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六脉道中医经穴系列三阴交

  ([送心]闲谈)小脉定期更新养身实用妙招 ,欢迎关注六脉道中医经穴科普系列。有消化不良、痛经、月经不调、宫寒等以上症状的朋友请留意三阴交穴。
  何为三阴交穴简介:三阴交穴被称之为"女三里穴" 顾名思义是妇科养治要穴 。其属于足太阴脾经,也是足太阴、厥阴、少阴之交会穴。穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸 ,胫骨内侧缘的后方,按压有酸胀感。快速找穴:手四指并拢,小拇指紧贴内踝骨尖,食指上缘的小腿骨内侧后缘即是本穴。看图详解:
  作用功能详解主治:痛经、月经不调、 白带异常,过早经闭、失眠多梦、 情绪不畅等女性常见问题。脾胃虚弱、 肠鸣腹胀、大便稀溏、消化不良 等脾胃问题。足踝扭伤、 足掌疼痛、小腿酸胀等骨伤问题。遗精、阳萎、睾丸隐痛等男科问题。
  ☞操作方法:急性症状类:痛经、腹痛腹胀、足踝扭伤、 小腿酸胀疼痛、男性睾丸隐痛等急性症状发作时,用拇指指腹或笔头点按该穴,时长为20分钟 左右,力度不宜过大 。也可使用艾灸灸疗本穴。慢性疾病类:有月经不调 、白带异常、失眠 、消化不良、脾胃虚弱 等问题的患者可以每晚睡前按摩该穴半小时左右。也可选择结合艾灸灸疗。艾灸操作建议:悬灸时长以10到20分钟为宜;艾柱灸:5到10柱为宜;隔物灸:30到60分钟为宜。经典中的三阴交《席弘赋》:若是七疝小腹痛,照海阴交曲泉针。《针灸大成》:主脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,脾痛身重,四肢不举,腹胀肠鸣,溏泄食不化。《医宗金鉴》:三阴交治痞满坚,痼冷疝气脚气缠,兼治不孕及难产,遗精带下淋漓痊。
  (祖国传统医学文化博大精深,如有不同观点,欢迎交流指出[祈祷][祈祷])

立秋后,红枣和它一起煮,坚持每周喝3次,润肤美白润秋燥女人爱美是天性,而且大家都喜欢皮肤细嫩白透有光泽感,相比之下,肤色暗沉无光,油性皮肤的女孩都想要通过外在的护肤或者内调的养护,让自己的气色和肤色看起来更红润亮白有光泽,爱美之心,人广东很常见的水果,女人都爱用它煲汤,滋润皮肤,味道清甜好喝木瓜,是广东人最熟悉不过的一种热带岭南水果了,在农村许多人家门前经常能看到几棵木瓜树,木瓜在广东人的眼里,是水果,也是煲汤的好材料。尤其是家里有孕妇产妇坐月子的时候,老人家们都喜欢一个广东女人的晚餐,朋友们都点赞,42岁气色好,晚餐原来这样吃作为一个广东女人,从小到大耳濡目染就是喝汤煲汤,饮食习惯是从小就形成的,到了成家后,做了家庭主妇变成了师奶,一日三餐中更是少不了汤汤水水。身边有不少宝妈,家庭和工作两不误,真心不容40岁广东女人分享她的早餐,一碗五白羹,气色红润也不怕胖入秋后,身边不少女性朋友都开始着手护肤,肌肤明显感觉到干燥,所以补水尤为重要。世界上没有丑女人,只有懒女人,我们平时大多数时候都不喜欢化妆,秋季气候会越来越干燥,补水也应该是由内而55岁阿姨的轻断食晚餐只有一碗汤,清淡不失营养,皮肤光滑不显老春天不减肥,夏天徒伤悲,这减肥的意识已经不只是二十出头的小女生的事儿了,就连我家隔壁邻居赵阿姨,55岁刚退休没多久,就拉着我每天研究减脂食谱。前几天分享了她的一道减脂晚餐,大家都说米饭馒头面条,吃哪个容易升高血糖?别吃错主食了糖尿病想必大家应该都不陌生,这是一种以高血糖作为主要症状的代谢类疾病!但是,对于糖友们来说,糖尿病所造成的血糖升高,根本算不得是一种可怕症状。