不小心被脖子上的＂年轮＂出卖了年龄，怎么办？
　　毕竟一圈年近30，添一圈长10岁啊~~~
　　开门见山的说，颈横纹过多，跟你的颈椎的生理曲度有关。
　　人正常的生理曲度是向前凸，是有一定弧度的。就像如下左边的X光片。
　　由于你长期伏案工作或者枕头过高，或者外星人搞黑科技等等原因，你的颈椎生理曲度变直了，如右图。
　　这时候你脖子前面的肌肉相对缩短了，皮肤呢？松弛。颈横纹自然就出现了。
　　接下来说重点，自行去除颈横纹的方法。
　　平躺，把头和脖子伸到床外（有点头要掉下去的感觉），两手放在身体两侧。
　　要点：中指贴在床面用力指向脚尖，把锁骨固定住。
　　然后你的下巴做地包天的动作。
　　用力到感觉脖子前面的肌肉和皮肤拉紧的程度，坚持1分钟。
　　OK ，打完收工。

这种蛋白质可以逆转骨骼肌的老化编辑推荐一个研究小组已经表明，一种以爱尔兰民间传说中神话般的青春之地命名的蛋白质能够有效地逆转骨骼肌细胞的衰老。这项研究发表在9月3日的科学进展（ScienceAdvances）杂菠菜，具有显著的抗癌作用编辑推荐先前的研究表明，食用绿色蔬菜和纤维可以将患结肠癌的风险降低一半。然而，关于这些饮食摄入如何影响肠道微生物群宿主转录组和结肠癌发病机制之间的相互作用，我们知之甚少。根据世界卫生物钟紊乱？益生元可以帮你改善编辑推荐一项新的研究表明，被称为益生元的简单膳食化合物，作为有益肠道细菌的食物，可以帮助我们更快地从时差轮班或其他昼夜节律紊乱中恢复过来。由美国海军资助的科罗拉多大学博尔德分校的一国际心血管顶级杂志循环运动一年可以显著预防心力衰竭编辑推荐心力衰竭（HF）是各种心脏疾病的严重表现或晚期，它的死亡率和再入院率仍然很高，影响了全球上亿人，大约一半的心衰患者有保留射血分数（HFpEF）的心衰。HFpEF的特点是运动一个新的学科即将诞生精确营养素科学编辑推荐研究人员基于受遗传性别组织和年龄影响的生物标志物，为一个新的个性化子专业提供了一个框架精确营养素科学。每个人都希望一刀切干预的便捷饮食，但在我们的实验室和其他一些研究表明，自然报道COVID19会加速细胞衰老编辑推荐值得注意的是，细胞被病毒感染后，通常会激活自身的老化机制，迅速衰退。这被认为是身体抵抗病毒感染的一种方式。那么，SARSCoV2感染也会导致细胞衰老吗？如果是这样，我们如何孩子挑食，这样应对编辑推荐南加州大学南澳大利亚大学和昆士兰大学的一项新研究为更好地了解是什么影响了挑食者，以及什么更可能增加或减少10岁以下儿童的挑食提供了更好的理解。放松的育儿方式，一家人一起吃饭细胞和基因疗法有望修复帕金森氏症的大脑编辑推荐经过几十年的临床前研究，基于细胞和基因的帕金森病（PD）治疗方法正在积极探索中。在帕金森氏病杂志的特别增刊修复帕金森氏大脑中，专家们强调了目前正在采取的一些策略，以恢复失去这类糖尿病药物，可以预防糖尿病青光眼编辑推荐宾夕法尼亚大学Pelelman医学院SeeeErrorInstitute的一项最新研究表明，GLP1受体激动剂（Tululistic和Rybelsus）的一类流行药物也可以健康饮食和运动能改善高血压治疗编辑推荐健康的饮食计划减肥和改善有氧健身可以显著降低顽固性高血压患者的血压，改善心脏健康。顽固性高血压患者尽管服用了三种或更多抗高血压药物，但血压仍然很高。尽管使用了包括利尿剂在内最新研究揭示了盐水是如何抑制SARS2的复制编辑推荐研究人员进行的涉及受感染肺细胞的测试中，使用1。1的高渗透性氯化钠溶液可将病毒复制降低88。如果在临床试验中发现有效，该策略可能有助于开发新型预防干预和治疗COVID19的