54岁突然喘不上气？日常做好这3件事，医生都为你点赞

　　54岁突然喘不上气查出肺结节
　　今年54岁的秦大姐原来在食品厂上班，因为孙子没人照看，只能辞职回家做饭、看孩子，但是偶尔也会跟小姐妹跳跳广场舞，遛遛弯之类的。这天晚上秦大姐正跳着广场舞，突然觉得胸口喘不过气来了，眼前也发黑，秦大姐歇了歇就赶紧回家了。但是打那之后，秦大姐胸口憋闷的感觉就更频繁了，发展到后面还有咳嗽、胸痛的情况，秦大姐有些慌了，去医院医生建议做个全面体检，结果不仅查出肺结节，血压血脂都偏高。
　　幕后真凶竟然是这三个
　　1、偏爱用猪油炒菜：秦大姐年轻的时候吃了不少苦，日子好了之后更是喜欢上了用猪油炒菜，觉得这样吃才香还能省油，一周至少吃两三次。
　　2、做饭不用抽油烟机：自从儿子结婚把秦大姐老两口接到新房子住之后，因为生活习惯不同刚开始也有些摩擦，时间长了秦大姐也改了一些＂毛病＂，但是做饭不用抽油烟机这一点还是改不掉，秦大姐总想着能省一点是一点，毕竟全家都要靠儿子养活。
　　3、吃饭比较重口味：其次就是秦大姐吃饭比较重口味了，十几年的老习惯了一时间改不掉，因为这个事，儿子已经说过秦大姐好几次了，说每天最多六克盐，吃多了血压容易升高。
　　打从医院回来之后，秦大姐在家人的帮助下，一点点改掉了自己的坏毛病，半年之后再去医院检查，显示结节没有变大，还小了1mm，说明结节还是很稳定的。首先就是饮食方面的问题：
　　秦大姐之前喜欢吃咸更喜欢用猪油炒菜，自从身体出了毛病之后再也不敢这样了，炒菜呢花生油、豆油、葵花籽油、橄榄油轮换着用，还有就是做饭的时候要么戴口罩要么就开抽油烟机，其次呢就是炒菜放的盐也少了，不会像之前那样随便撒了，都是有克数的，炒菜的时候葱姜蒜也是能不放就不放，尽量清淡一点。
　　其次就是每天至少走六千步
　　之前秦大姐就有早起散步的习惯，现在除了早起的散步之外，吃完饭后20分钟左右也会下楼走走消消食。早晨的散步呢就是去公园或附近的马路走一走，随身带着水杯补充水分，因为血压高，还会随时监测自己的身体指标，一旦身体出现什么不舒服立即停止运动。
　　最后就是听医生的话定期复查
　　医生建议结节方面半年左右复查一次即可，但是血压血脂必须随时检测，秦大姐的儿子就买了血压计啥的，有空的时候就会帮秦大姐测量，以免出现任何意外。
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