因为比起高血糖,他们更害怕因血糖升高导香蕉加鸡蛋,低脂低热量高饱腹感,减肥的姐妹不妨试试大家好,我是小静减肥找对方法,其实一点也不难,最近用香蕉和鸡蛋这样吃,一个月竟然瘦了15斤,并且不反弹,一起来看一下做法吧首先准备一根香蕉,把香蕉切成薄片,香蕉含有丰富的膳食纤维,谷雨至,广东妈妈隔三差五煲这汤,2样食材,健脾祛湿身体不困乏明日谷雨,多喝这碗汤,食材只有2种,疏肝益气健脾,身体不困乏明天就是谷雨节气,到了这个节气,也是春夏交替较明显的季节,南方湿气重,所以南方人还是以祛湿疏肝为主,养护好了,顺利迎来炎60岁退休阿姨分享煮花茶常放这2种材料,滋阴去燥,气色好极了女人再忙也要爱自己,常喝这滋阴去燥养颜茶,比银耳汤简单有效现代女性一点也不轻松,自主独立,兼顾家庭和工作,有时候真没心思照顾好自己的身体,尤其是每个月都会经历的特殊的那几天。小时候广东妈妈分享猪心汤的做法,季节交替多煲几次,孩子晚上睡眠好夏末秋初的季节,天气炎热而且会发现早晚比较干燥,广东的秋天虽然没有北方那么明显,但是家里有小朋友的妈妈们或多或少都会发现,晚上孩子睡觉会不踏实,翻来覆去,有些幼儿还会偶尔哭闹,这些排便时总拉不干净,擦不干净,对照以下3种情况人体为了维持正常的机能运转,需要摄入不同的食物来吸收其中的营养,然后转化为自身的能量。食物在被吸收了营养之后就会留下许多残渣,这些残渣聚集在肠道之中就会形成粪便,达到一定的量之后就
如何改善通气?肺心病等很多慢性呼吸系统疾病会出现呼吸困难症状,通畅呼吸道改善呼吸功能,纠正缺氧和二氧化碳潴留是最重要而基本的治疗措施。保持气道通畅的方法主要有(1)鼓励患者咳嗽咳痰,及时清除气管急性脓胸该怎么办?脓胸是常见的胸部疾病之一,青壮年发病率较高。指胸膜腔受致病菌感染,形成脓液的积聚。多数由胸部及邻近器官的感染性疾病直接蔓延所致,少数可由远处病灶经血行播散至胸膜,也有因胸壁开放性创使用中药肠道润滑剂,轻松搞定慢性便秘治疗便秘的中药泻下药,有一大类叫做润下药的中药,我们可以理解为肠道润滑剂,服用后能促进大便通畅的排出。西药泻下药石蜡油,也是一种润滑类的泻药,在肠道内不被吸收,阻止肠道对水分的吸收为什么结扎的基本都是男性?其实女性也可以,只是会面临5个弊端结扎手术是一种较为常见的避孕方式,在现实生活中接受结扎手术的大多都是男性甚至绝大多数的男性朋友都非常抗拒这一点。有人提出疑问,为什么这种避孕方式只适合于男性的,其实女性朋友同样也可男性152188cm标准体重对照表,如果你达标,恭喜了导语除了女性想要拥有魔鬼身材之外,男性也想拥有发达的八块腹肌,大龄剩女固然很多,但是大龄剩男也不在少数,于是有些男性为了早日相亲成功,开始注重打扮自己,在身材方面费了很多功夫。男生男性50岁以后眉毛变长,意味着什么?医生道出实情导语在古代,帝王将相一直在寻找长生不老的秘诀,寻找道士研制丹药,现代人大多已经放弃了长生不老的梦想,开始尝试各种养生方法,长寿是自古至今一直比较热门的话题。随着生活生活质量的提高,65岁之后的男性,若还能坚持这5件事,或说明身体素质还不错导语老婆子,今天我这个腰疼的不行,赶快把家里的膏药找出来给我贴上。65岁的王大爷坐在床边跟妻子抱怨道。王大爷年轻的时候身体好的不得了,每顿饭能吃三四个馒头,退休后有了更多的休闲时光男性开始衰老时,下半身或会露出破绽,望你花一分钟时间看看导语其实大部分男生的心态比较开明,对一些事情很想得开,不像女生总是喜欢胡思乱想。而且男孩子的心态与女孩的心态几乎完全不同,这导致男性的衰老速度比女性慢得多。然而,大多数男性在40岁女性身体比较脏的4个部位,平时多注意,男性朋友望你早了解导语其实在生活中,人体隐私部位卫生是很多人所关注的事情,不仅仅是男性朋友需要注意,女性朋友也应该多加注意,有很多女性确实也非常注意自己隐私部位的卫生,因为这样可以很好的预防妇科炎症4件耗阳小事,男性朋友尽量远离,望你花一分钟时间了解一下导语由于疫情,现在很多人有了保护身体健康的想法,终于意识到身体对自己的重要性,当然,有些人在此之前已经养成了习惯,当然这也是一个很好的现象,这说明人们的健康意识有所提高,但健康维护男性衰老加速器或已找到,烟酒未上榜,看到榜首,你熟悉吗?导语其实在我们的认知里,男人的衰老速度比女人慢,因为很多男人到了40多岁或者50多岁,看起来才30多岁而已,而普通女性生完孩子之后就显得憔悴了。尤其是35岁以后,你可能会通过眼部看