#家庭健康守护官#
　　钟南山院士现在是几乎无人不晓，院士为我们国人做出的贡献不是一句两句话能说完的，他之所以在84岁的年纪还能为国人奉献，离不开他健硕的身体。
　　虽然已经八十多岁高龄了，但是身体依旧非常好，精神也很好，钟南山院士自己也分享过自己的生活习惯和饮食习惯，有很多都是值得我们学习的。
　　饮食规律
　　饮食是比较重要的，现在人们可能大都是满足自己的口腹之欲，一日三餐吃的比较好，每一顿都吃到自己满意为止，养成了暴饮暴食的习惯，很容易就导致身体肥胖，然后引发身体疾病的出现，所以钟南山院士建议饮食上要均衡，食物种类多，每顿饭不要吃的过饱。
　　烟酒不沾
　　烟酒对身体的伤害非常大，不仅会伤害到肾脏、肠胃、肝脏的健康，还会影响到血液，呼吸系统的健康，所以钟南山院士不抽烟不喝酒，也建议大家要戒烟戒酒。
　　心态积极
　　现在人们压力都比较大，心情会越来越差，情绪低落会影响到身体的健康，各个器官活性会下降，激素分泌会紊乱，身体的免疫力也会越来越低，还会加快身体的衰老，所以我们一定要保持乐观的心态。

你的五脏好不好，按按肚脐就知道，早按，早受益肚脐，中医称之为神阙（变化莫测为神，阙指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见摸得着的穴位，它百病皆由湿作祟，祛湿就是去病，教你四个简单的祛湿法湿气常被称为万病之源，在致病的风寒暑湿燥火这六淫邪气中，中医最怕湿邪。据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖水肿腹胀湿疹皮炎痤疮泌尿系统感染女性白带增多瘙痒等。最严重胃不好，少吃三果，多饮三茶，做好三件事都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？胃不好，大多有这些习惯1。不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进夏天把这个痛点刮通了，比吃人参都好黄帝内经里说心为五脏六腑之大主，主不明则十二官危。意思就是，如果把身体比作一个国家，那么心就好比君主，是一个国家的最高统治者。心主宰五脏六腑形体官窍的生理活动。只有心在其位谋其政，三伏灸破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫根据国家癌症中心发布的数据，我国每6分钟就有一人患上癌症，一生中患癌的概率为22，在高发病率的背后也存在居高不下的死亡率，平均每天就有7700人因癌症失去生命。宫颈癌全世界每年新发今日入伏，最凶险的40天来了，养好三伏，避病一整年今日正式进入三伏天三伏天，一年中最热的魔鬼时间今天正式拉开序幕。为什么说三伏天最热？我们看看今年的三伏时间初伏7月11日7月20日中伏7月21日8月09日末伏8月10日8月19日入梳子是一味良药！每天梳这里，赶走疾病养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以对治几种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和治疗，不仅可以治病，还能改善体质哦！一梳脖颈低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！（好文收藏）胃主纳，脾主运胃宜降，脾宜升胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补漫补壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。你吃了吗？这是国人口中较为常用三伏灸破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫三伏到处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风寒暑湿燥火）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候到了。三伏过不痛风讲堂夏季运动痛风频发？那你可能中招了导读炎炎夏日，气温一天比一天升高，部分坚持运动的痛风患者发现自己痛风发作更为频繁了，你有想过其中的原因吗？夏日运动痛风频发，那你可能没有做好以下几点运动强度过高相较于冬天，夏天气温针对甲减表现，饮食上需要做到这几点甲减是甲状腺激素分泌过少导致患者呈现全身代谢性降低的疾病。主要表现有嗜睡乏力体重增加记忆力下降等等。甲减患者的特点01hr一般患者普遍存在怕冷皮肤粗糙贫血食欲减退，体重增加（是由于