闻五声观五脏，根据声音看健康

　　中医诊病讲究＂望、闻、问、切＂，其中的闻不仅包括闻气味，还包括听声音。
　　中医将人常发出的声音概括为＂呼、笑、歌、哭、呻＂五声，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。高明的医生能从人发出的声音，听出他的哪一个脏器出现问题。肝对应的声音是呼 ·
　　肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫。肝气郁滞的人，常常会长吁短叹。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。
　　因此，肝火旺者可多发＂嘘＂字音，有助于调节情绪，以免怒气伤肝。柴胡、苏叶、玫瑰花等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。
　　推荐药茶：柴胡甘草茶
　　【材料】柴胡、甘草各3克。
　　【功效】柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。心对应的声音是笑
　　适度的笑可以疏通心气，增进健康，笑得过多、过度则会耗伤心气。《说岳全传》中就讲过：牛皋抓住老对手金兀术后大笑而亡，这可能就是笑让他的心气一下散掉了。
　　平时可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。
　　枸杞枣仁茶
　　【功效】养心。枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。
　　【做法】将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶。脾对应的声音是歌
　　如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会很洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足。如果一个人脾气虚，那么他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
　　推荐药膳：山药粥
　　【功效】健脾益胃，也可以帮助消化。
　　山药是一种很容易消化的食材，大米做成粥以后更容易消化，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。肺对应的声音是哭
　　一个人肺气强盛，他哭的声音就非常洪亮，一个人肺气虚，那么他哭的声音会很低微。哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气。
　　爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、无花果等补肺的食物。
　　推荐食疗：百合粥
　　【功效】补肺气，养肺阴，适宜肺阴不足者。
　　【做法】百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食肾对应的声音是呻
　　呻是指呻吟。在生活中，人疼痛了会呻吟，这其实是人体在调元气，而元气藏于肾。比如，在疼得无法忍受时，人就会发出呻吟之声。此外，人在极度快乐时也会呻吟，因为往往极度快乐的事也是在调元气。
　　但是，如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟，可能说明肾有问题，建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼等补肾的食物。