抑郁症是躁郁症的一种形式，其中抑郁、思维迟钝和言语减少缓慢是典型的症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。大约15%的抑郁症患者死于自杀。如果你不幸患上了抑郁症，请尝试以下五种幽默的方法来改善你的精神状态。
　　缓解抑郁情绪的五点幽默方法
　　自嘲
　　时刻看自己有哪些可笑的行为和想法，但不要完全否定自己。你应该去区分它们。
　　把你的生活想象成一部喜剧和一部浪漫喜剧。
　　缓解抑郁情绪的五点幽默方法
　　做一些＂愚蠢＂的事
　　每天做一件＂傻事＂。从不寻常的角度观察认识的人，做一些意想不到的事情。
　　比如你穿得傻傻的，你会发现打破常规之后，并不会发生什么可怕的事情，有些事情甚至会比原来的好。
　　尝试＂荒谬取向＂的思维方式
　　如果你在公共场合演讲，却因为怯场而陷入极度焦虑，你可以通过有意识地关注，幽默地夸大自己内心的恐惧来克服这种对失败的恐惧。
　　缓解抑郁情绪的五点幽默方法
　　想象
　　想想身边的人。各种衣服里，都是你这样的裸男。每个人都在和你一样吃饭睡觉生活工作。这样想，会消除别人的恐惧。
　　创造聪明有趣的表达方式
　　创造自己独特有趣的表达方式，可以让自己的气质变得灵活，更好地解释和评价现实。
　　缓解抑郁情绪的五点幽默方法

人体的养肝对穴肝俞和胆俞，养肝护肝疏肝利胆作用更强中医养肝护肝的方法穴位也可以配伍，而且保健作用更好！中医药在治疗疾病的过程中，非常重视配伍，功效与作用相同或相近的两味中药进行固定的配伍被称为药对。我们人体经络中的穴位也有相似的提为什么有的人进入晚年后睡眠越来越差？有的人进入晚年之后睡眠越来越差，这究竟是怎么回事呢？这个群体该怎样做才能让自己睡得更好？本报约请成都市第四人民医院老年医学科李洪毅主任给大家介绍一些方法。李洪毅主任介绍说，我国约有秋季养生话二冬天空朗气候爽蟹儿肥树叶黄，秋季正是一年中最惬意的日子。今天生活道和大家一起一起聊聊二冬，就是天门冬和麦冬。天麦二冬下凡尘，肺胃燥热一扫清，二冬都具备养阴润燥的作用，都能养肺胃阴，麦白癜风患者怎么样增强身体免疫力呢？白癜风患者应该有健康的生活习惯，增强抵抗力，患者不需要依赖药物，让身体自然产生防御，让身体的免疫功能能发挥很好的作用，白癜风患者应注意，适当地控制锻炼的时间，不宜长时间的消耗体力运女性适合喝什么茶？女性体质偏寒，体弱，容易手脚发冷，适合喝温性的茶，红茶，黑茶，普洱熟茶，经过发酵而成，茶多酚含量少，其茶性温和，口感温润，养胃护胃，更适合寒性体质的女性品饮，什么体质喝什么茶，才能运动是一把双刃剑！老年人对抗衰老，要注意啥？告诉您几个建议这些天一直在写老年人的健康养生科普，总结核心就是虽说老年人生老病死，是自然发展规律，但只要活着，就得有高质量的生活，这话引起各位老年人朋友的共鸣。为了提高老年人高质量的生活，需要明听说喝酸奶能预防肠癌，减少肠癌前病变，是真的吗？营养师解析年仅17岁的高二学生，查出直肠癌，90后小伙子直肠癌抗癌斗士阿健等等一桩一桩的年青一代都开始患上结直肠癌，这究竟是怎么了？结直肠癌是全球第三大癌症，这几年，大家都有关注到，结直肠癌高血压能吃肉吗？高血压要戒烟戒酒吗？今天告诉你实情随着人们的生活水平越来越高，人们的生活质量也在不断地提高，很多疾病也随之而来，高血压就是其中之一。根据相关数据显示，每百人中就有六成患有高血压，可见高血压发病率之高，高血压是近几年血压尿酸体重健康男人的5个指标，你符合多少个呢？人们常常以强壮来定义男性，好像是刀枪不入。然而，男性却背负着巨大的压力，只要来自于工作和生活以及复杂的人际关系，再加上不良的嗜好，如吸烟酗酒以及熬夜和不良的情绪等，使得各种小问题随如何缓解老来不适，提高晚年生活质量来源生命时报浙江大学附属第一医院全科医学科主任主任医师任菁菁很多人爱把老了，毛病多了挂在嘴边，认为随着年龄增加，很多不适就会自然而然出现，只能接受。其实不然，很多健康问题并非真的疾胃胀气吃什么缓解1萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。2玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可