哎，＂大姨妈＂怎么又来了？
　　明明算着还有好多天呀！
　　＂大姨妈＂突然来访，好尴尬啊！
　　不知道你有没有遭遇过这种情况？
　　那么，＂大姨妈＂提前到来，
　　与我们身体健康有着哪些关联呢？
　　今天我们就来聊聊关于＂大姨妈＂的提前到访。
　　月经先期是什么？
　　正常月经周期为28天，由于个体差异，每个人的月经周期都不一样，在28天的基础上提前7天以上，甚至10余天一行，连续3个周期以上者，称为＂月经先期＂。
　　中医如何辩证治疗月经先期?
　　月经先期的病因病机主要是气虚（脾气虚、肾气虚）和血热（阴虚血热、阳盛血热、肝郁血热）。气虚则统摄无权，冲任不固；血热则热扰冲任，伤及胞宫，血海不宁。
　　气虚:
　　①脾气虚
　　主要证候：经期提前，或兼量多，色淡红，质清稀；神疲肢倦，气短懒言，小腹空坠，纳少便溏。
　　治疗法则：补脾益气，摄血调经。
　　方药推荐：驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、补中益气丸、归脾丸、十全大补丸、参桂鹿茸丸
　　②肾气虚
　　主要证候：经期提前，经量或多或少，色淡暗，质清稀；腰酸腿软，头晕耳鸣，面色晦暗或有暗斑。
　　治疗法则：补肾益气，固冲调经。
　　方药推荐：全鹿丸、乌鸡白凤丸、参桂鹿茸丸
　　血热
　　①阴虚血热
　　主要证候：经期提前，量多或量少，色红质稠，或伴两颧潮红，手足心热，咽干口燥。
　　治疗法则：养阴清热调经。
　　方药推荐：知柏地黄丸
　　②阳盛血热
　　主要证候：经期提前，量多，色深红或紫红，质稠，或伴心烦，面红口干，小便短黄，大便燥结。
　　治疗法则：清热凉血调经。
　　方药推荐：清经散（《傅青主女科》）
　　③肝郁血热
　　主要证候：经期提前，量多或少，经色深红或紫红，质稠，经行不畅或有块，或伴经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干。
　　治疗法则：疏肝清热，凉血调经。
　　方药推荐：丹栀逍遥丸
　　情志调节很重要
　　注意平时情绪的调理，心理疏导很重要。不仅月经提前，大多数疾病都和情绪有着密切的关系，所以一定要少生气哦。
　　预告
　　下期将推出
　　经期异常之月经后期调理哦

俗语吃得少，活得久，饭量小的人更容易长寿吗？并不是这样的当今社会经济飞速发展，生活条件以及质量也在大幅度提升，现在的很多家庭都实现了小康生活。人们的衣食住行都得到了足够的满足，尤其是在饮食方面，食物的种类也越来越多。很多人在饮食方面不懂如何判断身体是否有湿？如何祛湿？老中医教你的小窍门，还不收藏吗如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？老中医给大家分享几种小方法，很契合当代人的体质。大家看完后如果有兴趣，可以试一试。经中医临床研究发现，现代人中，有98的人体内都存在有湿。只是有养肝不能盲目，肝胆科医生若想稳定肝脏，这2种粗粮要远离案例赵阿姨是一个地道的东北人，今年48岁，是她们那边街道办事处的一名工作人员，为人非常热情，直爽，经常帮助周围的居民解决各种生活琐事。这个月初的时候，赵阿姨经常觉得明明没那么忙，可生花生和熟花生，哪个更有营养？提醒2类人或少碰，别不当回事导语立秋之后是花生的丰收季节，花生价格便宜，在北方的一些地区几乎家家户户都会种植花生，备受那些男女老少的喜爱，花生素有长寿果的美誉，含有丰富的维生素钙铁等微量元素，每天吃几粒花生对魔膳未来想要健康饮食，就让谷薯类走上你的餐桌植物性食物是人类获取能量和各类营养物质的基础，我们常说的植物性食物，包含谷薯类，豆类及其制品，蔬菜和水果。今天想和大家聊一聊谷薯类。传统意义的主食，包括稻米，小麦，玉米，大麦，高粱男人多吃肉才健康？传统饮食观念该更新了都说能吃是福，很多人都觉得每天能吃很多大鱼大肉这就是生活质量的展现。顿顿喝酒，天天应酬，这是很多中年男人的现状。但是因为饮食不健康，导致很多男性有高血压，高血脂等慢性疾病，这个时候秋季常吃白色食物有助于养生，这4种白色食物，或可润肺降秋燥随着秋天的到来，我们会发现气候变得越来越干燥了，而在干燥秋季除了要多吃一些水分含量比较重的水果以外，多吃一些白色食物或也有益于身体的健康，能够有效地降秋燥防上火。尤其是在立秋之后，吞不下咽不进，老感觉喉咙有东西咽喉异物到底是什么原因？在现实生活中，相信很多人都有过有过咽喉异物感的情况。那咽喉异物感是什么原因引起的呢？咽喉异物感有可能是什么疾病？遇到这种情况该怎么办？接下来一起了解一下！咽喉异物感诱因长期鼻塞张嘴吃补肝药药酒维生素保肝养生？当心越补越伤肝肾，你还在用吗人到中年，开始注重健康了，养生成了很多人的标配，曾经有一项调查统计，发现在城市中的成年人最担心的疾病是什么，其中排在第一位的是肝脏有问题，然后是高血压高血脂高血糖的三高。确实，从现缺乏维生素B12的人，身体可能会有7个表现，不妨对照下，及时补充维生素是我们人体必需的一种营养素，如果在饮食当中出现挑食的情况，就容易导致体内缺乏维生素。在众多维生素的种类当中，维生素B12是发现最晚的一种。因为这种维生素人体自身难以合成，所以失眠的人可以补充维生素B6吗？是否可以长期服用？一一为你解答作为一个新时代打工人，每天的烦恼很多，除了那些用钱能解决的，还有很多是花钱也不能解决的，比如说失眠。想睡但是睡不着真的太痛苦了，眼看着头发大把掉黑眼圈挂到鼻子旁，试过很多方法都没什