夏季气温高，相比大家消暑都喜欢吃水果，既能补充水分又能降温消暑，但是糖尿病人面对这些水果时，真的是又爱又恨，想吃又不敢吃，怕血糖波动影响健康，那么糖尿病人可以吃哪些水果，怎么吃得才放心呢？
　　糖尿病人吃水果的四个基本原则
　　1、看血糖的浓度。
　　吃水果前，血糖的浓度应达到以下标准：空腹血糖控制在140毫克/分升以下，餐后2小时血糖控制在180毫克/分升以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
　　2、吃水果的时间。
　　水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10时或下午3时）或睡前1小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
　　3、吃水果的数量。
　　根据水果对血糖的影响，每天可食用水果200克左右（可提供约90千卡的热量），同时应减少25克主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
　　4、水果的选择。
　　在选择水果上，不少病人以为＂不甜＂的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭味道来判断葡萄糖和果糖含量的高低。糖尿病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。

酸梅汤的功效与注意事项酸梅汤是我国传统的消暑解渴的饮料，制作的原料主要是乌梅山楂陈皮桂花甘草冰糖等。酸梅汤具有生津止渴清热解暑增进食欲促进消化等功效。酸梅中含有的有机酸含量丰富，其中的一种特殊的柠檬酸能覆盆子益精固肾，养目明肝中药覆盆子，别名也叫做覆盆小托盘。是蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实，覆盆子属于药食同源的食物，无毒，味甘酸，性温，归肾精经肝经膀胱经。具有益肾固精，养目明肝的功效。一般用于治疗遗精天花粉的功效与副作用天花粉为葫芦科植物的根，为清热泻火类的药物，天花粉味苦性寒，主要功效是清热泻火，生津止渴，排脓消炎。一般用于治疗热病口渴黄恒肺燥咳血。对于治疗糖尿病，常常用天花粉与滋阴药配合使用，乌梅的功效与注意事项中药乌梅，属于药食同源的制品，别称黑梅熏梅。属于蔷薇科植物梅的接近成熟的干燥果实。乌梅味酸涩，性平，归于肝经脾经肺经大肠经。具有敛肺涩肠生津安蛔的功效。乌梅含有维生素E维生素C苹果连翘的功效与作用连翘是我国常用的一味中药，连翘又名黄花条连壳等，连翘味苦性微寒，具有清热解毒，散结消肿的功效，一般用于治疗清热解毒疮痈肿毒，也可用于风热感冒，连翘也有改善身体燥热火气大的体质作用。前列腺增生肥大的危害前列腺增生又叫做前列腺肥大。主要症状有两种，一种是膀胱刺激症状另一种是因为增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状。前列腺增生主要有三个特征前列腺体积增大膀胱出口堵塞有尿频尿急尿不尽排尿痛风的四大误区一误认为尿酸高一定是痛风实际上尿酸高的人只有一部分会患上痛风。二误认为中老年男性才会患上痛风虽然痛风常见于中老年男性，但其他年龄段的男性女性均会患上痛风，男性患病概率更大，女性绝经痛风急性发作期和治疗期的饮食方案推荐痛风的急性发作期需要安排好一周食谱，早晨最好以牛奶面包素菜，午餐晚餐主菜为鸡蛋。若是同时还有胆固醇过高，可以剔除蛋黄，只食用蛋白，一周只吃两次肉或鱼，吃饭只吃八分饱，可适当添加碱性三七的功效与副作用三七是我们生活中常见的药材，性味甘微苦温，因此在功效上有化瘀止血活血定痛的作用。但是三七的具体功效和副作用许多人不是很了解，那么，三七有哪些功效与副作用，以及该怎么吃，下面就带大家苦参的功效与副作用苦参是一款常用的中药，也有一个特别苦的特征，所以叫做苦参。苦参味苦性寒。苦参具有清热解毒祛风杀虫利尿等功效。临床上主要用于湿热泻痢肠风便血小便不利等疾病。苦参的功效一抗菌消炎药理学便秘果的功效与注意事项便秘果又称为腊肠果，是豆科植物腊肠树的干燥成熟的果实。便秘果属于一种天然水果，是解决便秘困扰的一种方法。便秘果会通过调节肠道以及内分泌系统，来缓解便秘肠道畅通，也可入药当作缓泄剂食