影响工作、学习和生活，失眠往往会导致精神萎靡、注意力不集中、头晕目眩、记忆力减退、思维能力下降、工作效率降低、神经过敏、易怒、与周围人不和谐、白天抑郁烦闷、严重悲观厌世。
　　失眠不仅会影响人的工作，还会导致人注意力不集中，容易记忆力下降。专家说现在很多人都失眠了，那么人失眠会有什么危害呢？
　　一、失眠的危害：影响工作、学习和生活。失眠往往会导致精神萎靡、注意力不集中、头晕目眩、记忆力减退、思维能力下降、工作效率下降、神经过敏、易怒、与周围人不和谐、抑郁烦闷，甚至严重悲观。
　　二、记忆力低下：长期失眠或反复失眠会造成神经中枢正常功能紊乱，导致神经衰弱、健忘。失眠患者的健忘症状不同于大脑有破坏性病变的记忆障碍，主要是注意力不集中、精神疲劳、缺乏兴趣所致；而大脑有破坏性病变的人，根本无法将记忆印象保留在大脑中，所以无法再现。
　　三、破坏人体免疫力：在睡眠过程中，人体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞增多，巨噬细胞活化，增强人体免疫功能，从而有效防止细菌和病毒的入侵。失眠阻碍睡眠的有益作用，破坏人体免疫力，导致各种疾病。失眠不仅降低了身体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。
　　四、会导致代谢紊乱：长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能障碍，自主神经功能障碍，可能导致休息时动脉收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。在失眠的作用下，血压不断升高，最容易受损的器官是心脏和大脑。当血压持续升高时，会增加左心室的负担，导致心脏肥大、心悸、呼吸困难等心力衰竭症状。
　　在日常生活中，很多原因都会导致失眠，失眠也会导致人身体的代谢紊乱。所以建议平时多找理由，然后尽量避免失眠。如果出现失眠，也可以及时去医院检查，根据情况给予指导。
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