失眠是困扰很多人的问题，晚上睡不好，白天工作、学习的时候就很难集中注意力，头昏脑胀，工作学习得不到保障，而且长期失眠，脏腑得不到血液、津液的濡养，还会诱发其它多种疾病。
　　其实啊，中医治疗失眠有自己独到的优势。我曾经调理过一个患者，王先生，53岁，失眠十多年了，每天躺床上半个多小时都睡不着，有时候好不容易睡着了，有一点儿声响就很容易惊醒，每天晚上最多只能睡4-5个小时；醒来后浑身没劲儿，大脑昏昏沉沉的、健忘、记忆力减退、精力减退，食欲也不好，有时候还会腹泻，严重影响了生活和工作。
　　来我这儿就诊的时候，他面色萎黄、舌淡白并且两边有齿痕、诊脉时他的脉沉弱，我辩证他是心脾两虚型失眠。心脾两虚，就会营血不足，不能够奉养心神，就会心神不安，出现失眠多梦，醒来后很难再入睡。
　　针对他的证型我以养心安神、补益心脾为主要原则进行中药调理，一个月后，他的症状就缓解了很多，躺下20分钟不到就睡着了，每天都能睡6个小时以上，而且也很少惊醒。
　　如果你也有失眠的问题，可以给我留言，我会为大家一一解答。

怎么正确驾驶才能预防腰腿疼呢？现今许多白领都热衷于开车上班，汽车逐渐改变了我们的出行方式，同时越来越多的汽车病也接踵而来，其中尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。据统计，开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年宝宝喂奶过程中，作为家长应该注意哪些事项？给宝宝喂奶时，要注意喂奶姿势，其中坐姿最佳，让宝宝靠在家长的肘弯处，背部靠着前手臂处，呈半坐姿态，让宝宝的头部和身体保持在同一条直线上。若宝宝在喝奶时，头往后仰或者是歪着，会导致宝宝宝感冒期间如何饮食？对宝宝而言，在感冒时期内尽量不要给宝宝喂食补品，虽然补品自身具有丰富的营养，但是也会由于营养过剩而加剧感冒问题，所以想要给宝宝补身体，最好是在宝宝感冒好之后再进行食补。很多宝宝由于抑郁症人数有多少？能彻底治好吗？提高体内必需因子或有效导语在电影丈夫得了抑郁症中，女主人公晴子为梦想奋斗者，生活的重担就压在她的老公身上。丈夫十分勤奋，工作努力尽责，还能将家里的琐碎事物处理好，平静的日子一天天过去。突然，一天晚上，他生活中常见的主食，哪种有利于塑身，早知道早用导语现在经常能看到肥胖人士和三高人士出现，现在的三高已经成为生活中最常见的疾病，不少人感觉既然其他人有三高。自己也有三高没有任何问题，但其实在出现三高问题后，不及时控制反而影响身体身体各种小毛病的出现，或与生活方式有关，应该如何改善导语在我们以前的话，每家每户的关系都还是很好的，那个时候逢年过节，家家户户都会做。在一起团圆，聊一些家常，或者是聊一些八卦，小孩子就玩着鞭炮，或者是吃着瓜子和糖，都是十分欢乐的。但适量食用红薯能降低血糖？红薯对身体的3种益处，你了解多少导语红薯的生命力极其旺盛，在野地里也能生长。随着科技发展，红薯更是一年四季都能在超市看到身影。它的口感很棒，还能作为减肥餐。红薯为什么减肥？这是因为吃红薯很容易感觉到饱，然后就不会隔夜水喝了会致癌，是真是假？生活中哪些隔夜食品是不可食用的导语生活水平逐步提高，人们再也不用和以前一样担心吃了这顿没有下顿。食物种类越来越多，能做出的美味层出不穷。大家为了追求健康和味道，经常会做一大桌菜。一桌子菜解决了温饱但却逃脱不了浪如何让肝脏保持健康状态？做好以下3点，或可有效调理导语都知道想要解毒，最重要的还是的水平，平时生活中，身体中的各种毒素都会通过肝脏排出体外，如果肝脏出现问题，身体中也会出现各个特征。想要知道自己的肝脏好不好，还有五个方式帮你判断，走路的快慢是否会影响健康？若出现走路缓慢等问题，或可做这2点导语众所周知，人随着年龄增大，各方面器官功能会退化。老刘跟老张是好基友，有一次两人相约爬山。结果老刘因为体力不行差点爬不完这个山，不过最后在老张的鼓励下，两人坚持每天晨跑，坚持一段很多人特别容易出汗，这样到底是好还是不好？早知早受益导语出汗是人的正常生理现象，大家多会或多或少的出汗，汗水可以吸收人体内的多余水分，排汗就相当于把我们身体内的毒素排出体外，是一种正常的生理现象。出汗的身体部位有很多，手心，腰，额头