现在大家越来越注重养生，每天喝八杯水似乎成为了共识，喝什么样的水也成为大家纠结的点。时至今日，还是有不少人觉得千滚水、隔夜水会致癌，它们可太冤了！事实上，真正致癌的水有些人每天都在喝……
　　谣言1：千滚水会致癌
　　千滚水，指的是反复烧开的水。很多传言给千滚水扣上了＂亚硝酸盐超标＂＂致癌＂＂中毒＂等罪名，导致大家对千滚水的误解颇深。
　　自来水含有硝酸盐，在烧开过程中，部分硝酸盐确实会转化成亚硝酸盐。但是，即使反复烧开20次，亚硝酸盐含量还是很低，远远低于国家生活饮用水标准。
　　如果千滚水不能喝，那煮了好几个小时的老火靓汤你还敢喝吗？
　　谣言2：隔夜水会致癌
　　放置一夜的水会致癌，更是无稽之谈！早上烧的水晚上能喝，那为什么晚上烧的水隔天就不能喝了？难道水在深夜黑暗的环境中会变成致癌物？
　　虽说隔夜水没有致癌的风险，但如果储存方式不对，可能会感染细菌。从健康角度来讲，隔夜水确实不好，建议还是喝现烧的水。
　　真相：超过65°C的水才是致癌水
　　大家应该都遇到过，身体不适时，旁人说的第一句话基本是＂多喝热水＂。但是，喝温度过高的水其实是错的。
　　国际癌症研究机构明确公布，65°C以上的热饮属于2A类致癌物，经常喝烫水会增加患食道癌的风险。饮用65°C以上的水会让食管黏膜损伤溃烂，反复受损修复，极易诱发癌细胞。
　　最后总结下，千滚水、隔夜水并不会致癌，在保存得当的情况下可以喝，但不要长期喝；真正会致癌的是饮用65°C以上的水，所以大家在喝水时要注意，要么放凉后喝，要么兑些凉水。

过量吃糖会对健康造成伤害，除了肥胖，还有这5种危害，需了解糖属于一种碳水化合物，可以为人体提供70左右的能量。而且糖还可以起到保护肝脏等作用。但在日常生活当中，有很多人会出现过量吃糖的行为。除了在烹饪食物上会加入一些糖分之外，还会吃过多甜老年人常晒太阳，竟然有这3个好处晒太阳在我们日常生活中，是一件非常常见的事。在我们的小区中，不乏会看到一些三五成群的老年人，围坐在一起晒太阳聊天，之后就会感觉身体会舒服很多，其实这种习惯还是有一定科学道理的。每天常吃6种食物，或有利于减肥导语每年春天来临时，许多朋友都想修剪整个冬天积累的脂肪，因此，当春天来临时，减肥已成为许多人的必修课，而不仅仅是女孩，消除冬天积累的脂肪的最简单方法是锻炼和控制饮食，饮食是日常生活炎炎夏日，谨防心脑血管疾病找上门很多人认为，心血管疾病在冬季最危险，到了夏天血压会有所下降，可以松口气。其实夏季出汗多室内外温差大，反而容易导致心血管疾病发生，尤其是中老年人群更应该警惕，谨防心脑血管疾病找上门。适合吃肉还是吃素？看你的牙齿就知道，保护牙齿，牙膏要选好国以民为主，民以食为天，一直以来关于饮食的争论就没有停止过。有些人认为吃素更好，清淡解腻，能够预防心脑血管疾病。吃肉会导致身体出现肥胖，如今很多老年人三高就是因为肉吃得太多了。而且有些人手臂青筋暴起，有些人却看不到青筋，本文为你科普血管是身体中广泛分布的一种管道，密密麻麻的血管就像电网一般交错分布，血管的主要功能除了运输血液和营养物质之外，还能参与机体各项循环排出毒素，维持身体健康。爱乐养生指南血管对维持人体夏天用温水泡脚，对身体有益还是有害？看完本文便知晓泡脚是很多人都很喜欢做的一件事情，很多人觉得在泡脚的时候很舒服，特别是下班回到家以后，端上一盆温水，自己往椅子上一躺，听着音乐，把脚放在盆里泡，这样的时光十分的惬意。可有时候泡脚也睡前适不适合喝牛奶？喝牛奶的3个误区，别再中招了相比于十几年前甚至几十年前，当今社会的人们对于自身健康品质有了更高的要求，三七虫草鱼油等各种保健食品层出不穷。在商家铺天盖地，令人眼花缭乱的宣传之下，人们往往会出现保健品选择恐惧症谷维素与维生素B1能长期吃吗？两者一起吃效果更好，是真的吗？维生素是人和动物维持正常生理机能所必需的一种营养元素，虽然在体内含量微少，但是却有非常重要的作用。维生素的种类有很多，比如维生素A，维生素C，维生素B族等，而维生素B族又是一个非常每日一穴承满穴承满穴属足阳明胃经。具有理气和胃降逆止呕之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的急慢性胃炎消化性溃疡神经性呕吐功能性消化不良等疾病。本穴首见于针灸甲乙经肠鸣相逐，不可倾侧，承睡多晚算熬夜？动一下保命。大家好，我是受亚健康困扰的程序员小Y。程序员不太会早睡，因为那是对人生的亵渎不是，因为加班实在是太多了。什么是熬夜？（1）23点以后入睡传统医学看来，每天在23点以后入