立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
　　＂秋＂就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，也是＂贴秋膘＂的季节啦！
　　简单来说，就是吃肉，白切肉、红烧肉、酱肘子、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等，说得小果的口水都要流出来了哈哈哈~
　　进入秋季，气温变得凉爽宜人，同时秋天也是收获的季节，蔬菜瓜果种类非常齐全哦~多吃这些对身体好哦
　　1 、芹菜
　　季节交替，早晚温差大，对于体质比较敏感的老人会出现难以适应的情况。老年人们容易出现内分泌紊乱，影响睡眠质量等问题。而吃芹菜能降血压、降胆固醇，有镇定神志的作用。
　　2、菠菜
　　夏秋交替，气候变得干燥，人就变得容易上火，常会出现口腔溃疡、牙龈发炎等，此时多吃菠菜可以缓解这一问题。菠菜含有丰富的核黄素，能有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎和皮炎等。
　　3、柿子
　　立秋后柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。不过柿子中含有较多鞣质、果胶，在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块，即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。
　　4、桃子
　　秋天吃桃是＂补秋膘＂，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。桃子充足的水分，可以及时补充秋燥失去的水分!
　　5、哈密瓜
　　立秋之后，西瓜渐渐隐退，哈密瓜挑起了＂当家瓜果＂大梁。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。但，哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
　　6、葡萄
　　适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄还能有助开胃。葡萄其性寒凉，因此糖尿病患者、便秘者少食，当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，以防加重腹泻症状。
　　今日立秋，一场秋雨一场凉
　　唐百新零售温馨提示：
　　昼夜温差大
　　注意防寒保暖哟

5岁女童吃豆芽后死亡！多地出现沙门氏菌，该如何预防？她叫欢欢，今年5岁。由于从小就体弱多病，所以家人对她是呵护有加。夏至一过，天气到了最热的时候，欢欢的奶奶便用黄豆发了不少黄豆芽做菜给家里人吃。那几天里，一家人的餐桌上几乎每天都能见21种水果的挑选方法8个穿鞋小技巧，保证您以后不磨脚！点击上方篮字关注阿姨帮，每天获取，优质居家生活实用小帖子！春天来了，各位小主，又开始狂吃水果啦，今天小编分享下挑水果的小技巧鞋子磨脚的解决大法！鞋子有污渍巧用茶包苏打粉焕然一新鞋子南方杂交水果火了，比蜂蜜还甜，卖60元一斤，很多人没听说过南方杂交水果火了，比蜂蜜还甜，卖60元一斤，很多人没听过随着人们生活水平不断提高，相信不少人都开始涉猎一些稀奇的水果，普通水果已经很难满足大家的胃口，所以各种稀奇古怪的杂交水果不断立秋后，最该吃这水果，营养又可口，多买点囤起来立秋后，最该吃这水果，营养又可口，多买点囤起来炎热的夏天终于过去了，现在开始阵阵清凉，大家不要再吃西瓜了，可以尝试吃这种水果，营养又可口，而且对身体还有很大的益处，这种水果就是蓝莓蚝油生菜切忌下锅焯水！这样做才正确，翠绿不发黑营养不流失生菜是咱们平常生活中非常常见的一种食材，很多朋友比较喜欢吃，因为生菜既可以生吃，又可以做成各种美食。一提到生菜，可能很多朋友第一时间想到的美食就是蚝油生菜，很多人有时候也会自己在家番茄酱别再出去买了，教你在家做，方法简单无添加，真不错在平时吃面包或者薯条的时候，很多朋友都喜欢放上一点番茄酱。所以今天就来跟大家分享一道自己能够在家做的番茄酱，所有的原材料都是咱们自己准备的，而且买的都是比较好的，所以做出来的番茄酱胡萝卜上锅蒸一蒸，是我家过年必做压轴菜，每年这道菜都先光盘胡萝卜是一种营养又健康的食材，因为胡萝卜中含有非常多的维生素，多吃一些胡萝卜可以缓解眼睛的疲劳。家里有小孩的朋友，在平时的时候不妨让孩子多吃一点胡萝卜，对他们的身体绝对是非常好。今全球最佳饮食榜NO。1，最适合糖尿病患者的吃法，你吃对了吗？今年美国新闻和世界报道网站公布了2019年最佳饮食排名榜单。地中海饮食除了又一次夺得整体最佳饮食NO。1的称号，它还被评为最适合糖尿病患者最有益于心脏健康最健康最容易遵从等饮食称号害怕升糖不敢吃东西？哈佛营养师教你4招，吃饱又血糖好今天我想跟大家聊一聊1型糖友的饮食观念，并推荐一些挑选和准备健康美食的的小技巧。1型糖友限制饮食？糖友中存在两种极端的观念有些糖友和糖爸糖妈高度紧张，严格计划饮食，哪些食物是天使哪哈佛营养课暴饮暴食真的是因为缺乏意志力吗？（上）暴饮暴食是很多糖友曾经历过的挫折，饕餮盛宴过后，血糖居高不下，又难以预测，胰岛素不是给的不够就是给的太多，结果就是血糖剧烈震荡。每当暴饮暴食影响了血糖管理，糖友难免会自责懊恼，责备这样做主食和甜食升糖慢，再也不怕餐后血糖飙高碳水化合物对餐后血糖影响最大，而我们每餐必不可少的主食以及休闲时刻爱吃的甜点小食都是高碳水，没匹配好胰岛素，吃太欢快吃多了，血糖一秒跟你翻脸，加大了我们的控糖难度。那有没有办法缓一