慢性肾病已是全球面临的健康问题，但对肾病的了解却知之甚少。研究结果显示：我国慢性肾病总患病率10.8%，知晓率仅12.5%。
　　哪些人是肾病高危人群，你是否中招了!
　　1糖尿病
　　由糖尿病发展为肾病的人数越来越多，比例已超过原发性肾脏疾病。
　　预防妙招：如果患有糖尿病，且病史超过5年，应该有意识地每半年或每年检查一次微量白蛋白，以便及早发现肾病苗头。
　　2高血压
　　现代人喜欢重口味、吃得咸，这对血管来说是一个很大的负担。而血压高也是肾病发生和进展的一个重要危险因素。
　　预防妙招：血压控制不佳，可逐渐损伤肾功能。对于高血压患者，应该要有每年体检尿常规的觉悟。
　　3高尿酸
　　由于现在生活水平提高了，高尿酸的人非常普遍!据调查，尿酸性肾病占尿毒症透析的0.6-1%。
　　预防妙招：要管得住嘴迈得开腿!复查尿酸时也不要忘了尿检和肾功能。
　　4肥胖为核心的代谢紊乱
　　肥胖本身可以引起肥胖性肾病，还可以引起血压高、血脂高、血糖高等一系列代谢紊乱，间接导致肾脏问题。
　　预防妙招：保持健康的体重和体型，有助于身体回到正常的代谢水平，减轻肾脏负担。
　　5长期不良生活习惯人群
　　不爱喝水、憋尿、熬夜、吃的太咸，乱吃药等不良习惯，时间长了，极易诱发慢性肾脏病。
　　预防妙招：对于这些不良生活习惯一定要加以改正。
　　6血脂异常人群
　　血脂成分高，可伤害肾小球细胞，肾小管间质，导致肾间质纤维化，肾小球硬化。
　　预防妙招：这类人群要学会持续锻炼。减少脂肪摄入。
　　7其它
　　有肾病家族史、青少年反复发作扁桃体炎、上呼吸道感染、年纪大于60岁的人，都是相对比普通人更高危的人群。
　　预防妙招：定时体检，做到无病早防，有病早治。
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疫情期最适合吃什么浆果？俄罗斯营养学家这样说据俄罗斯营养学家尤利娅科霍尔科娃介绍，在夏天有必要食用时令浆果樱桃蓝莓醋栗覆盆子和草莓，必须包含在饮食中，但有一个重要的规则注意食物的热量以避免吃得过多。尤利娅科霍尔科娃在电视频道口腔溃疡总是反复发生，记得别掉以轻心，或是这4种疾病找上门猜想大家一定都知道口腔溃疡，应该也都体验过患口腔溃疡的一种滋味，这种疾病一般表现为口腔内有一些破溃，并且会有很明显的疼痛感。这种疾病是比较常见的一种，若是没有引起患者的注意，可能会为什么早上起来口臭晨起口臭，有可能是牙龈疾病，比如牙龈炎牙髓炎龋齿等，另外也有可能是消化系统疾病，比如急慢性胃炎消化道溃疡功能性消化不良习惯性便秘等因素。从中医角度考虑认为是胃热炽盛或者饮食积滞等导脚心发烫怎么回事脚心发烫，一种情况考虑是肾阴不足，阴虚火旺所致，也可能会同时伴有手心发热，心烦的症状，中医称之为五心烦热。中医认为人体的阴和阳是相对平衡的，而肾阴是人体一身阴液的根本，所以如果人体吃黄芪总上火怎么办？记住这三点，既能补气还不容易上火俗话说，常喝黄芪汤，防病保健康，说到黄芪大家都不陌生，它是一味补气的中药材，在日常生活中，很多人喜欢用黄芪泡水喝，但是有些人吃了黄芪以后会出现咽喉肿痛，口舌生疮，流鼻血等等上火的症哪些食物可以减肥下半身肥胖型多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下中年以后这些细节不能忽视，越早知道越好本来想只写老年人，从我在生活中的观察来看，中年人也是很脆弱的，因此觉得这些细节都是不可忽视的。哪些细节需要我们去认真对待，不忽视可能获得向好的健康时机，提升自己的幸福指数？获得健康三伏天，老讲究吃3样，喝3样，做3事，消暑除湿，应季而食身体棒三伏天，老辈讲究吃3样，喝3样，做3事，消暑除湿，应季而食身体棒2021年的三伏天来了，从7月11号开始到8月19日才正式结束，长达40天。三伏天是一年中最热的时节，温度高，雨水多8成国人摄入量不达标？五谷杂粮，为何大多数国人不怎么喜欢吃？据中国居民营养与健康状况调查报告显示我国大约有8成的成年人存在全谷物摄入不足的问题，其中成年男性的全谷物摄入量约为13。9克，女性约为14。6克，和全谷物推荐摄入量50克相差甚远。食物营养建议之糖尿病并发眼病篇你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊糖尿病并发的眼病可发生在眼的各个部位，比如角膜异常视神经病变等。据统计，99的I型糖尿病和60的II型糖尿病，一个食疗方，从入伏喝到处暑，去暑湿，赶百病明日入伏。伏天如何养生是很多人关心的话题，在这里给大家推荐一个不错的汤方，三豆汤，清热，祛湿，又解暑。三豆汤，顾名思义，主要由三种豆子组合而成，分别是黑豆绿豆赤小豆。因为是食疗方，