([送心]闲谈)小脉定期更新养身实用妙招 ，欢迎关注六脉道中医经穴科普系列。有消化不良、痛经、月经不调、宫寒等以上症状的朋友请留意三阴交穴。
　　何为三阴交穴简介:三阴交穴被称之为＂女三里穴＂ 顾名思义是妇科养治要穴 。其属于足太阴脾经，也是足太阴、厥阴、少阴之交会穴。穴位位置:在小腿内侧，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘的后方，按压有酸胀感。快速找穴:手四指并拢，小拇指紧贴内踝骨尖，食指上缘的小腿骨内侧后缘即是本穴。看图详解:
　　作用功能详解主治:痛经、月经不调、 白带异常，过早经闭、失眠多梦、 情绪不畅等女性常见问题。脾胃虚弱、 肠鸣腹胀、大便稀溏、消化不良 等脾胃问题。足踝扭伤、 足掌疼痛、小腿酸胀等骨伤问题。遗精、阳萎、睾丸隐痛等男科问题。
　　☞操作方法:急性症状类:痛经、腹痛腹胀、足踝扭伤、 小腿酸胀疼痛、男性睾丸隐痛等急性症状发作时，用拇指指腹或笔头点按该穴，时长为20分钟 左右，力度不宜过大 。也可使用艾灸灸疗本穴。慢性疾病类:有月经不调 、白带异常、失眠 、消化不良、脾胃虚弱 等问题的患者可以每晚睡前按摩该穴半小时左右。也可选择结合艾灸灸疗。艾灸操作建议:悬灸时长以10到20分钟为宜；艾柱灸:5到10柱为宜；隔物灸:30到60分钟为宜。经典中的三阴交《席弘赋》：若是七疝小腹痛，照海阴交曲泉针。《针灸大成》:主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，脾痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄食不化。《医宗金鉴》：三阴交治痞满坚，痼冷疝气脚气缠，兼治不孕及难产，遗精带下淋漓痊。
　　(祖国传统医学文化博大精深，如有不同观点，欢迎交流指出[祈祷][祈祷])

立秋后，红枣和它一起煮，坚持每周喝3次，润肤美白润秋燥女人爱美是天性，而且大家都喜欢皮肤细嫩白透有光泽感，相比之下，肤色暗沉无光，油性皮肤的女孩都想要通过外在的护肤或者内调的养护，让自己的气色和肤色看起来更红润亮白有光泽，爱美之心，人广东很常见的水果，女人都爱用它煲汤，滋润皮肤，味道清甜好喝木瓜，是广东人最熟悉不过的一种热带岭南水果了，在农村许多人家门前经常能看到几棵木瓜树，木瓜在广东人的眼里，是水果，也是煲汤的好材料。尤其是家里有孕妇产妇坐月子的时候，老人家们都喜欢一个广东女人的晚餐，朋友们都点赞，42岁气色好，晚餐原来这样吃作为一个广东女人，从小到大耳濡目染就是喝汤煲汤，饮食习惯是从小就形成的，到了成家后，做了家庭主妇变成了师奶，一日三餐中更是少不了汤汤水水。身边有不少宝妈，家庭和工作两不误，真心不容40岁广东女人分享她的早餐，一碗五白羹，气色红润也不怕胖入秋后，身边不少女性朋友都开始着手护肤，肌肤明显感觉到干燥，所以补水尤为重要。世界上没有丑女人，只有懒女人，我们平时大多数时候都不喜欢化妆，秋季气候会越来越干燥，补水也应该是由内而55岁阿姨的轻断食晚餐只有一碗汤，清淡不失营养，皮肤光滑不显老春天不减肥，夏天徒伤悲，这减肥的意识已经不只是二十出头的小女生的事儿了，就连我家隔壁邻居赵阿姨，55岁刚退休没多久，就拉着我每天研究减脂食谱。前几天分享了她的一道减脂晚餐，大家都说米饭馒头面条，吃哪个容易升高血糖？别吃错主食了糖尿病想必大家应该都不陌生，这是一种以高血糖作为主要症状的代谢类疾病！但是，对于糖友们来说，糖尿病所造成的血糖升高，根本算不得是一种可怕症状。因为比起高血糖，他们更害怕因血糖升高导香蕉加鸡蛋，低脂低热量高饱腹感，减肥的姐妹不妨试试大家好，我是小静减肥找对方法，其实一点也不难，最近用香蕉和鸡蛋这样吃，一个月竟然瘦了15斤，并且不反弹，一起来看一下做法吧首先准备一根香蕉，把香蕉切成薄片，香蕉含有丰富的膳食纤维，谷雨至，广东妈妈隔三差五煲这汤，2样食材，健脾祛湿身体不困乏明日谷雨，多喝这碗汤，食材只有2种，疏肝益气健脾，身体不困乏明天就是谷雨节气，到了这个节气，也是春夏交替较明显的季节，南方湿气重，所以南方人还是以祛湿疏肝为主，养护好了，顺利迎来炎60岁退休阿姨分享煮花茶常放这2种材料，滋阴去燥，气色好极了女人再忙也要爱自己，常喝这滋阴去燥养颜茶，比银耳汤简单有效现代女性一点也不轻松，自主独立，兼顾家庭和工作，有时候真没心思照顾好自己的身体，尤其是每个月都会经历的特殊的那几天。小时候广东妈妈分享猪心汤的做法，季节交替多煲几次，孩子晚上睡眠好夏末秋初的季节，天气炎热而且会发现早晚比较干燥，广东的秋天虽然没有北方那么明显，但是家里有小朋友的妈妈们或多或少都会发现，晚上孩子睡觉会不踏实，翻来覆去，有些幼儿还会偶尔哭闹，这些排便时总拉不干净，擦不干净，对照以下3种情况人体为了维持正常的机能运转，需要摄入不同的食物来吸收其中的营养，然后转化为自身的能量。食物在被吸收了营养之后就会留下许多残渣，这些残渣聚集在肠道之中就会形成粪便，达到一定的量之后就