抵抗力也一般，每每季节交替，气温相差较大，或遇上身边的人感冒，都会非常容易冬季养生8招冬季天气寒冷，养生也要找对方法，养生8招请记牢。忌大补冬季阳气潜于内，且北方供暖保暖措施较好，导致人体内热难散。易生内火，故不宜进食燥热之品，如烧烤煎炸类食物，以免滋生内热，促发口蝉鸣眩晕痰多？一张妙方只需四味药，助你攻破耳鸣近来有很多朋友问，耳边没日没夜地响，耳鸣需要怎么破解呢？跟大家说一则有效的验方制附片麻黄细辛生姜水煎服这方子是写给谁的呢？一个耳鸣的朋友。有这样一个女子，刚满36岁，耳鸣的问题呢，寒冬吃什么最养人？冬季食补多吃这6宝，滋阴润燥，开胃健脾导读冬季是养生进补的好时节，老话说冬令进补，春天打虎，三九补一冬，来年无病痛，尤其是身体虚弱，免疫力低下的人更应该在冬季进行食补，通过食疗改善营养状况，以提高耐寒能力，提高抗病能力方剂笔记第68方肾气丸肾气丸（金匮肾气丸）金匮要略组成干地黄八两山药山茱萸各四两泽泻茯苓牡丹皮各三两桂枝炮附子各一两即，六味桂附。口诀1。第三愚者令母富贵。2。贵子腹泻单要黄鱼。（桂枝附子茯苓泽泻丹皮山